衰老，这件事情是大自然的规律，每个人都无法阻止，人体开始衰老，身体会经过好几个阶段，如女性更年期。
处于这一期间的女性身体会表现出一系列不适症状，如失眠多梦、潮热盗汗、烦躁郁闷、腰酸背痛等，更年期可以说是女性正式进入衰老的开关。
其实，不仅女性有更年期，男性也是有更年期的，不过症状不明显，容易与其他疾病相混淆，在生活中易被人的忽略而已，再加上男性不善于言表，对衰老的恐惧之心会深深的隐藏在内心中，坦然接受衰老这个事实。
众所周知，女人一般在45~55岁进入更年期，那么男人的更年期在多少岁呢？如果你还不清楚的话，不妨跟随医生了解一下。
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男人什么时候会进入更年期？
很多人对男人更年期感到好奇不已，无论是男人还是女人都需要在衰老过程中面临更年期的发生，研究结果显示：由于两者的生理结构不同，男性更年期比女性更年期更为漫长。
科学家发现，一般情况下，男性更年期大约在40岁——45岁左右出现，进入更年期后，可能会伴随男性朋友20~25年的时间。
由于存在个体差异性，个人的身体素质以及机体内部分泌的激素各不相同，所表现出来的现象也有所差异，有的人症状较轻，甚至看不出来此人已经进入了更年期。
随着男性年龄的增长，男性激素也会下降，部分男性会出现明显的症状，对身体产生不良影响。医学上称为迟发性性腺机能减退，也称为“男性更年期”。
多数男性进入更年期后会出现睾酮分泌不足的情况，那么进入更年期的男性，身体有哪些症状表现呢？
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先来了解一下，睾酮是什么
睾酮也叫做睾丸酮或者睾丸素，是一种类固醇荷尔蒙，是由男性的睾丸或者是女性的卵巢分泌，对于男性朋友来说，这是最为主要的性激素和同化素。
如果睾酮能够正常分泌，男性的性功能、免疫功能等也能维持正常，还能够对抗骨质疏松。
中医认为，睾酮是男性朋友体现阳刚之气的一个特征，随着年纪的不断增长，体内造成的激素水平分泌就会下降，血液流动速度也会增大，从而随之各组织器官机能就会逐渐的衰退。
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医生：若有这5个表现，或是“睾酮”分泌不足了
【肌肉生长速度很慢】
有些男性每周固定锻炼几次，动作做的都没问题、重量也在上，饮食做的也到位，但就是很难长肌肉，那就应该去医院检查一下睾酮水平了。
之所以增肌困难，可能你并不是缺少健身的天赋，当睾酮水平比较低时身体是很难或无法合成肌肉的，同时还应该反思一下有没有过度训练，要知道训练本就是消耗睾酮的行为，所谓“深蹲促睾”，也只是暂时的提高，这点已经有研究证实了。
想要判断自己是否过度训练了，你可以通过用力攥紧拳头来测试，如果感觉握不紧、心有余力不足，这就是过度训练的一个前兆
【情绪问题】
人身体内的激素分泌水平也会影响人的情绪，激素水平分泌不稳会使男性朋友变得爱生气、易暴躁，情绪大起大落，容易出现焦虑、不安等情况。
除此之外，伴随着情绪问题的出现，也会导致男性朋友在工作中或者是生活中出现记忆力不集中、精神状态差的情况。
出现这种情况其实也是因为人体激素分泌情况导致的，睾酮水平逐渐下降，又不影响男性朋友的情绪问题。
【肚子变大】
在澳大利亚的一项研究中，患有前列腺癌的男性在接受雄激素剥夺疗法一年后，身体脂肪增加了14%，内脏脂肪增加了22%，这种治疗可以关闭睾酮的作用。
有研究者怀疑（注意：目前只是怀疑），低睾酮可能会增加一种叫做脂蛋白脂肪酶的酶的活性。这种化合物将称为脂质的循环构建块驱动到内脏脂肪细胞中，使它们丰满。
简单来说，如果你有了啤酒肚，可能是睾酮水平降低了。
【心脏问题】
英国的一项研究发现，睾酮低的男性死于心脏病的风险比正常水平的男性要高。这可能是因为睾丸激素可以帮助打开通向心脏的血管，让血液更自由地流动。
不过，在治疗中发现，增加睾酮水平又可能增加心脏病发作或中风的风险。所以如果有关于心脏和睾酮的问题，一定要慎之又慎，和专业的医生进行讨论。
【记忆力衰退】
除了杏仁核，大脑中对记忆和注意力很重要的区域也有睾酮受体。如果没有足够的睾酮激素进入这些受体，有些脑细胞可能无法工作。
在澳大利亚2015年的研究中，睾丸激素水平下降超过5年的男性在心理功能和记忆力测试中的分数也有所下降。
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如何促进睾酮分泌
1、保证充足的睡眠
睡眠可以让人的身体维持健康，同时也可以维持身体正常，对于睾酮分泌不足的男性患者来说，保证充足的睡眠是非常有必要的，每天至少要睡7~8个小时，中午有条件可以午休15~20分钟。
2、增加优质蛋白的摄入
蛋白质能够促进肌肉的增长，同时也可以促进睾酮激素的分泌，因此，男性朋友如果想要提高身体中的睾酮激素含量，不妨尝试适当增加优质蛋白的摄入量，多吃鸡蛋、牛肉等肉类食物。
3、戒掉酒精，多喝水
如今的人大都喜欢喝酒，或释放内心的压抑，或喝酒成瘾，他们聚餐应酬都少不了酒。但是，酒精却是抑制睾酮水平的主要因素，更是健康杀手。酒精会伤害我们的神经组织，同时降低睾酮的分泌。
年纪渐大，青春的资本已经越来越少了。你需要过健康的生活，过自律的人生，管理好自己的身材。戒掉酒精，多喝水，才能保证睾酮水平，促进体内垃圾的排出，拥有的健康身体。
