肝脏是人体内最重要的器官之一，它具有解毒排毒、合成蛋白质等功能，一旦肝脏出现问题，人体将失去防御能力，从而影响健康。
因此日常生活中，大家要多关注肝脏的健康，养肝就是养命。肝脏出现问题时，手上就会发出这四个信号。需要赶紧去医院检查一下肝脏！
“肝脏不好手先知”？这四个变化的出现，说明肝脏已经生病了！
变化一、指甲容易折断
指甲一般来说坚硬且有韧性。指甲容易折断，是一个比较容易判断肝脏情况的方法，自测比较方便，指甲坚硬说明身体气血较充足。
但是，如果指甲易折，也就是大家常说的变得很“脆”时，就可能与肝功能下降有关。
变化二、肝掌改变
正常的手掌红润有光泽，颜色均匀。但如果手掌的大小鱼际间的皮肤斑驳充血，或者出现斑点，在按压之后会迅速变白，无压力时又恢复为红色。
这种手掌就称“肝掌”，是肝脏相关功能受损的一种表现，最好尽早去医院检查，可能是出现了慢性肝炎等病症。
变化三、手指粗细不均匀
大家伸出手，手指并拢，看看中间是否有缝隙。如果手指粗细均匀，并拢无缝隙，则说明肝脏是健康的。
反之手指无法并拢，且手指粗细不均，则可能是肝脏出现了受损，要及时进行检查。
变化四、手背有有青筋异常暴露
有血管的地方，通常有青色的筋，但不明显。当人们紧张或握紧双手时，手背上的蓝色血管会更加明显。不过，如果你能在手背之上看到青筋异常，就可能伴有肝色异常。
为了呵护肝脏的健康，大家可以通过下列方法来养肝排毒：
1、规律作息
晚上睡觉是人体进行排毒的过程。肝脏解毒有相应的时间。如果错过这个时间，肝脏之中的垃圾和毒素不能及时排出，就容易导致各种肝脏问题。
2、饮食调理
在日常生活之中，食疗对于养肝保肝也非常重要。例如，葛根对人体的保健价值很高，根据其药用价值高，可用于泡水，有助于改善肝脏、血液循环，提高人体排毒代谢能力。此外，还有五味子、玉米须、洋葱等成分，对保肝也很有帮助。
3、注意多锻炼
坚持锻炼有助于改善肝脏的血液循环，从而让肝细胞得到更多的营养，促进肝脏健康的恢复。
尤其是对于经常喝酒抽烟的男性朋友来说，烟酒会损伤人体肝细胞。运动锻炼可有利于肝细胞功能的恢复，同时燃烧体内、肝脏内多余的脂肪，从而避免脂肪肝的发生。
以上几种不良现象是肝损害的典型表现。当发现出现这几种症状时，需要注意，很可能你的肝脏已经严重受损。
此时，不要心存侥幸心理，多注意自己的身体状况。如发现不适，应尽早就医，并采取有效的改善措施。另外，要注意饮食，多运动，及时进行调理。
