肾对于男女来说都很重要，也是一种强大的能量，但是女性对肾的重视程度远不如男性。肾与男人的健康息息相关，还与男人的阳痿有关，还与雄性激素的分泌有关，肾功能不好，就会导致心理问题。那么，如果肾脏“发虚”，会出现什么征兆呢？小编想说的3个地方要是“发痛”，8个是肾脏“举旗抗议”千万别坚持到肾衰！
脚后跟痛
长期走路的时候，脚跟会感觉到疼痛，这是很正常的事情，如果你在走路的时候脚后跟还疼，那么你的肾就会出现问题，因为肾虚会造成经络闭塞，而我们的脚跟又有肾经，经络不通，就会感觉到疼痛。你要是有这种情况，就赶紧把肾给补上吧！
腰部疼痛
因为肾脏位于腰部，腰部的某些神经与肾脏连接，肾脏如果出现问题，就会出现腰部疼痛。如果男性朋友长期感觉腰部疼痛，而非因工作压力过大，很有可能是肾脏“故障”，必须立即进行维护，如果病情加重，请立即就医！
前列腺痛
肾脏是人体最大的器官，而男人的前列腺是男人的主要器官。这是因为男人的肾中含有大量的毒素，会让肾负担过重，从而造成肾虚，这些毒素会透过前列腺，影响到男性的前列腺，从而引起前列腺的疼痛。假如你也有这种感觉，赶快来看一看！
所以，我们平时要做什么，才能避免肾的问题？
1.尿酸的控制：注意补充多效苷
长期高尿酸对于肾脏压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些降酸食材来辅助调节，比如蛹虫草，平卧菊三七、菊苣、芹菜、茯苓、姜黄等多种珍贵食材融合调配出来的多效苷，像已经出现尿酸浓度升高，痛风和痛风石出现以及关节不适疼痛等表现发生的人，都可以来补充保养，而平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需要进行预防，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
2.作息规律
要有一个好的作息，少熬夜，保证睡眠的质量，对气血生化肾精的维护非常重要，临床上有许多肾功能衰竭的病人会出现过度熬夜、过度疲劳、睡眠不足的情况，所以要注意规律，要养成良好的作息习惯，早睡早起有利于肾经的养护。
