李平刚入职了一家公司，这天下班后部门聚餐喝酒，没想到才几杯下肚，李平一股尿意涌了上来。
结果一餐下来，李平跑了五趟厕所，这也让很多同事注意到了他，不少人戏谑他是“肾功能不够好”、“前列腺有问题”，还有人说要给他介绍医生看看。
虽然都是玩笑话，但听多了李平还是很难受，甚至开始怀疑是不是自己真的身体有问题？难道一喝水就想上厕所真的不健康吗？
一、喝完水后，间隔多久上厕所比较合适？
人体机能运转过程中需要消耗大量的水分，这些水分最终通过新陈代谢和分解转化为排尿行为。
其实每个人体内水分转换为尿的速度都不一样，有人只需要6~8分钟，但有的人可能需要120分钟左右。大多数情况下平均代谢所需时间在30~45分钟。所以不论是一喝水就上厕所或是半天不去厕所，其实都正常现象。
而且，排尿的间隔时间也受多种因素影响，比如膀胱容量大小、括约肌是否松弛、喝水频率、憋尿习惯、出汗多少以及紧张情绪等都会影响排尿频率。
所以，单纯靠多久有尿意来判断身体或肾脏是否正常，并不准确，具体的还需要结合具体的情况来分析。
二、为什么有的人一喝水就尿多，而有的半天不排尿？
有人要问了，有的人一喝水后就频繁小便，但有的人半天不去厕所，这是什么原因呢？
1、为什么有些人喝水后一直小便？
一方面和饮水量有关，喝水越多代谢尿液的量越大，从而导致膀胱不断充盈，导致排尿次数增多。另一方面跟膀胱容量有关，膀胱容量在200毫升及以下的人，因为容纳的体积小，也会增加排尿频率。
同时，要注意的是，膀胱炎的出现会伴随尿频、尿急等明显的尿路刺激症状。另外，前列腺增生诱发尿路梗阻等病理性原因也会导致，一喝水就上厕所，排尿次数增加。
2、喝完水半天没有尿意是好是坏？
喝完水无尿意的常见原因就是天生膀胱比较大，储存的容量大，排尿次数也就少。
当然，经常运动的人因为水分消耗速度比较快，加上出汗等，转换的尿液也不多，就没什么尿意。
还有经常憋尿的人因为膀胱的敏感度下降，所以就算喝了水也不会那么快的产生尿意。
但小九也在这里提醒大家，长期憋尿会导致排尿不及时，体内毒素积累也会变多，除了增大膀胱、泌尿系统运转压力外，还容易影响身体健康。
此外，一些疾病也会影响尿液的排放，比如心、肾功能异常或尿路堵塞等疾病因素，若身体还伴有其他不适，建议及时就医检查病因。
三、排尿习惯突然改变，警惕是疾病信号
其实正常成年人一天排尿次数在4-8次，白天排4～6次，夜间不排或者上2次厕所也属于正常范畴，总尿量在约1-2L，也就是3～4瓶矿泉水的量。
而且正常的尿液颜色较浅，一般为澄清透明状，无色或者淡黄色、琥珀色，有气味，不浑浊带杂质。
如果小便过程中出现灼热感、疼痛感，颜色、味道出现异常一定要引起重视，及时就医。
因为这种排尿习惯的突然改变，有可能是疾病到来的信号，比如：
1、肾功能受损
肾功能受损会影响体内水分的代谢，导致排尿习惯的改变，往往患者会出现夜尿多、排尿淋漓不尽、泡沫尿等情况。
2、糖尿病
血糖高的人会影响血液中的渗透压，像糖尿病人就会经常口干，需要不断地补水，导致体内尿量增加，出现夜尿增多的情况。
3、男性前列腺问题
前列腺出现异常后，男性会因为前列腺功能退化，导致一系列刺激病变，常表现为尿频、尿急、尿不尽、尿痛的情况。
4、女性子宫肌瘤
女性也会因为子宫肌瘤体积较大压迫膀胱，导致膀胱容量缩小，从而引起尿频。所以，排尿习惯改变要注意是否存在可能疾病风险。
当然除了以上疾病因素外，常见的排尿异常也会受环境温度等影响，以及自身生理状态。如果出现上述排尿异常，怀疑有病理性因素，可以进行相关尿检，请医生综合判断。
