脑梗属于脑血管病的一种，它也不是癌症，不是传染病，但却很流行，在世界各地的发病率都很高，大多数国家的平均死亡率为100/10万。
也就是说每年在10万人口中有100人死于脑血管病，占自然死亡原因的第一或第二位，根据WHO公布的材料，在57个国家中，有40个国家把脑血管病的死亡率列入了前三位，而这种病的发生跟血脂的高低息息相关。
引发脑梗，主要有以下3个原因：
1，大量吸烟饮酒
是引起急性脑血管病的发病诱因，因为大量饮酒、尼古丁可以引起脑动脉麻痹，使血管的收缩和舒张功能发生障碍，导致血压波动，同时酒精还可使血管扩张，导致大脑兴奋，心跳加快，引起血脂增高，造成脑梗。
2，季节因素
随季节变化明显波动，2月份为最高点，以中年及老年变化较明显，数值较高。甘油三酯值男性随季节变化不明显，从第2季度开始有增高趋势，女性2月份为最高点。高密度脂蛋白在第1季度与第3季度为低点，其他时间大致相当，并未随季节变化呈现出明显升高的趋势，这种血脂水平上的差别，既与人体的生理变化有关，也与各个季节人们的饮食习惯有关。
3，长时间玩手机
会使人疲劳，导至血脂增高，尤其在看故事情节紧张或大喜大悲的电视剧时，更会使人情绪激动，而致血脂突然增高。脑动脉硬化病人的血管弹性较差，承受不了这突然而来的冲力，所以可因脑血管破裂而引起脑出血，因情绪激动引起的脑出血，常常是较重的，可危及生命。
脑梗多是“拖”出来的，一旦身体出现4种症状，劝你检查一下脑CT
1，难以入睡
由于脑部慢性缺血，常引起大脑功能障碍，表现为头痛、头重、头晕、眼花、耳鸣、听力减退、手足麻木、颤抖、睡眠障碍，尤其是失眠，病人经常入睡困难，睡眠浅，时间短，醒得早，后期则以嗜睡为主要表现，体力和精力均易疲劳。
2，记忆力减退
放下的东西转身就忘，近事遗忘，特别是对物品的名称更易遗忘，这是由于大脑皮层功能减退，思维迟钝，联想比较困难，而事物的名称一般比较抽象，因此，患者不易建立新的联想，单靠重复的记忆常常不易巩固。
3，行为性格改变
由于慢性脑缺血缺氧，会使脑组织发生广泛性损害，因此会出现行为和性格改变，表现为表情淡漠，漫不经心，稚气十足，颇有“返老还童”之势，不讲卫生，贪食，话多、罗嗦，智能减退，主动性差，思维抑制，悲观，情绪消沉，有时可有言语减少或答非所问。
4，烦躁不安
如烦躁、坐立不安，情感反应强烈，常因小事而激动，爱发牢骚，有时情不自禁的哭、笑等，平时情绪低落、烦闷，对周围事物不关心，有时可有无原因的恐惧或焦虑，常因小事与别人闹别扭，发脾气，事后感到后悔，这些表现是大脑皮层弱化、抑制力减退的结果。
多用一“酸”泡水喝，每天一勺，清理干净你的血管
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是黄花草油酸，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于月见草的天然提取，没有副作用，可谓高血脂患者的"福音"。
坚持两件事，保持血管通畅：
1，饮食疗法
主食每天250~400克，其中蛋白质50~80克，脂肪50~70克，其余为糖类。三餐的分配：早餐1/5、午餐2/5、晚餐2/5。采用饮食疗法时，每天三餐要定时、定量，禁止饮酒，多吃含蛋白质丰富的豆类食品和纤维素丰富的食物，如糙米、粗面、蔬菜、海带、海藻等。
2，运动疗法
在运动时，肌肉可以释放出一种叫做肌肉活性因子的物质，它具有类似胰岛素的作用，因此在运动的肌肉内，部分葡萄糖和脂肪酸可以不需要胰岛素就能转化为热能而被利用，运动量应根据自己的实际情况量力而行。
