肾脏对人体重要性不言而喻，它是人体重要的代谢和排泄器官，可以通过排泄体内的代谢产物，维持水电解质和酸碱平衡；此外，还能将身体内的一些有害物质，通过尿液的方式排出体外，可以说肾脏对人体的健康是非常重要的，一旦肾脏出现问题，人们的健康自然而然就会受到影响。
那么，在生活中，有很多的人群会存在损伤肾脏的行为，且不在意。在这种情况下，肾脏就会慢慢地发生病变，等到情况严重时，甚至会导致肾衰、尿毒症等病症。因此，我们在生活中应该注意保护我们的肾脏，并且纠正一些不良的生活习惯。
男科医生认为：这4种行为非常伤肾
1、憋尿
憋尿是很多人上班族都会有的习惯，对于这种“一拖再拖”的行为，是不太建议的。因为，首先排尿是人体正常的排泄行为，是需要将体内的有害物质以及垃圾排出去，如果长期憋尿，将尿液憋在膀胱中，就会导致这些有害物质长期滞留，会造成细菌繁殖，会上行到膀胱和肾脏，导致膀胱炎和肾脏炎症。
因此，无论工作多忙，该上厕所还是需要去的。
2、随意吃药
药物是需要通过肾脏进行排泄的，俗话说得好“是药三分毒”，有些药物毒性较大，就有可能会对肾脏造成一定的伤害。
尤其是有一些人群喜欢服用一些补品、保健品、减肥药等，这些不合理的用药行为，会对肾脏造成严重的负担。时间久了就会导致肾脏疾病的发生。因此，建议最好不要乱吃药，就是医生开的处方药也不例外，一定要遵医嘱。
3、经常熬夜
熬夜也是导致肾脏疾病的重要原因。因为长期熬夜身体得不到充足的休息，这样器官也会得不到休息，就会导致身体免疫力降低；同样肾脏就不能更好的将身体内的有害物质排出体内，就会对身体产生危害。
4、饮食不节
肾脏是代谢器官，我们饮食中的盐分约有95%是由肾脏来完成代谢的。因此，如果日常饮食过于重口味，喜欢吃一些含盐量高的食物，就会加重肾脏代谢负担，长期如果，肾病就会不请自来。
日常该如何保护我们的肾脏呢？教你三招
①平时尽量不要服药，能不用药治疗最好不要吃药，因为绝大多数药物都会对肾脏造成一定的损伤；
②平时要多喝水，注意休息；
③平时要注意个人卫生，避免感染。
