随着时代经济的不断发展，人们的饮食也发生了许多的改变，现如今患高血脂的人群也在不断的上升。
根据研究显示低密度脂蛋白胆固醇每下降1mmol/L，冠心病就会下降33.3%，所以说人体降低低密度脂蛋白才是治疗冠心病主要的目标。
血脂升高，会出现哪些症状？
睡觉时候脚抽筋
血脂人群，他在睡觉的时候会容易出现腿部抽筋的现象，这个时候大家应该提高警惕，是不是自身的血脂上升了，血液当中的脂肪含量升高，大量的脂肪堆积在脚部，就会使双脚出现了抽筋问题。
头晕脑胀
当血脂出现升高之后，当自身的血液变得更加黏稠之后，自身的血液就会变得更加粘稠。
人体运输营养物质的速度就会逐渐减慢，大脑这时可能就会缺氧，缺营养物质，从而伴随着头晕脑胀问题。
视力下降
对于许多高血脂患者来说往往会伴随着视力下降的问题，这主要就是因为血脂在不断升高之后，它也在一定程度上引起了视网膜血栓，加重了视力的下降，视力变得模糊，出现了这样的症状，大家一定要及时到医院做相关的检查。
四肢无力
当自身血脂升高之后，那么血液变得非常的黏稠，血液速度比较缓慢，送的关节的位置就会比较的慢，从而导致四肢出现无力，这种情况大家一定要及时到医院去检查。
血脂高的人不能吃面条？提醒：若想稳定血脂，尽量远离这5种素食
生活当中很多拥有高血脂的人，他们都时刻注意着自己的饮食情况，但是有的人说高血脂患者是不能够吃面条的，这是真的如此吗？
血脂高的人是能够吃面条的，对于高血脂患者来说，他们在饮食当中应该减少油腻和高热量食物的摄入，因此一定要多吃一些清淡的饮食。
面条当中不含有高脂肪，高热量不会加重自身的病症，如果患者他的症状非常严重，就需要服用一些降压或降血脂的药物进行管控，生活当中也尽量做到饮食清淡，避免病情加重。
提醒：若想稳定血脂，尽量远离这5种素食
白粥、汤泡饭
传言：患有“老胃病”的人，喝点白粥，胃里暖暖的，会很舒服。因为从老一辈当中的观念就是胃不舒服就要多喝粥，易消化，才能够减轻肠胃的负担。
吃粥经过主治之后，那么里面就会残留的大部分的碳水化合物，水分稀释胃酸的同时，还会使胃容量增大，一定程度上加重了胃的负担，汤泡饭的原理也基本一致。
咸菜
现如今咸菜受到大家的喜爱，这种咸菜在腌制过程当中放着大量的盐，这也就导致了钠元素严重超标。
如果人体食用过多的咸菜，就会引起钠离子含量过重，给血管带来一定的压力，导致血管变得更加黏稠，血糖升高，问题也越加严重。
素包子，要慢吃
对于很多人来说早餐都是比较匆忙的，会选择早餐店来买两三个素包子食用，一方面觉得轻大，另一方面也能够适当的补充蔬菜，吃不吃，这样的早餐往往会导致血糖更加的升高，所以不利于身体的健康。
切忌素菜荤做
对于很多糖尿病患者来说，大家都习惯性长期食用大量的肉类，是为了能够增加荤菜的味道，放入大量的盐辣椒等等。
只不过这种作用只是掩盖了那些荤腥的味道，如果长期吃这种肉类，这也导致自身的盐含量增大，辣椒油等刺激身体，对健康的身体带来一定的负担。
土豆
土豆它就和芋头一样，虽然糖分和碳水化合物成分不是很多，但是自身的淀粉含量也是比较高的。
淀粉进入人体之后，那么就会极易被肠胃消化成葡萄糖成分，让血糖不断升高，所以土豆和芋头一样不建议大家多吃。
怎么改善血脂
多喝水
对于很多高血脂人群来说，他们可以通过多喝水来改善自身的代谢问题，因为水进入人体之后，它可以加快人体的血液循环，改善自身血管弹性，抑制血管壁内脂脂质的沉积，降低血液的粘稠度，从而达到清理血管内的垃圾。
所以说多喝水能够有助于缓解高血脂，来维持身体的血管健康。
远离烟酒
对于现如今的很多人来说，依旧喜欢抽烟喝酒，但是它里面含有的致癌物质也是比较多的，不仅堆积着大量的毒素垃圾，甚至也会长期引用出现血管硬化问题。
酒精的刺激性是较大的，经常饮酒可能就会损伤自身的血管，阻碍了血流的速度，加重了对人体的伤害。
适量运动
适当的运动能够对于缓解血脂粘稠是有一定的帮助的，因为运动过程当中它能够加快全身的血液循环，帮助你加快人体的新陈代谢，帮助你控制血脂，是有一定的帮助的。
