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秋天包饺子,还是馋这馅!好一个“秋补第一菜”,应季又解馋,一咬满嘴都是香

关于秋天的饺子,可以用来做馅的实在是太多了,前几天分享了一个应季菜“韭菜苔”的调馅吃法,今天还有个更重要的应季菜可分享,这就是有“秋补第一瓜”之称的南瓜,不过可不是你想的老南瓜哦!

秋天到,南瓜俏。入秋后就是吃南瓜的最佳时机,各式各样的南瓜争先上市,我们最常见的有个头大大的,农村到处有的橙色“蜜本南瓜”,也就是我们常说的老南瓜,口感细腻鲜甜又实惠,还有这些年流行的绿色贝贝南瓜,味道清甜,口感粉糯,还有“磨盘南瓜”,“奶油南瓜”,“牛腿南瓜”等等。

今天我们用来包饺子的就是“牛腿南瓜”,因为外形像牛腿而得名,此瓜成熟后口感不是太好,所以未熟透、还比较嫩的时候是最佳食用期,故就有了“青南瓜”的叫法,味道清香脆嫩,营养丰富,还有“天然滑肠菜”的美誉,除了用来做馅,还可以炒,炖汤等等吃法。

话不多说,今天就用这个青南瓜搭配鸡蛋和虾皮为大家分享个饺子吃法,又应季、又解馋,一咬满嘴都是香,别错过。

——青南瓜鸡蛋木耳馅饺子——

食材准备:青南瓜半个,鸡蛋3个,木耳适量,小虾皮一把,葱花,食盐,鸡精,食用油,饺子皮

第一步:青南瓜的个头也算比较大的,只取一半即可,掏出种子后对半剖开,而后用擦丝工具擦成南瓜丝,撒入食盐一把拌匀后腌制15分钟左右,时间到后再挤干腌制出的水分备用。

第二步:准备鸡蛋3个,打散后入油锅中炒熟炒碎,盛出冷却备用。再用凉水充分泡发一些黑木耳,同样切碎后待用。

第三步:准备一把小虾皮洗干净,我这里用的是个头较大的磷虾,所以洗干净后也要剁碎,再准备一大把葱花下入油锅中(油要稍微多一点),把虾皮也下锅一块煎炸出香味,关火后冷却待用。

第四步:此时将挤干水分的南瓜丝取出,用刀简单切几刀,让其碎一点,而后放入盆中,再将鸡蛋碎,木耳碎也倒进去,再把炒熟的虾皮和葱花连同油脂一块都倒进去,加入食盐和鸡精,充分地搅拌均匀就可以包饺子了。

第五步:我用的是买来的饺子皮,感兴趣的可以用腌制出来的南瓜水和面擀饺子皮,别有一番风味。取适量南瓜馅包好煮熟就可以开吃了,不用蘸醋也是美味,一口一个好不过瘾,大家一定要试一试。

——阿胡的烹饪窍门——

再简单的菜肴也有烹饪小技巧:青南瓜比较鲜嫩,所以外皮不用去除,直接擦丝包饺子更佳。

我这里略微炒了一下虾皮和葱花,这样可以充分激发出两种食材的香味,比直接包效果更好。

责任编辑: 宋云  来源:阿胡的小食光 转载请注明作者、出处並保持完整。

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