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血液黏稠“全写在脸上”,头部有3个表现,说明你血液已黏稠如粥

血液,是在我们每个人身体流淌着的,是身体中一个不可或缺的部分。就因为有血液的存在,才能维持着我们的生命。一开始的血液黏稠,可能不是什么大病,但是时间长了,血脂升高,会影响血管出现一定问题,进而会导致严重的心脑血管疾病。所以一旦感觉到有血液黏稠的可能了,就一定要重视起来。

1、头晕头疼

血液一旦出现黏稠的情况,一定不是每个部位出现了黏稠,因为血液是循环全身的,所以血液一旦黏稠就会出现在身体的各个部位。所以,大脑部位的血液黏稠,会导致脑血管的损伤,进而会出现头晕头疼的症状,有时甚至会出现晕厥的症状,所以一定要重视起来。

2、单侧流口水

如果排除口腔问题以及拔牙的问题,出现经常流口水的现象,就要引起重视了。之前没有出现过流口水的情况,而是最近一段时间出现了,观察一下是不是单侧流口水,有没有伴随着嘴歪的情况。如果观察之后确定有这种情况,那就要警惕是不是血液太过浓稠了。

3、视力模糊

偶尔因为疲劳和用眼过度,视力会出现暂时模糊和视力下降的现象,不过稍作休息和按摩按摩眼睛,就会有所缓解,视力马上就会恢复正常。但是出现一段时间内视力经常模糊,就要考虑是不是血液黏稠所致的。出现血液黏稠,会导致血液循环出现不畅通的现象。会导致眼睛部位的血液供应不足,导致眼睛缺血缺氧,所以就会出现视力模糊的症状。

4、下蹲困难

血液黏稠的人下蹲非常困难,而且有时会伴随着呼吸困难。因为在下蹲的时候,回流心脏的血液比较少,所以会引起其他器官的暂时缺血,就会造成呼吸困难以及其他的不适症状。

5、饭后十分困倦

平时饭后都会出现困倦的感觉,这很正常,是因为胃部需要消化,所以饭后血液都集中在胃部了,脑部的血液就比较少,所以会容易出现困倦,但是血液黏稠引起的饭后困倦的情况更严重一点。血液黏稠度高的人,在饭后极易困倦,而且如果不进行休息,会整个人就乏力、无精打采。这就是因为血液过于黏稠,造成的大脑供血不足。

6、睡醒还是很乏力

血液黏稠度高的人,会感觉睡醒起来还是很乏力,总感觉睡不够。这是由于血液的黏稠度高,影响到血液循环了,导致大脑部位缺血缺氧,而大脑部位缺氧,就会让人想睡觉,造成嗜睡,怎么也睡不够。

1、控制饮食

少吃一些容易转化为脂肪的食物,饮食习惯要少油少盐少糖。要多吃一些具有抑制血栓作用的食物。例如洋葱茄子大蒜海带、玉米等,有效抑制血小板的凝聚,从而达到降低血液黏稠度的效果。

2、多喝水

水是血液的稀释剂,体内的水少了,血液自然就更加黏稠了。所以,要及时给身体补充充足的水分。喝水的时候加入利于缓解血液黏稠的小植物——金菊源,效果会更好哦。金菊源中含有很多利于缓解血脂黏稠的元素,例如胆碱、类黄酮和硒元素等。

胆碱:可促进代谢和消化,帮助代谢血液中的脂质。

类黄酮:有保护血管的功能,减轻因血液黏稠对血管造成的伤害。

硒元素:可提高血液中的红细胞的携氧能力,缓解缺氧问题。

每天喝水的时候顺便放一朵金菊源,血液不久就不黏稠了。

3、加强锻炼

锻炼可以加强对血液中的脂质的代谢,对降低血脂和血液黏稠度有很大帮助。还可以帮助促进血液循环,使身体更加健康。平时可以进行一些简单的有氧运动,例如慢跑、游泳、骑自行车、爬山等。

责任编辑: 王和  来源:康康说话 转载请注明作者、出处並保持完整。

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