衰老是人的自然现象。人到了一定年龄，会出现各种机能减退。女人到了一定年纪，就会经历更年期。其实男人也会经历更年期。一般来说，女性在面临更年期的时候，会有脾气暴躁，焦虑，精神状态不好等等，而在面临更年期的时候，身体也会有很多变化。
那么男性什么时候会到更年期呢？
据相关调查显示，男女都会面临更年期，但由于生理结构不同，她们的更年期比女性晚10年，通常是55-65岁，甚至更长。因为个人的身体状况不一样，激素含量也会不一样，所以更年期的持续时间也会不一样。到了更年期，男人的体质会有很大的变化，要注意调理，以免对身体造成伤害。
在更年期到来之前，有五个变化。
1.体型变化
男性进入更年期后，会出现一些肥胖的症状。这是因为人体器官功能下降，导致肌肉含量减少，导致脂肪堆积，尤其是腹部和腰部，会让人看起来更显老。有的男人因为缺钙容易掉牙，头发会变白，还会出现腰酸腿痛。
2.感到沮丧
进入更年期后，由于激素分泌减少，精神状态下降，经常出现体虚乏力、精神萎靡、头晕目眩等症状。其实这是更年期的常见症状。日常生活中要注意身体和心理的调理，让身体更有活力。
3.肌肤开始松软
男人到了更年期，体内的胶原蛋白会大量流失，导致皮肤松弛。这是因为人体的新陈代谢会变慢，同时会出现一些不良的生活习惯，导致内分泌失调，从而影响皮肤的健康。
4.体质下降
男人到了更年期，体内的激素分泌会减少，体力也会下降。当他做一些体力活时，他会感到疲倦无力，工作效率也会降低，容易犯困。
5.记忆丧失
很多男性在生活中会出现健忘的现象，这是更年期的症状，会导致对什么都不感兴趣的错觉，还会出现记忆力下降、无精打采等症状。
男人如何推迟更年期？
1.坚持锻炼
在日常生活中，男性要多做运动，这样才能保持身体的活力，延缓衰老。同时，它们能分泌大量的多巴胺，使人心情愉快，缓解压力。
2.腰部的调整
在日常生活中，男性要注意控制腰围，注意合理饮食，避免高脂、高盐、高糖食物，多吃粗粮、蔬菜、水果，尽量消除体内多余的自由基，延缓衰老。
3.保护肾脏
肾脏对男性来说是阳气的基础，也是维持人体生命的重要物质，只有肾气充盈，才能够大大提高自身的精气神，满足夫妻生活的基本需求，使自身精力充沛，筋骨强健，提高个人的免疫力和抵抗力。所以男性想要健康长寿，补肾是第一要义。平时要注意饮食均衡，补充一些牡蛎、地龙蛋白、梅花鹿鹿鞭、蛹虫草粉等壮阳物质，让体内阳气更加充沛，也可以直接补充康阳源素，除了能同时补充以上营养物质，其中还含有人参、肉桂、维生素C等成分，在补肾壮阳的同时，多方位调节身体机能，扫除腰膝酸软、失眠、精力不济等问题，使男性从根本上“强”起来，更有利于健康长寿。
4.戒烟、饮酒，避免久坐。
在日常生活中，很多男性都有一些不良习惯，比如抽烟喝酒，这些都会对身体造成很大的危害，导致更年期提前，甚至更年期综合症。男性在日常生活中要注意预防高血压、糖尿病、冠心病等慢性病，因为这些疾病在更年期可能会引起不良反应，所以要尽早治疗。
