想必大家应该听说过高血糖，就算是自己或身边的人没有患这种疾病，可能或多或少也了解过。
高血糖是一种慢性疾病，也是三高疾病之一，如果患上了高血糖而没有及时进行治疗和调理的话，可能会诱发糖尿病或者是其他的并发症。
多数情况下造成血糖偏高的原因跟饮食有关，说到这一点，可能人们会不自觉的认为升高血糖的原因是糖。
含糖量高的食物如果吃多了的确会导致血糖升高，其实除了糖之外，其他的一些食物同样也应该search控制好摄入量，因为几乎所有的食物都是有升糖指数的，吃完之后就会促使血糖升高。
有的人听说米饭是高血糖的加速器，这种说法到底有没有依据呢？不妨赶快来看看吧。
米饭是高血糖的“加速器”？
米饭是南方的主食，大多数南方人每天吃饭的时候几乎都要吃米饭吃米饭的目的能够为人们提供所需要的能量维持各部位功能的正常运转。
之所以有的人听说米饭是高血糖的加速器，是因为人们猜测米饭当中的淀粉含量相对比较高，摄入太多的话可能会转化成碳水化合物和糖分，从而升高血糖。
或许这种说法有一定的依据，但也并不是说高血糖患者绝对不能吃米饭，如果一点米饭都不吃的话，可能会导致能量不足，反而不利于身体健康。
因此对于那些高血糖患者来说，正确吃米饭是非常重要的，希望你能够放在心上，千万不要不当回事。
真正可能会影响到血糖稳定的或许是以下这几种食物，希望你能少吃就少吃。
提醒：这几种食物，能少吃就少吃
蜂蜜
日常生活中一些非常注重养生的人，或许会考虑用蜂蜜来泡水喝，适当饮用蜂蜜泡水，能够为身体补充足够的水分以及蜂蜜当中的微量元素。
但是蜂蜜当中的糖分含量是非常丰富的，因此日常生活中如果经常喝蜂蜜泡水的话，可能会导致血糖升高，因此希望你能够主动远离。
甘蔗
甘蔗是南方地区比较常见的一种水果，同时也是蔗糖的原材料，甘蔗当中的水分含量相对非常丰富，同时吃起来也非常美味，但是对于高血糖患者而言，一定要尽量少吃或不吃甘蔗。
因为甘蔗的升糖指数也是非常高的，高血糖患者如果经常大量摄入的话，可能会造成非常严重的后果。
红枣
相比大家对于红枣这种食物应该是不算陌生的，或许很多女性朋友来月经的时候会考虑吃点红枣，希望能够补充气血，改善气血流失过快的问题。
虽然红枣的营养价值比较高，但是其中的糖分含量也是不算低的，因此生活中如果经常吃红枣的话，可能也会导致血糖进一步升高。
