你搞懂食物分类吗？很多人因误认食物分类而吃错，难怪体重老是无法下降，还可能吃出高胆固醇。例如，早餐常见的培根是肉类？玉米是蔬菜类？青豆仁是豆类还是蔬菜类？营养师林俐岑在脸书整理出4种常被误认的食物分类提醒大家，下次挑食时别弄错。
Q：玉米是蔬菜吗？
玉米含有丰富的碳水化合物，所以是属于全榖杂粮类食物。但“玉米笋”就属于蔬菜类。
Q：培根是豆鱼蛋肉类吗？
培根的油脂比例高达9成，又以饱和脂肪居多，属于油脂类，不属于豆鱼蛋肉类；摄取过多容易造成血脂异常等健康问题。
Q：青豆仁是豆类？蔬菜类？
常见的三色蔬菜中的青豆仁，因为碳水化合物含量高，故属于全榖杂粮类，不是豆鱼蛋肉类，也不属于蔬菜类。
Q：酪梨是水果类吗？
酪梨富含不饱和脂肪、维生素A、E、多种矿物质及微量元素；酪梨不属于水果类，则是属于油脂类，40公克酪梨为一份油脂分量。
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