对疾病有大致了解，知道其严重性，积极做好预防措施，才能健康无忧。而现在越来越多的人因为错误生活方式养成带来损伤，有的人血管弹性降低，脆性增大，后续还会破裂出血而引发严重脑出血，发病期间颅内压增高，脑膜受到刺激，会威胁患者的生命健康。作为发作较突然的疾病，要通过正确方式来保护血管。
1、稳定个人情绪
如果可以稳定控制好个人情绪，对脑出血预防有帮助。有的人负面情绪经常出现，动怒，激动，却不知道情绪变化时内分泌会受到影响，是很多人肾上腺素分泌量增多后血压波动的原因。而持续处于高压环境，大脑血管会受损，引发脑出血的风险大。正确保养的人会让血压调节好，心情保持舒畅，冷静应对生活中遇到的各种事情。
2、少吸烟
远离烟草是养护血管的方式，越来越多的人血液粘稠度增加，血管逐渐粥样硬化，原因是对烟草过度依赖。吸烟一时爽，其带来的伤害却无法承受，吸烟年龄越长，肺部受到的伤害越明显，还会降低抵抗力，甚至让血管逐渐硬化，最后受损而有破裂出血的风险。正确的生活习惯是拒绝烟草，就连二手烟环境也要远离，才能预防好疾病。
3、饮食控制
正确保护血管的人会饮食控制，那些对多个指标控制不利的食物少摄入，包括高糖食物、高脂肪食物、富含胆固醇的食物、高盐食物等。有的人饮食很随意，想吃什么就吃什么，没有了解食物的性质，热量高低，如果影响多个指标变化，发胖且慢性疾病入侵，脑出血的风险增加。还需饮食正确调节，获取营养同时又保护好血管。
4、拒绝酒精
拒绝酒精是养护血管的方式，很多人长期有喝酒行为，有时还酗酒，喝到醉酒状态，有酒精中毒的风险，肝脏在喝酒后代谢压力增大，会损伤肝脏细胞，进而引发疾病。还有的人血管承受较大压力，血压不断波动带来伤害，都和饮酒过多有关。酒精还被列为致癌物，在保养时需要积极做到滴酒不沾，才能提高器官功能又养护好血管。
5、加强锻炼
不要长时间没有任何运动量是防止血管受损的方式，有的人已经发胖，但在体重控制这方面没有下工夫，血液粘稠，血压波动，又没有通过锻炼的方式来调节，血管会受损。运动收获到处多，能加强血液循环，调节血脂之外让血管扩张，血压才会稳定。
