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将糖尿病“吃”回去?提醒:血糖不好的人,饮食上记住这5个原则

糖尿病是生活中常见的一种终身性的慢性疾病,患有这种疾病以后,患者需要长期服用降糖药物,还要控制好日常的饮食,坚持适度的运动帮助控制血糖

对于糖尿病的患者来说,日常的饮食需要严格的控制,除了避免食用一些容易引起血糖升高的食物以外,还要做到合理搭配,营养均衡。

糖尿病的患者具体应该注意哪些饮食禁忌呢?

1、远离高钠低纤维的食物

糖尿病的患者日常应该尽量避免食用高钠低纤维的食物。

这类食物很容易引起血压升高,会增加体内的水容量,引起高血压,就会加重心脏的负担,进而就会很容易诱发动脉粥样硬化,所以糖尿病的患者需要控制钠盐的摄入。

平时可以适当多吃富含纤维素的食物,这类食物能够帮助改善体内的脂肪和胆固醇的含量,还能够改善糖代谢,一定程度上能够帮助减轻体重,提高患者的身体素质。

因此糖尿病的患者日常可以适当多吃一些能够溶解的纤维素。

2、远离淀粉、高糖的食物

糖尿病患者平时还应该尽量避免食用淀粉类食物和高糖类的食物,淀粉类的食物被人体摄入以后,会分解为碳水化合物,然后会转化为糖分。

所以糖尿病的患者如果经常食用大米白面等食物,会引起病情的加重,导致血糖升高。

糖尿病的患者还要远离高糖分食物,不管是白糖、红糖、麦芽糖、还是奶糖,也要避免食用蜂蜜、巧克力等食物,这些食物会导致患者体内的血糖迅速的升高,会引起病情的加重。

3、远离高脂肪高蛋白的食物

糖尿病主要是由于体内的胰岛素分泌不足所引起的,胰岛素不足会导致糖代谢以及脂肪和蛋白质的代谢出现异常,并且在患有糖尿病以后,很容易并发动脉粥样硬化等问题。

所以糖尿病的患者平时要严格控制高胆固醇的食物和动物的内脏,因为食用这些食物会引起脂肪和蛋白质的代谢发生紊乱,会给身体带来很大的危害。

4、远离辛辣食物

患有糖尿病后患者的身体素质以及抵抗疾病的能力会降低,平时很容易出现身体的不适症状,这种情况下如果经常食用辛辣刺激的食物,会加重燥热的情况。

平时一定要避免食用辛辣刺激的食物,另外辛辣刺激的食物含有的热量也会比较高,会引起血糖的升高,不利于病情稳定。

5、远离烟酒

酒属于一种辛热的食物,会影响到体内能量的代谢,还会引起血糖素的升高,尤其是在服用药物的时,大量饮酒可能会引起低血糖的反应,低血糖反应对于糖尿病的患者来说是非常危险的,所以糖尿病的患者日常最好是远离烟酒。

对于糖尿病的患者来说,日常最好是做到上文提到的这些饮食禁忌,这些对于稳定血糖都是很有帮助的。

另外患者平时还要注意定期监测血糖,包括空腹血糖和餐后血糖,这样能够不仅能够了解血糖的变化,还可以了解病情的控制情况,对于病情的稳定是很有帮助的。

责任编辑: 宋云  来源:漫说健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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