红豆薏米
红豆薏米粥是我们生活中常见的粥类，经常用来排出体内湿气和补血益气，被人们所喜爱，经常被人们当作养生粥去进补，其实红豆薏米对我们人体的肝也大有益处，尤其是长期不注意饮食的朋友，常吃红豆薏米这类碱性食物，能有效排除肝毒。红豆薏米属于五谷杂粮，内含多种维生素和矿物质，可以帮助肝脏补充缺少的营养物质，减少人体疾病；红豆薏米属于温和性的食物，深受肝脏的喜爱，有帮助肝脏减轻负担和促进人体新陈代谢、消化的作用，常吃它减少肝病、排肝毒、养肝，补出好肝！
木瓜中含有多种营养成分表，对我们人体健康可以起良好到保健的作用，木瓜它还有丰富的维生素c、蛋白酶、多种氨基酸。这几种营养物质可以增加肝细胞的抵抗力和抑制病毒的形成，和合成我们人体所需的肝糖原，对肝细胞有较好保护和修复作用，木瓜中的酶对分解肠胃的垃圾，促进人体消化，是人体的氧化还原剂，经常吃木瓜这种碱性食物，能有效排肝毒，还有抗癌的作用，坚持吃相信你也能排出肝毒、补出好肝！
芡实
芡实是生活中养肝护肝的好帮手，他的功效和莲子有点相似，有镇静养生滋补的功效，能够祛除肝火，清心安神，经常吃芡实这类碱性食物，能够有效排出肝毒，对出现肝病需要注意饮食的朋友有很好的调理和养护功能，它含有丰富的淀粉和多种矿物质、维生素B,能达到肝病患者营养均衡、易消化的需求和补脾益气的功效，从而养出好肝。
柠檬
柠檬酸酸的，它却是一种碱性食物，经常食用柠檬，能帮助我们有效排出肝毒，还能帮助我们促进新陈代谢，柠檬中含有丰富的维生素C和多种矿物质柠檬的碱性能促使肝脏生成和分泌胆汁，帮助人体排毒，经常用柠檬加蜂蜜，可以促进肠胃消化，增加人体免疫力，调养肝病，帮助补充人体维生素E，而且自古便有酸入肝的说法，坚持吃补出好肝！
肝脏一旦犯病就会缺少抵抗力，我们需要经常给它提供营养和养分，增强它自身的抵抗力，平时尽量多加锻炼和饮食清淡，避免熬夜和多补充人体维生素C。
