前阵子门诊，笔者一位患者表示，自冬季以来，总感皮肤不适。平时洗澡较勤，但每次洗澡后，都觉得浑身痒得不行，皮肤抓破了还不解痒。
为何冬季常洗浴易瘙痒
《黄帝内经·四气调神大论》说过：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光...去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也”。
意思就是说冬主收藏，身体阳气藏于体内，起居调养应以“养藏”为主。而且，人身体代谢相对缓慢，皮肤也是一样。
冬天，由于皮肤的新陈代谢会迟缓，皮肤的生长则需要更长的时间。而皮肤新陈代谢所需要的时间，会随年龄的不同而有所差异，老年肌肤的代谢速度约需5~6个星期，甚至更久。
且冬季皮肤分泌的油脂也较少，此时对于外界环境的抵抗力是比较低的。经常洗澡会破坏皮肤的角质层。
特别北方人还偏爱搓澡，对皮肤的损伤严重，故而瘙痒、干裂、泛红等症状都会随之而来。
洗澡不当，影响癌患病情
冬季不正当的洗澡方式，会“泄阳气”。例如，很多患者都喜欢洗热水澡，甚至还会经常泡澡。殊不知这是非常不正确的。
对身体虚弱及疲劳的人来讲，洗澡是耗阳气的行为。洗热水澡会大量出汗，中医认为汗为心之液，属于人体内的阴液，不能随意损伤。
过多或过度的出汗，容易损伤阴液，导致耗津伤血，损及阳气。
癌患本就以中老年群体为多，“人到四十，阳气不足，损与日至”。四十岁以后，人体阳气逐渐衰竭，免疫监控能力开始失调。再加之经过放化疗后，气虚血亏，阳气就更显著不足。
所以对于癌患而言，这种“错误”的洗澡方式，对病情康复是非常不利的！
多久洗一次澡合适
洗澡主要是为了去除皮肤上多余的油污及汗液，如果出汗量比较少的话，冬季一周洗2次或者3次即可。且不需要使用过多的沐浴露。
什么时间洗澡最好
一天当中任意时间段都是可以的。但需要注意的是，因为早上刚起来的时候血糖是比较低的，而洗澡本就促进身体的血液循环，会降低人体的血压。
因此对于一些本身低血糖、低血压的人群，不建议清晨空腹洗澡。
