雄性激素是男性的象征，它对男性有着非常重要的作用，例如：它可以帮助男性调节体内的分泌，使身体保持在健康状态；它也是男性男人味的来源，男性体内的它充足，男性才会显得更有男人味和男性魅力等。若男性体内的雄性激素分泌减少了，体内的分泌会变得紊乱，身体会出现很多异常的表现。那么，男性身体出现哪些表现，说明体内的雄性激素已经“告急”了？
男性雄激素不足，身体会出现哪几种表现？
胡子长得快可能是男性的一个小困恼，胡子长得太快，天天得要刮胡子，是挺麻烦的，不过这是一种“甜蜜的负担”，因为胡子长得快对男性来说是好事，说明体内的它比较充足。若你发现你的胡子长得速度变慢了，甚至还常常大量的掉胡子，说明体内的它多半是不足了。
男性体毛，如腋毛和腿毛等，普遍都比较旺盛，这是很正常的。但是，若你发现你的体毛开始变少，生长的速度相比以前也慢了许多，体毛脱落的还比较厉害，要引起重视，这是不足的常见表现之一。
男性的方向感普遍都比较好，只要是去过的地方，一般都能够靠大脑记住，这是男性的一个天生优势。但若你发现你的方向感本来挺好的，但是近来方向感明显变差，记不住路了，这多吧也是身体给出的提醒，身体缺乏它了。
男性体内的它足不足，通过体力情况和精神状况也能看出来。若你体力很好，精神也很好，每天都很积极乐观，说明身体很好，并不缺它。若你体力变得很差，精神状态也不好，每天高兴不起来，很消极，多半是它不足引起的，要引起重视。
男性的睡眠一般都比较好，除非身体出了什么问题或者是遇到了什么难题，不然睡眠很少会出现问题。若你好端端睡眠突然变差，开始失眠、睡不着，说明你体内的雄激素可能不足了。
男性过了45岁，由于年龄的增长，身体机能逐渐下降，雄激素会逐渐减少，出现以上这些表现，说明你开始走向衰老了，这是正常的现象，不用太惊慌。如果你已经50多了，身体还没有出现啊这些表现，恭喜你，你就是别人口中的“老得慢”的体质，值得恭喜。
反之，若你还没有到45岁，才二三十岁就出现了这些表现，有两种可能，一是你体内有疾，身体出现问题造成的，还有一种可能是你早衰了。这两种情况都不是好事，若你有这种情况，要尽早查查。
体内雄激素不足的男性，平常要多运动，运动可以促进它的分泌，没事的时候可以跑跑步、做深蹲、仰卧起坐等，坚持每天运动半个小时，体内的分泌稳定了，可以改善它不足的境况。
此外，雄激素不足的男人，生活中还应该注意少熬夜，多睡觉，少抽烟喝酒，多吃点含锌元素高的食物，多吃些富含优质蛋白的肉类，少吃油炸食物和糖分含量高的食物，调整好自己的心态，保持良好的情绪，建立健康的生活方式，这样雄激素不足的问题或可得到改善。
