互联网时代生活方式的多样化，让看剧、打游戏、刷微博等都成为了我们熬夜的理由。甚至还有不少人因为身边人晚睡而不得不跟着一起熬夜，毫不夸张的说，熬夜已经成为了这个时代最普遍的现象之一。
其实相信大家也都知道熬夜的危害很大，只是暂时没出现什么大问题，所以很多人依旧熬着夜。
但是爆炸营养课堂的营养师要劝告大家，熬夜的危害是慢慢积累的，到了一定程度之后，各种后遗症都会找上你，那时候再后悔，可能就来不及了。
熬夜的后遗症1：视力被摧毁
不少人熬夜都是在玩手机或者电脑，并且在很多情况下，玩的时候都会关上灯。可想而知，我们的眼睛会感到多么疲劳，长期这样下去，必然会导致视力下降。
另一方面，长期熬夜的人往往会出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题，甚至还会诱发结膜炎、角膜炎等疾病。而过度用眼会造成眼睛周围的血液循环不良，黑眼圈或布满血丝的情况可以说是家常便饭。
熬夜的后遗症2：对皮肤造成严重伤害
晚上睡觉的时间，其实也是我们身体修复的时间。假如我们这段时间不休息，那么各个内脏器官也没有办法更好的进行新陈代谢，毒素就会残留在皮肤中，从而出现皮肤皱纹粗糙，白斑，黑斑等多种不良表现。
此外，熬夜很容易让人体的激素水平失调，就会诱发粉刺和暗疮等状况。
熬夜的后遗症3：免疫力下降
熬夜后必然会造成睡眠不足，脑细胞没有得到充分的休息，身体正常的代谢功能就会受到影响。而且晚上也是肾脏休息的时间，如果不是睡眠状态，肾精就会过度的消耗。
最后的结果就是会让人体的免疫力大大下降，让你更容易生病。
熬夜的后遗症4：头疼失眠
正常情况下，人体的交感神经是夜间休息、白天兴奋，这样才可以支持我们一天的工作。但是熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。那么到了第二天的白天，交感神经就难以充分兴奋了。
而这样就会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛。长期如此下去，最后还会出现神经衰弱、失眠等严重的问题。
