中老年人，吃饭比较单一，主食要么是米饭、粥，要么是馒头、包子，长时间这么吃，营养不均衡，还容易发胖，一定要改掉这样的饮食习惯。上了年纪，身体的抵抗力下降，一定要多吃些有营养的食物，来提高自身的抵抗力。建议中老年人，少吃米饭和馒头，多吃这4种食物，当主食很饱腹，营养高脂肪低，好吃又...

根据权威的数据，我国的糖尿病确诊人数早在2017年的时候就已经超过1亿糖尿病的患病人数，还有增长趋势。很多人可能不理解，为什么糖尿病发病率这么高呢，下面我们就具体来分析一下，希望您能引起高度重视。为何糖尿病发病率越来越高呢？【1】肥胖人数增加我国最近几年肥胖人数确实有明显增加，很...

每个家庭主妇都会透过颜色、重量等方式辨识食材的新鲜度时，不过中国近期却有一名网友发现，超市里竟有一位大妈以“舌头舔”的方式检验蔬果，影片在网络上曝光后，立刻引发议论。

上次做了南瓜紫薯煎饼，很好吃，喜欢的人特别多。这次比上次的更简单，不用油煎，改用蒸。秋天吃，更健康，不上火。而且，蒸的容易控制形状。特别是新手，不用担心煎得糊了，或者不熟啊等等。嘿嘿，这个甜甜的，糯糯的，真好吃！顺便用刮板印几道，就是一个个小南瓜，哈，又好看又好吃！南瓜我是煮饭时...

糖尿病有1型、2型之分，其中大多数为2型糖尿病，它的发生与遗传、不良的生活方式有很大关系。糖尿病作为一种慢性疾病，往往需要终身治疗，它造成的并发症对健康也有很大伤害。不少患者在被确诊为糖尿病之后，为了急于摆脱病情而想尽了各种方法，正因为这种病急乱投医的心理，导致了与糖尿病有关的谣...

胃是我们体内的主要消化器官，如果一个人的胃不好，那么肯定会影响其他内脏的健康。此外，根据最新统计的数据显示，中国每年约有67.9万名新诊断的胃癌患者，而且这个数字每年在不断的往上增长，我国已经成为一个胃癌大国！胃癌喜欢缠上这三类人：1.废寝忘食者废寝忘食已...

导语：胃炎是一种常见的胃部疾病，一般分为慢性和急性胃炎，慢性胃炎相对常见。胃炎是由于胃粘膜发生炎症性改变引起的，导致胃炎的因素有很多，一般都是由于饮食不规律、作息不规律等情况引起的。胃炎很折磨人，其主要症状就是胃痛，还会出现恶心呕吐的情况，所以保护胃部避免...

囤积了整个冬天的能量，身上的脂肪也不负众望，誓要撑破衣服凸显，自己的江湖地位。于是，有人早早将减肥计划提上日程：家住汉口的王女士为了减脂，除了运动，一日三餐外加宵夜全用红薯、玉米、南瓜等粗粮替代主食，饿的时候就吃个番茄。坚持20多天体重降了不少，但王女士也...

用“十胃九炎”来形容当代人胃病的高发可以说是非常贴切的，胃病在现代人群中非常常见，可能你身边的朋友、同事、家人就患有或轻或重的胃病，胃部是我们身体中非常重要的一个消化吸收器官，它的健康状况与人的身体健康有着密不可分的联系。一旦胃部出现问题，那么食物中的营养...

从17日开始将进入四九寒天，四九天同样也是一年之中最寒冷的时段之一，北风吹，雪花飘，所以要注意气温变化，除了做好防寒保暖工作，食补也是一个很重要的部分。四九寒天，记得常吃2红2黄2黑，顺应时节调饮食，养好身体，提高免疫力，过一个健康年哦。2红【红枣】红枣含...

来自广东的朱大爷夫妻俩，今年60岁，两人已经退休好几年了，平时就在家打打牌、跳跳广场舞，十分惬意。或许是每天伙食太好，朱大爷夫妻俩的体重都开始直线上升，但周围人都说这是幸福的迹象，两人就没放在心上。然而，最近朱大爷发现自己出现了多尿、口渴的情况，同时还伴随...

糖尿病虽然是一种很常见的慢性疾病，同时也是一种因为饮食生出的富贵病，所以在日常生活中，要想稳定血糖，首先应控制饮食。其实日常生活中有许多食物都有着帮助人体控制血糖的功效的，今天就一起来看一下一旦查出糖尿病，再穷也要多吃4物，血糖稳如山，别错过!1.洋姜洋姜...

又到了吃板栗的季节，街头上到处都是炒栗子的小摊。不过，外面炒制的板栗毕竟不太健康，而且价格也比较贵，如果想要健康美味的话，自己动手做是最好的。那么今天为大家分享一道南瓜炖板栗，这道甜品口感软糯，味道十分香甜，最重要的是十分平价健康。下面一起来看看具体的做法...

气越来越冷了，回到家只想吃点热乎的食物，那些零食之类的碰都不想碰，不知道你是不是这样？建议大家到了冬天多吃小米粥，暖身又暖胃。虽然小米粥是最普通的做法，但在粥类里一直深受大众的喜爱，看看外面的早餐店，小米粥被点单的几率很高，老人孩子都喜欢吃。说到小米粥，我...

霜严衣带断，指直不得结，转眼间我们就投入到冬的怀抱，感受着它巨大的热情。每天早晨你是否和我一样只想赖在床上一直睡到中午？都说一年之计在于春，一天之计在于晨，大人可以将就，可家中有嗷嗷待哺的孩子，一点儿都怠慢不了。我们只能强忍着冬姑娘带来的寒冷，艰难地爬起来...