身体状态好，远离疾病困扰，生活质量可以提高许多，但想要有健康的体魄还得坚持正确的生活习惯。有的年轻人反复有疾病困扰，比中老年人身体状态还差，背后是哪些原因在作祟可要找出来，如果是错误的生活方式拖累身体，降低了器官功能或者影响免疫能力发挥，需要尽早调节。那么，年轻人身体状态差原因有哪些呢？
1、经常熬夜
许多错误的生活方式会成为疾病的催化剂，从而让年轻人身体状态变差，其中喜欢熬夜让不少人的身体被透支。长时间睡眠不足，在熬夜之后精神状态会变差，还有抵抗力降低，器官受累等情况。而按照人体需求每天需要有七到八个小时的睡眠时间，而且最好11点前准时入睡，如果这一点没有做好，而是经常熬夜，晚睡缩短休息时间，身体很难保持健康。
2、吸烟酗酒
吸烟酗酒是部分疾病来袭的元凶，本身烟酒有害物质含量丰富，获取之后多个脏器会功能降低，吸烟时间越长，肺部病变的风险越大，而有的人长时间大量酗酒，肝脏和胃部等会不同程度受到伤害，还会加速血管病变，影响血压。如果可以积极戒烟戒酒，没有继续获取有害物质带来伤害，这些器官功能可以增强，同时让免疫能力正常发挥，疾病自然可以远离。
3、胡乱饮食
那些有疾病困扰的人在饮食这方面大多很随意，不正确的饮食习惯让年轻人的身体素质变差。对于人体来说饮食要保持规律，才能让消化系统正常运转，吸收食物中营养的速度快，营养物质满足需求，健康才有保障。
而有的人饮食无度，暴饮暴食，有时还大量摄入那些垃圾食品，消化系统负担加重之外身体多个指标会不稳定，从而有诱发疾病的可能。而正确的养护方法是饮食清淡却保持规律，还要荤素搭配恰当。
4、不爱运动
不爱运动让很多年轻人身体状态越来越差，像温室的花朵一样无法经受风雨的考验，正确保养的人会多去户外活动，不仅可以呼吸新鲜的空气，还能在运动过程中让身体代谢保持良好，同时促进血液循环，心肺能力也在锻炼过程中提高。有的人过度肥胖，抵抗力下降，运动之后有所改善。而持续不运动，许多健康隐患会埋下，从而让身体状态变差。
