“哎哟，我怎么又感冒了！”
小王从小时候开始，经常会感冒，但身边有人却一直不感冒，所以她对感冒这件事非常困扰。刚开始的时候，小王的父母觉得很奇怪，于是带小王去医院检查，结果医生却说她免疫力太低。
小王的同事发现之后，表示经常感冒还是一件好事，因为她总听别人说，如果长期不感冒的话，不仅免疫力差，还容易得癌。
那幺小王同事的说法到底靠不靠谱？下面就带大家了解一下。
一、为什么有些人长期不感冒？
我们的身边，存在着很多的病毒，它一旦入侵人体，就有可能导致疾病的发生，例如感冒。不过人体存在免疫机制，可以帮助我们降低患病率。
但是如果我们存在不良的生活习惯，例如长期操劳、不按时吃饭等，可能会使免疫力下降。此时侵入人体的病毒，就有可能跨越免疫屏障，从而对人体造成影响，各种疾病也许就会找上门。
有人总是感冒，有可能是免疫力低下造成的。当病毒侵犯人体后，免疫系统与病毒对抗，可能导致身体出现一系列不适症状，例如鼻塞、打喷嚏等。
有些人长期不感冒，可能是自身免疫力较强所致。足够的免疫力能够保护人体，使机体受到病毒的侵袭后不被感染。
所以当免疫力强与免疫力弱的人同时与感冒患者密切接触时，免疫力强的人可能并不会感冒；而免疫力弱的人更容易感染病毒，导致感冒。
但是，一个人免疫力的强弱不能根据是否经常感冒来看。
如果一个人免疫力极其低下，免疫系统无法维持正常的功能，人体可能不会出现明显的不适症状。
例如患有获得性免疫缺陷综合征的患者，患者的免疫功能遭到破坏。日常虽不会出现明显的不适症状，但患各种疾病的几率都会升高。
因此，判断一个人的免疫力是否强，要结合多方面因素来看，例如是否经常生病、精神状态是否良好、体力如何等。不能仅凭感冒这一因素来判断。
二、长期不感冒的人，不仅免疫力差，还容易得癌？
通过上文的介绍，我们可以得知，如果一个人长期不感冒，有可能是免疫力较强，但也有可能是免疫力极其低下。有的人认为，如果长期不感冒，免疫系统就得不到锻炼，免疫力就会降低，所以患癌风险也会增加，那么这个说法对吗？
首先我们要知道，人体感冒之后，免疫力并不会随之增强。免疫力主要分为先天性以及获得性，而上述说法指的就是获得性免疫。
获得性免疫指的是人体在受到病毒感染之后，免疫系统产生对该病毒的抗体，之后被该病毒感染的风险就会降低。
比较典型的病毒就是水痘，该病治愈后，身体就会获得对水痘病毒的抗体，通常不会出现复发的情况。不过极少数身体免疫力低下的人，可能再次感染水痘，但相比第一次，患者感染后的症状会比较轻微，时间也比较短。
但是，患病后所获得的抗体，仅仅是针对某一种病毒，抗体会对这种病毒起到特异性杀伤的效果，不过这并不表示身体的抵抗力得到了增强。
一个人免疫力的强弱，与免疫细胞数量以及免疫细胞活性，有一定的关系。如果经常感冒，对上述两者都存在影响。所以说，要是经常感冒，我们的免疫力反而会有所下降。
如果长期不感冒，人体免疫细胞的活性可能较差，当癌细胞侵入人体后，可能很轻松就能躲过免疫系统的影响，此时容易导致癌症的发生。
不过要是偶尔感冒，免疫细胞会处于活跃状态，这对于清除癌细胞有一定帮助。长期不感冒的人虽然有一定患癌几率，但并不会直接诱发癌症，因此这一说法并不正确。
三、怎样提升机体免疫力？
在感冒之后，人体会出现各种不适症状，让人不能专心做事。而通过上文的介绍，我们可以了解到，如果一个人的免疫力较强，患上感冒的风险就会降低。下面给大家介绍几种方法，或许能够提升机体免疫力。
首先要保证饮食的营养均衡，因为人体免疫力的强弱，与免疫细胞数量、活性有关，而这二者都需要营养物质的支持。不过营养物质分为很多种，想要均衡的补充，就得从饮食上做起，做到不偏食不挑食。
其次是拥有乐观的心态，如果人体长期处于烦躁、恐慌的情绪状态下，可能会使免疫力降低，此时人体的患病风险就有可能增加。
但由于现在生活压力较大，很多人的情绪状态都比较差，所以希望大家从各个方面入手，例如与人倾诉、参加室外活动等，巧妙应对自身的压力，保持乐观的心态。
然后是保证充足的睡眠时间，人体在进入睡眠状态后，免疫细胞可以得到休息，从而提升其活性，对提升机体免疫力有一定的帮助。
《睡眠》杂志中，曾发表了一项研究，研究的结论是：当人体被病毒入侵时，连续7天睡眠时长不超过6小时的人，患上感冒的可能性更高。
此外，坚持体育锻炼，对于提升机体免疫力，也可以起到一定的帮助。
美国阿帕托契州立大学也曾发表研究，研究的结论是：连续运动12星期，且每星期运动不少于5天，每天运动时长在30-45分钟以内，人体的免疫细胞数量就会增加，所以人体的免疫力也会提高。
因此建议大家，在日常生活中应当坚持体育锻炼，不过需要根据自身情况，选择合适的运动项目，年轻人可以选择跑步、骑车、游泳等，而体质较差的老年人，可以选择散步、跳广场舞等运动项目。
除此之外，经常饮用白开水，也可能增强我们的抵抗力。
饮用白开水后，人体的新陈代谢可以加快，此时身体当中的代谢废物也会加快排出。此外坚持饮用白开水，有助于增加血红蛋白的数量，有助于提高人体免疫力。
最后一点，避免滥用药物。有些人只要一生病，就会想着吃药，虽然这个做法是没错的，但是用错药物，反而容易使免疫系统受到影响。
即使用了对应的药物，可以避免身体受到病原体的影响，降低自身不适症状。但是人体的免疫系统，在对抗某些疾病之后，会在体内产生抗体。如果一直依赖药物，下一次病原体入侵的时候，人体还是很容易受到疾病的影响。
四、研究表示：喝鲜榨果汁可能降低身体免疫力
英国斯旺西大学的研究人员，曾在Nature上发表了一篇研究论文。研究人员使用脂多糖在人体以及小鼠的细胞中诱发炎症，但是研究人员发现，果糖会将细胞的代谢途径重组，从而加快谷氨酰胺分解以及氧化代谢。
研究人员还在实验中发现，如果在小鼠的饮食当中，加入一定量的果糖后，小鼠的巨噬细胞功能受到影响，从而加快了小鼠体内的炎症反应。
最终研究人员得出结论，人体摄入的果糖含量不断增加，人体的氧化也会加速，同时加快细胞分泌细胞因子。而这些因子会使人体的免疫细胞受到刺激，导致人体逐渐出现慢性炎症的症状，也就表示人体的免疫系统受到了影响。
果糖不仅会降低身体免疫力，还可能增加人体患癌风险。有一项发表在BMJ的研究论文，研究人员调查了10万多名18岁以上的受试者。
结果发现，若摄入含糖饮料，那么人体的患癌风险会升高18%，而饮用纯果汁，患癌风险也会升高12%。并且影响女性健康的乳腺癌，也与含糖饮料有一定的关系，可能会使女性的患乳腺癌的风险升高23%。
相比水果，相信很多人更喜欢果汁的口感，但是在制作果汁的时候，其中含有的纤维素等营养元素，可能会大量流失。并且通过上面两项研究的介绍，含有果糖的饮品，可能会给人体带来健康风险。因此建议大家，在日常生活中，应当尽量减少果汁的摄入。
写在最后
长期不感冒的人，不仅免疫力差，还容易得癌这个说法其实并不准确。癌症是一种很复杂的疾病，它的发生与很多因素都有关系。不过免疫力的强弱，对人体是很重要的，建议大家可以采取上文所述的几种方法，提高自己的免疫力，降低患病率。
