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肺气虚经常咳嗽,不妨多吃这7种食物,可润肺养肺,减轻咳嗽

肺气虚和肺阴虚都会导致肺虚,不管是由于哪种因素引起的肺虚都需要及时调理,否则会累及到肾脏和脾胃,还会导致食欲不振和久咳不止的问题。

肺虚引起的咳嗽其实是一种保护性的反射动作,咳嗽能够帮助排出呼吸道中的分泌物以及外界的一些异物。

对于肺气虚弱、经常咳嗽的人群日常需要在饮食上做好调理,那么生活中哪些食物能够润肺养肺呢?

1、银耳

银耳是生活中很常见的一种食物,具有润肺滋阴的功效,还有很高的营养价值,能够帮助提神醒脑,起到生津养胃、补虚补肾的功效。

每天喝一碗银耳粥,能够辅助治疗肺虚咳嗽、口干舌燥、低热阴虚、唾液少等不适症状。

2、猪肺

猪肺也具有补肺止咳的功效,能够缓解由肺虚所引起的咳嗽,平时可以通过适当喝猪肺汤来缓解咳嗽的症状。

3、山药

山药中的黏液质是一种活性物质,可以起到养阴润肺、益肺气的功效,可以用于辅助治疗肺虚咳嗽,可以喝山药粥也可以吃山药饼。

需要注意的是山药具有收敛的作用,大便干燥和便秘的人群最好不要食用。

4、燕窝

燕窝具有润肺养阴、补气虚、益气的功效,适当食用能够帮助调理肺阴虚,减轻咳嗽的不适症状。

5、杏仁

杏仁的果质很细腻,每天适量食用几颗,可以起到润肠润肺、止咳的效果,尤其适合无痰干咳、肺虚久咳的人群。

6、冰糖

冰糖也具有润肺止咳的功效,同时还可以生津养阴,帮助缓解和辅助治疗无痰干咳、咳痰带血等不适症状;

减轻因肺燥或是风寒肺虚所引起的咳嗽,还可以帮助治疗牙痛、口舌生疮、小儿疟疾等。

肺虚咳嗽时,不可以食用哪些食物呢?

1、辛辣、油腻的食物

这类患者尽量避免食用辛辣的食物,比如葱姜蒜、胡椒辣椒等,因为这些食物会加重上火和咳痰的情况,有些还会加重炎症反应,甚至会诱发哮喘。

还要少吃油腻的食物,比如油炸食品、动物油、肥肉等,这类食物很容易生痰湿,体内的邪气很难去除。

2、腥膻发物

这类食物生活中常见的也有很多,比如虾、螃蟹、黄鱼等,这些食物会助外邪,刺激痰湿的生成,加重咳痰、咳嗽、气喘等不适症状。

由此可知,对于肺虚咳嗽的患者来说,平时可以适当食用上文提到的这些食物,对于缓解咳嗽,滋阴养肺是很有帮助的,还要注意少吃辛辣、油腻、腥膻发物等食物,以免加重肺虚咳嗽的症状。

另外这类患者还要注意戒烟,同时要远离二手烟的环境;平时还要适当多喝水,多吃水分比较高的食物;保持房间内空气的流通,保持良好的心态;

如果自身情况允许,也可以进行适量的运动,尽量是选择温和的运动,帮助增强自身的免疫力。

责任编辑: 宋云  来源:医说健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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