老话常说“会哭的孩子有糖吃”，人体器官也是如此。
器官们有啥不舒服了，大多都会“哭唧唧”地闹出点动静，来引起你的重视。
例如，胃肠有毛病，人会腹痛、腹泻；心脏出问题，人则会心悸、胸痛等。
然而，肝脏作为人体最大的代谢器官，却过于老实憨厚，非常不善“表达”：即便遇到不舒服，常常是悄悄地痛、默默地忍！
一方面，肝脏代偿功能强大，哪怕部分肝脏被病毒侵袭，剩下的肝脏也能维持正常功能；另一方面，肝脏没有痛觉神经，哪怕长了肿瘤，早期人也感觉不到异常。
也因此，当我们发现肝脏出问题时（如肝癌），常常为时已晚。
所以，平时生活中要多加留意，一些看似不起眼的表现，很可能就是肝脏在呼救！
上厕所2种表现、身上1种味道
是肝在求救！
便便变色
肝脏作为人体最大代谢器官，可谓牵一发而动全身。
所以，便便和肝脏扯上关系，也别觉得意外。
当便便出现这两种“意外”，一定要当心——
陶土样便
当肝功能出现异常，原本把大便染黄的“胆红素”不能顺利进入肠道，便便会脱色，也就是“陶土样便”。
这些胆红素“另辟蹊径”流向全身，把眼睛和皮肤染黄，所以患者还可能出现黄疸。
黄疸还是肝癌的常见表现之一！此前，浙江一医生就因为患者的黄疸症状，一眼看出该患者得了肝癌。
黑便
有可能是肝硬化引起的出血而导致的。
所以，肝硬化患者出现黑便时，一定要重视，最好尽快就医。
此外，上消化道溃疡病和胃癌也可能引起出血，进而出现黑便。
尿液变色
说到尿液异常，很多人都会想到是肾出现问题。
其实，有种尿液的颜色和肝脏有关。
注意！当尿液变成黄褐色、黄绿色或棕绿色，很有可能是肝脏出问题了。
常见的有肝细胞性黄疸、阻塞性黄疸，严重还可能是肝癌信号！
对了，在吃了大黄、番泻叶后，也可能会这样的尿液。
所以，当出现这样的尿液时，先仔细想一想，最近有没有吃了这些药物。
如果没有任何诱因的情况下，且持续时间较长，最好去医院瞧瞧，以免延误病情。
口臭
又是一个冷知识！
毕竟，嘴里出现难闻的味道，没几个人会想到是肝出问题了。
当肝功能出现异常时，肝“工作能力”会下降，导致一些物质（如氨、尿素氮等）没法完全排出，进而在体内堆积。
此时，呼吸就可能带有腐臭味、硫磺味、臭蛋味等异味。
对于病毒性肝炎患者（尤其是乙肝）来说，口臭还是提示肝损伤的一个重要信号：病情严重或恶化时，口臭程度会加重。
提醒：如果出现口臭比较严重，且持续时间长，最好尽快到医院就诊。
肝脏可谓劳苦功高，平时一定要好好伺候你的“小心肝”——
不做3件伤肝事、常做3件养肝事
肝一天比一天好
3个坏习惯特伤肝，劝你赶紧改
①乱吃药
都说“大病上医院，小病上药店”，平时有个小病小痛，很多人都习惯自己买药吃。
然而，“是药三分毒”，经常乱吃药，最“毒”的就是肝脏。
不说别的，最常见的感冒药，都有可能吃出问题！
此前，一名27岁研究生因混吃好几种感冒药，导致肝衰竭，最后不幸离世▽
图源：现代快报
提醒：非处方药，要严格遵照说明书，按时按量服用；处方药须在医生指导下服用，千万别乱吃。
②喝酒
当酒精入肚，肝脏就开始哼哧哼哧地解毒。
虽说肝是解毒器官，但根本经不起你这么“造”啊！
随着饮酒量的增加，对肝的危害逐步累积：酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→最后导致肝癌。
能不喝酒就不喝！
③体重超标
人一胖，脂肪会慢慢在肝脏上堆积，脂肪肝会悄悄盯上你，最终损伤肝脏。
轻度脂肪肝，可以通过饮食调节和运动锻炼实现逆转；中重度，不及时干预和治疗则会出现肝功能受损、肝硬化。
所以，赶紧减肥去！
3个养肝小秘诀，懂养生都在悄悄做
①按一按穴
经常按揉肝俞穴，能够促使气血流通、调节脏腑，可达到疏肝理气、养肝明目的作用。
肝俞穴定位：位于背部脊椎旁边，第九胸椎棘突下，左右二指宽处。
②动一动眼
中医认为“肝开窍于目”，过度用眼会损害肝脏功能。
经常用眼的人，可以多做护眼操：闭目并转动眼珠，先顺时针缓缓转动10次，再逆时针转动10次，每天10分钟左右即可。
③吐一吐气
这个动作有疏肝明目的效果，大家可以早晚各做一次。
方法：两脚自然分开站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气；吸气时两唇轻合，舌抵上颚；呼气时收腹、提肛，同时发出“嘘”音，并尽力瞪目。
