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长期不感冒的人,不仅免疫力差,还容易患癌?告诉你科学的说法

“哎哟,我怎么又感冒了!

小王从小时候开始,经常会感冒,但身边有人却一直不感冒,所以她对感冒这件事非常困扰。刚开始的时候,小王的父母觉得很奇怪,于是带小王去医院检查,结果医生却说她免疫力太低

小王的同事发现之后,表示经常感冒还是一件好事,因为她总听别人说,如果长期不感冒的话,不仅免疫力差,还容易得癌。

那幺小王同事的说法到底靠不靠谱?下面就带大家了解一下。

一、为什么有些人长期不感冒?

我们的身边,存在着很多的病毒,它一旦入侵人体,就有可能导致疾病的发生,例如感冒。不过人体存在免疫机制,可以帮助我们降低患病率。

但是如果我们存在不良的生活习惯,例如长期操劳、不按时吃饭等,可能会使免疫力下降。此时侵入人体的病毒,就有可能跨越免疫屏障,从而对人体造成影响,各种疾病也许就会找上门。

有人总是感冒,有可能是免疫力低下造成的。当病毒侵犯人体后,免疫系统与病毒对抗,可能导致身体出现一系列不适症状,例如鼻塞、打喷嚏等。

有些人长期不感冒,可能是自身免疫力较强所致。足够的免疫力能够保护人体,使机体受到病毒的侵袭后不被感染。

所以当免疫力强与免疫力弱的人同时与感冒患者密切接触时,免疫力强的人可能并不会感冒;而免疫力弱的人更容易感染病毒,导致感冒。

但是,一个人免疫力的强弱不能根据是否经常感冒来看。

如果一个人免疫力极其低下,免疫系统无法维持正常的功能,人体可能不会出现明显的不适症状。

例如患有获得性免疫缺陷综合征的患者,患者的免疫功能遭到破坏。日常虽不会出现明显的不适症状,但患各种疾病的几率都会升高。

因此,判断一个人的免疫力是否强,要结合多方面因素来看,例如是否经常生病、精神状态是否良好、体力如何等。不能仅凭感冒这一因素来判断。

二、长期不感冒的人,不仅免疫力差,还容易得癌?

通过上文的介绍,我们可以得知,如果一个人长期不感冒,有可能是免疫力较强,但也有可能是免疫力极其低下。有的人认为,如果长期不感冒,免疫系统就得不到锻炼,免疫力就会降低,所以患癌风险也会增加,那么这个说法对吗?

首先我们要知道,人体感冒之后,免疫力并不会随之增强。免疫力主要分为先天性以及获得性,而上述说法指的就是获得性免疫

获得性免疫指的是人体在受到病毒感染之后,免疫系统产生对该病毒的抗体,之后被该病毒感染的风险就会降低。

比较典型的病毒就是水痘,该病治愈后,身体就会获得对水痘病毒的抗体,通常不会出现复发的情况。不过极少数身体免疫力低下的人,可能再次感染水痘,但相比第一次,患者感染后的症状会比较轻微,时间也比较短。

但是,患病后所获得的抗体,仅仅是针对某一种病毒,抗体会对这种病毒起到特异性杀伤的效果,不过这并不表示身体的抵抗力得到了增强。

一个人免疫力的强弱,与免疫细胞数量以及免疫细胞活性,有一定的关系。如果经常感冒,对上述两者都存在影响。所以说,要是经常感冒,我们的免疫力反而会有所下降。

如果长期不感冒,人体免疫细胞的活性可能较差,当癌细胞侵入人体后,可能很轻松就能躲过免疫系统的影响,此时容易导致癌症的发生。

不过要是偶尔感冒,免疫细胞会处于活跃状态,这对于清除癌细胞有一定帮助。长期不感冒的人虽然有一定患癌几率,但并不会直接诱发癌症,因此这一说法并不正确。

三、怎样提升机体免疫力?

在感冒之后,人体会出现各种不适症状,让人不能专心做事。而通过上文的介绍,我们可以了解到,如果一个人的免疫力较强,患上感冒的风险就会降低。下面给大家介绍几种方法,或许能够提升机体免疫力。

首先要保证饮食的营养均衡,因为人体免疫力的强弱,与免疫细胞数量、活性有关,而这二者都需要营养物质的支持。不过营养物质分为很多种,想要均衡的补充,就得从饮食上做起,做到不偏食不挑食

其次是拥有乐观的心态,如果人体长期处于烦躁、恐慌的情绪状态下,可能会使免疫力降低,此时人体的患病风险就有可能增加。

但由于现在生活压力较大,很多人的情绪状态都比较差,所以希望大家从各个方面入手,例如与人倾诉、参加室外活动等,巧妙应对自身的压力,保持乐观的心态。

然后是保证充足的睡眠时间,人体在进入睡眠状态后,免疫细胞可以得到休息,从而提升其活性,对提升机体免疫力有一定的帮助。

《睡眠》杂志中,曾发表了一项研究,研究的结论是:当人体被病毒入侵时,连续7天睡眠时长不超过6小时的人,患上感冒的可能性更高

此外,坚持体育锻炼,对于提升机体免疫力,也可以起到一定的帮助。

美国阿帕托契州立大学也曾发表研究,研究的结论是:连续运动12星期,且每星期运动不少于5天,每天运动时长在30-45分钟以内,人体的免疫细胞数量就会增加,所以人体的免疫力也会提高

因此建议大家,在日常生活中应当坚持体育锻炼,不过需要根据自身情况,选择合适的运动项目,年轻人可以选择跑步、骑车、游泳等,而体质较差的老年人,可以选择散步、跳广场舞等运动项目。

除此之外,经常饮用白开水,也可能增强我们的抵抗力。

饮用白开水后,人体的新陈代谢可以加快,此时身体当中的代谢废物也会加快排出。此外坚持饮用白开水,有助于增加血红蛋白的数量,有助于提高人体免疫力。

最后一点,避免滥用药物。有些人只要一生病,就会想着吃药,虽然这个做法是没错的,但是用错药物,反而容易使免疫系统受到影响。

即使用了对应的药物,可以避免身体受到病原体的影响,降低自身不适症状。但是人体的免疫系统,在对抗某些疾病之后,会在体内产生抗体。如果一直依赖药物,下一次病原体入侵的时候,人体还是很容易受到疾病的影响。

四、研究表示:喝鲜榨果汁可能降低身体免疫力

英国斯旺西大学的研究人员,曾在Nature上发表了一篇研究论文。研究人员使用脂多糖在人体以及小鼠的细胞中诱发炎症,但是研究人员发现,果糖会将细胞的代谢途径重组,从而加快谷氨酰胺分解以及氧化代谢。

研究人员还在实验中发现,如果在小鼠的饮食当中,加入一定量的果糖后,小鼠的巨噬细胞功能受到影响,从而加快了小鼠体内的炎症反应。

最终研究人员得出结论,人体摄入的果糖含量不断增加,人体的氧化也会加速,同时加快细胞分泌细胞因子。而这些因子会使人体的免疫细胞受到刺激,导致人体逐渐出现慢性炎症的症状,也就表示人体的免疫系统受到了影响。

果糖不仅会降低身体免疫力,还可能增加人体患癌风险。有一项发表在BMJ的研究论文,研究人员调查了10万多名18岁以上的受试者。

结果发现,若摄入含糖饮料,那么人体的患癌风险会升高18%,而饮用纯果汁,患癌风险也会升高12%。并且影响女性健康的乳腺癌,也与含糖饮料有一定的关系,可能会使女性的患乳腺癌的风险升高23%

相比水果,相信很多人更喜欢果汁的口感,但是在制作果汁的时候,其中含有的纤维素等营养元素,可能会大量流失。并且通过上面两项研究的介绍,含有果糖的饮品,可能会给人体带来健康风险。因此建议大家,在日常生活中,应当尽量减少果汁的摄入。

写在最后

长期不感冒的人,不仅免疫力差,还容易得癌这个说法其实并不准确。癌症是一种很复杂的疾病,它的发生与很多因素都有关系。不过免疫力的强弱,对人体是很重要的,建议大家可以采取上文所述的几种方法,提高自己的免疫力,降低患病率。

责任编辑: 宋云  来源:康复科医师安恒远 转载请注明作者、出处並保持完整。

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