糖尿病是一种全身代谢性疾病，患病率非常的高。一旦患上糖尿病，患者体内的代谢系统会发生紊乱，继而会影响到肾脏、血管、心脏、神经等各个部位，使患者的健康甚至是生命，都受到严重威胁。
所以在患有糖尿病之后，一定要及时服用药物进行治疗。另外，每天还应适当增加运动，能够起到辅助降糖的作用。
那么，每天跑步1公里血糖到底可以下降多少呢？
每天跑步1公里，血糖可以下降多少？
每天跑步1公里血糖可以下降多少，并没有确切的数据。
如果患者跑步方式不正确，或者是饮食等方面没有做好相应调整，即使天天跑步，也有可能会出现血糖值不降反升的现象。
所以想要通过每天跑步达到降血糖作用，首先应按照医生的叮嘱，定时、定量服用药物或者是注射胰岛素。
另外，要调整好自己的饮食，所有高糖分食物不要摄入，高盐、高油、高胆固醇食物也要减少摄入次数。并且做好情绪以及作息各方面的调整，然后再配合跑步运动，才能够起到让血糖值回归正常值的作用。
跑步除了能够起到降血糖的功效以外，对身体还有其他一些好处，不妨看看！
一、改善血管弹性
跑步属于一种有氧运动，不但能够提高心脏功能，还可以使得血管壁的弹性增加。对于糖尿病患者来说，不但能够起到辅助平稳血糖的功效，还能够提高整体的血液循环，有着降低血压以及预防形成血栓和动脉硬化的效果。
二、减缓脑萎缩速度
对于患有糖尿病、高血脂、高血压，以及一些慢性血管类疾病的中老年人群来讲，适当的跑步能够起到减缓大脑萎缩速度的作用，有着改善记忆力差的效果。
因为在跑步时，大脑的回血量就会变大，从而使脑细胞变得非常活跃，能够起到防止大脑缺氧缺血的作用。
三、加速新陈代谢
跑步能够提高体内的新陈代谢速度，可以促使体内一些代谢废物以及有毒物质快速排出体外，起到维持各个器官和系统正常功的作用。
所以对于糖尿病患者来讲，每天适当跑步，能够促使体内一些糖分和脂质成分代谢，达到平稳血糖，以及预防一些并发症的功效。
总而言之，对于糖尿病患者来讲，每天可以根据自身体质适当进行跑步锻炼，有着平稳血糖的作用，还能够起到养生保健以及改善一些身体不适症状的作用。
但值得注意的是，并不是所有的糖尿病患者都适合进行跑步锻炼，如果血糖值持续升高或者是患有并发症时，尽量不要进行跑步运动，否则，极有可能会导致一些症状加重，对健康反而不利。
