各位趣友们大家好，我们又见面啦！全年最高温45度已经结束了，三伏天也进入倒计时还剩15天，时间飞快，你们的减肥20斤目标都成功了吗？三伏是个冬病夏治的好机会，更是女性减肥的时机，除了饮食清淡之外还要加上适量的运动，管住嘴迈开腿才是减肥成功的真理！在这烈日炎...

昨日（3日）在湖北宜都发生当街砍人案，造成一死一伤。（图片来源：视频截图）近年中共治下社会戾气急升，随机杀人恶性事件频发。昨日（3日）在湖北宜都发生当街砍人案，造成一死一伤。网传是因为一个南瓜引发的争执。陆媒《澎湃新闻》8月4日报导，8月3日16时20分，...

处暑过后虽说温度会稍稍下降一点，但是总的来说还是很热的，因此在处暑过后，在吃上还是可以选择吃上一些清热解毒，消暑除烦的食物，就比如这份南瓜绿豆汤。它是一份很适合热天的甜品，绿豆是夏天常吃的食物，我们都知道，因为它清热解毒，在热天的时候吃能消暑除烦，而南瓜不...

肠道是人体消化系统非常重要的一部分，而肠癌是发生在肠道的一种恶性肿瘤，是肠道非常严重的一种疾病，在发生肠癌以后，如果没有得到有效的治疗措施，会对身体健康造成很大的威胁，甚至会危害到生命的安全，因此在日常一定要重视肠道的健康，注意预防肠癌。其实肠癌的发生与日...

苦瓜与南瓜。（档案照）除了燕麦、洋葱，南瓜和苦瓜也有可刺激胰岛素分泌的作用，余仁生中医诊所@兀兰副高级中医生陈彤梅向《活得好》读者解析。南瓜：性温，味甘，能补中益气，主要含有瓜氨酸、维生素B、脂肪、纤维等营养素。有研究发现，南瓜含大量果胶，与淀粉类食物同食...

主食是日常提供人体所需能量的主要来源，拿我们常见的主食大米来说，它的主要特点就是含有丰富的碳水化合物——淀粉，含量约在70%以上。淀粉类主食在提供能量的同时，给人体的负担比较小，脂肪少，蛋白质含量也比较低，代谢的废物很少。此外，往往还能提供B族维生素、矿物...

饮食是人们生活的基础，随着生活水平的提高，现在人们对饮食的追求并不局限于满足温饱，更在意的是饮食的健康、营养，以及丰富性和多样化，而且不管男性还是女性，为了身体健康和身材，在饮食上更偏向于有助刮油瘦身的食物，既要营养健康，能为身体提供正常所需的营养和能量，...

随着生活水平的不断提高，平时饮食的不规律，再就是大鱼大肉的摄入，尤其是已经入夏，冰镇冷饮也逐渐都安排上了。这些不规律的，油腻的，刺激的食物，大量食用之后，难免会造成肠胃不舒服！想必大家都听过一句话【十胃九病】，很多人都会觉得自己的肠胃不够听话！其实，这都是...

在中国预计糖尿病患者人数已超1.29亿，这个数量位居全球第一，所以控血糖不论是对糖尿病患者或是普通人来说，都很重要。今天我们总结了5个常见关于降血糖的误区，让我们来一次说清~关于降血糖常见的5个误区1、血糖高主食越少吃越好？答案：错误！虽然吃太多精制米面等...

南瓜是常见的一种蔬菜，它带有淡淡的甜味，深受老人和小朋友喜爱。南瓜除了煎成饼之外，大家还可以动手尝试这7种做法哦！相信一定能给你的味蕾带来新体验~蒜香南瓜这道菜，清香味儿十足，是吃了第一口就会爱上的美食。食材准备南瓜半个、蒜3瓣、油两汤匙、鲜酱油1汤匙、盐...

现代人饮食习惯大鱼大肉、进食不规律，容易造成胃部负担，进而引起胃部健康亮红灯，胃炎正是其中一种！药师指出，胃炎一般分成急性与慢性发炎，急性通常来得快去得也快，慢性则会逐渐伤害组织，长期之下导致“慢性萎缩性发炎”的问题。基隆长庚胃肠肝胆科医师钱政弘近日于脸书...

小米，北方称谷子，是我们生活中常见的一种食材，它能制成发糕、零食、米粥、煎饼等，与我们的饮食息息相关，家长病号以及体质虚弱的人，多喝点小米粥，对恢复体力很有帮助，它属于粗粮的一种，营养价值不容小窥，带来营养的同时，又很利于消化，不会给肠胃增加负担，岁数越大...

黑蒜中除了保留有大蒜的营养元素外，还含有大量的生物碱，这种成分具有降低血糖的作用。而且它还能增加胰岛素的功能，是一种天然二甲双胍食物。重要的是黑蒜对正常的血糖值无影响，糖尿病患者平时多吃点，或助你远离糖尿病。银耳是女人很喜欢的一种食物，具有美容养颜的功效。...

有糖尿病，吃南瓜撒！听说吃南瓜能降血糖啊！很多人都这么说，你不知道吗？今天我们就来聊聊：吃南瓜真能降低血糖吗？南瓜可以代替主食吗？糖尿病患者该如何吃南瓜呢？吃南瓜真能降低血糖?首先我们要知道，没有任何一种食物可以替代降糖药物用来治疗糖尿病或者说降低血糖。南...

血管是人体当中一种比较重要的腔隙性管状物质，遍布在我们的身体各处，为我们的身体源源不断地输送血液及营养物质。但随着现在生活节奏的不断加快，人们对于血管问题的重视程度也因此而降低，往往等到血管出现损伤时才意识到保护血管的重要性。为了我们自身的健康，保护血管的...

秋天正是吃南瓜的季节，我们家附近的小超市里都能找到很多老南瓜卖，价格又便宜，我每次都买一整根，可以吃上好几天，那几天里就变着法的吃南瓜，不过秋天天气干燥，我还是比较喜欢用蒸的办法，最能保留南瓜的营养不说，还不上火，这个天气最怕上火了，蒸出来的南瓜比较香甜，...

现在，患有肝病的人很多，肝病患者除了接受治疗，该如何养肝护肝？其实，任何疾病的调理都离不开饮食、运动、起居作息等等，其中饮食的地位非常重要，肝病患者又该吃什么好？养肝护肝就挑这七种蔬菜。荠菜：解毒平肝，消肿利水眼下正是吃野菜的好时机，吃荠菜便是一个养肝降血...

豆腐，又被称为田里的肉类，是非常健康的食材，含有大量的优质蛋白质。豆制品会让你产生饱足感，并且热量也非常的低。生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。豆腐为补益清热养生食品，有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能，豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨...

30多年前掀起台湾一阵港剧热潮的《楚留香》，当年的男女主角郑少秋、赵雅芝近期再度聚首，单从外表却丝毫看不出他们的年纪分别已超过70岁与60岁，让人十分好奇他们能够常保年轻的秘密。「永保青春」从来都是古今中外之人所追求的境界，但只要我们呼吸的每一分钟，人体细...

我们千万不要羡慕特别瘦的人，因为一个人太瘦很有可能是因为吸收不好，也有可能是由于消化不良而造成的，所以对于特别瘦的人，建议平时要多吃些调节肠胃，容易消化的食物，比如：益生菌。特别要引起重视的是，假如一个人长得太瘦，其实很有可能与胃肠道炎症有关，所以尽可能地...