“阿~嚏！”
进入十二月，气温明显下降，早晚的温差变大。大学生小楠因为没来得及回家拿厚衣服，一不小心就感冒了。之后小楠不仅整天流鼻涕，喷嚏更是一个接一个。小楠的室友文文看不下去，把自己囤的感冒药拿给了小楠。小楠按照说明书的方式服用，但吃了两天，流鼻涕、打喷嚏的症状还是不见好。
于是文文陪着小楠一起去了校医室，小楠将自己的情况告诉了医生，医生看了小楠的舌头，便摇头称小楠的药不对症。
原来，小楠患了风寒感冒，但服用的感冒药却是治疗“风热”的！小楠这才知道，原来自己一直没有好转，竟是因为吃“吃错药”了！
感冒不止一种，不同感冒的治疗方法也不一样。今天，1药网就来教教大家分辨这两种感冒。
风寒还是风热？记住这3个特征！
风寒感冒
风寒感冒一般发生在秋冬季节交替的时候，这种季节早晚温差大，如果不及时增减衣服，人体就容易因为受了寒凉之气（也就是我们常说的吹冷风着凉了）而患风寒感冒。
风寒感冒的典型症状主要有：轻微发热、明显怕冷、无汗、头痛、全身酸痛、鼻塞流清涕、咳嗽等。
风热感冒
风热感冒一般在春夏秋季比较常见。春夏温度偏高，人体最容易受到风热之邪的侵袭，稍不注意就会引起风热感冒（也就是热伤风）。
风热感冒的症状表现为：口干口渴、嗓子肿痛，鼻涕又黄又浓，同时还会出现发热、轻微怕冷、出汗等症状，严重的患者会出现咳嗽、咯黄痰、便秘、尿黄等。
看了这么多，还是不知道自己是风热还是风寒？那1药网再教大家看这三点，就能准确判断自己的感冒类型。
第一点：看嗓子
如果嗓子发痒，可能是风寒感冒。如果嗓子疼，那可能就是风热感冒。
第二点：看分泌物
痰和鼻涕如果是透明的或者像清水一样，比较稀，就属于风寒感冒。但是如果痰和鼻涕颜色较深、偏黄，质地稠粘，就属于风热感冒。
第三点：看体温
风寒感冒发热轻，患者会觉得身体发寒发冷。而患了风热感冒发热相对会更加严重，发寒发冷的情况比较少。
治疗感冒的误区，你中了几个？
一提到感冒，大家一定听过家里长辈说的“捂汗睡一觉”、“运动出一身汗”就好了，但其实这些都是治疗感冒的误区！
误区一：一感冒就捂汗
许多人认为患了感冒，晚上睡觉盖厚棉被出出汗就会好。但是，这样做并不一定能缓解症状。当病人出汗过多，却没有及时补充水分的话，就很容易造成脱水，甚至因电解质紊乱而加重病情，或引起一些并发症。因此在感冒的时候，通常不建议大家捂汗，尤其是发烧的时候，建议大家及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
误区二：感冒了多运动
不少年轻人喜欢用运动来治疗感冒，当他们出现感冒咳嗽等症状后，便刻意地进行活动量大的运动。其实，这种做法往往适得其反，加大运动量只会增加体力消耗，使机体抗病能力下降，也有可能导致感冒病情加重。正确的做法是日常预防，在平常多运动，增加身体的抵抗力和免疫力。
误区三：一次性吃多种药物
还有一些人感冒后，为让感冒能够尽快好转，就同时服用多种药物进行治疗。
这也是一种常见的错误。大家可能不知道，有些药物同时服用会相互抵消药力，甚至还可能引起毒副作用，产生过敏反应，增加肠胃和肝脏的负担。
因此，感冒的时候，1药网还是建议大家可以通过多喝水，多排尿的方式来缓解不适，也可以去诊所或者医院让医生开药，千万不要自作主张一次性服用多种药物。
预防感冒，做好这3件事！
其实，只要仔细观察身边的人，你就会发现，不经常感冒的人往往具有这几个特征：
1.喜欢运动
经常运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，同时也能增强体质。因此，在日常，我们可以多进行一些体育锻炼，如跑步、散步、爬山、打球等，强度适宜的锻炼能帮助人体增强身体的御寒能力，避免感冒。
2.睡眠充足
良好的睡眠可以提高人体的免疫力，同时增强抗病能力。1药网建议成年人每天睡7~8个小时为宜。只有休息够了，身体免疫力增强了，我们的身体才能更好地抵御病毒的入侵。
3.注意气候和温度
换季气温变化较大，这种情况最容易引起感冒。因此1药网建议大家平时要多多关注天气，温度下降应及时增添衣物，注意保暖。
另外，还可以通过食物来预防感冒：
（1）多吃一些富含蛋白质的食物
蛋白质是维持生命活动的主要物质，也是稳定免疫力的关键性物质。每天摄入一定量的优质蛋白，如奶类、蛋类、豆类食品等，可以有效提高人体免疫力。
（2）多补充维生素
维生素是天然食品中存在的一种有机物质，对人体新陈代谢发挥着重要的作用。水果和蔬菜中含有多种天然维生素，我们可以通过食物来为身体补充维生素。1药网建议大家保证每天摄入200~300克的水果和蔬菜，可以经常吃柑橘、香蕉、菠菜、胡萝卜等富含维生素的食物。
