近年来，脑梗患者也越来越多，很多人都在受疾病的折磨，脑梗患者大多在50、60岁这样的年纪多发，随着年纪增长也要更重视心脑健康才行。
心脑血管意外是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。即使应用最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理。
全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位，心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手，也是人们健康的“无声凶煞”！
什么是脑供血不足？
人的大脑全靠血液供应提供“养分”，专业描述为每100克大脑组织每分钟至少需要40~60毫升的动脉血，因此当大脑动脉供血量少于正常需求量时会出现一系列的病症。
脑缺血分为急性和慢性，急性脑缺血会出现脑梗死（又称脑梗塞、缺血性脑卒中）或一过性脑缺血发作，此外还有各种原因造成的慢性脑缺血。
7个症状预示“脑供血不足”！
第一：精神障碍，大部分脑供血不足患者经常会出现精神萎靡不振，总是有疲劳感，昏昏沉沉的症状。
第二：运动神经功能障碍，这种现象主要表现为一侧肢体无力或者是活动不灵便，而且走路方面也是不稳重，可能会突发性的摔倒。
第三：感觉功能障碍，主要表现为嘴唇麻木、面部麻木、舌部麻木，还有一侧肢体麻木。
第四：睡眠障碍，当发生这种状况时，整个人都昏昏沉沉，总是想睡觉，处于一种嗜睡的状态，并且流口水也是很常见的事情。
第五：有些患者会出现视物不清的症状，视线模糊，眼黑或者是晕厥的症状。
第六：听力障碍，部分患者会出现听力下降、耳鸣的症状。
第七：记忆力会下降，由于长时间脑供血不足，尤其是导致记忆力下降是非常明显的事情，并且包括头晕、乏力、头痛等现象。
老了不想脑梗或痴呆，提前做好2件事
多动手、不久坐
人的手指与脑皮层密切相关，手的运动对脑皮层的运动区产生良性刺激，使大脑更加灵活，手指锻炼不仅有助于预防脑梗塞和痴呆症，还有助于脑梗塞的恢复。
至今还没有任何方法可以阻止老年性痴呆症的发展，但是早期采取积极的防治措施可以减少患病率。
中山大学附属第一医院神经科主任医师黄如训指出：脑子越动越聪明，不动反而会生锈，智力活动能减慢脑的老化过程，延缓脑的衰退，是健脑养脑的有效办法，同时也是预防痴呆症的妙方。
所以，老年人应多动脑，也可多练书法、多听音乐、学会养花草、手工活，尤其是手部的精确动作，如十字绣、织毛衣等都可以刺激大脑，防止脑的退化，而且花样越复杂，效果越好。
不久坐是可以预防脑梗塞的，不久坐、多运动可以促进身体血液循环，增强体质，达到预防脑梗塞的目的。
合理饮食、生活健康
脑梗塞的预防包括三级预防，其中一级预防是指患者在没有出现脑梗塞的时候，存在脑梗塞的危险因素，这些因素主要是饮食方面的。
建议平时注意低盐低脂饮食，避免过多地进食辛辣刺激食物，油腻，煎炸食物。
其他预防脑梗的3大方法
无论是脑梗，或者是心梗，它们离我们并不远，数据显示，我国心血管病患者高达2.9亿，而且呈年轻化的趋势，因此，无论年纪多少，预防脑梗和心梗很重要。
定期测血脂
定期监测血脂，确保血脂处于正常的水平范围内，坏胆固醇是心血管病的元凶，升高到一定程度后会引起血管狭窄，导致冠心病，如果形成的斑块破裂或血栓脱落，还有可能造成心梗，引发生命危险。
管住“坏胆固醇”
对于不同的人群来说，坏胆固醇的指标不同，要根据自己的实际情况，将坏胆固醇的水平控制在合理范围内。
冠心病患者应将坏胆固醇水平控制在1.8mmol/L及以下，心血管病高危人群，坏胆固醇水平超过4.9mmol/L，年龄在40岁以上且患有糖尿病和高血压的人群，应将坏胆固醇水平控制在2.6mmol/L以下。
警惕胸痛症状
突发胸痛症状要注意，可能是心梗或脑梗引起，如果同时伴随着胸闷、心悸、气短、恶心、呕吐、流汗、心慌等症状，十有八九是被心梗盯上了，应尽快就医。
