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“春吃甘,病不沾”,春天“少酸多甘”指的什么?应该怎么吃?(图集)
2023-02-24

春季万物复苏、阳气生发,是调养身体的好时候,在饮食上要顺应时节,除了要多吃一些新鲜的,富含营养的应季食材之外,还要多吃一些甘味食材。俗话说春吃甘,病不沾,在中国的传统养生学中,认为甘属土,万物的生长都离不开土,而甘味食材则对于脾胃来说有很好的滋养作用,常吃对身体帮助不小,而春季为...

跟我做南瓜发糕,蒸一蒸就出锅,香甜暄软零失败,比蛋糕健康好吃(组图)
2023-02-21

热气腾腾、香甜可口的大发糕好可爱。虽然用料和馒头一样,但是比例不同,所以蒸出来的味道也不同。做一个直观的用水量对比!馒头用水量为面粉量的55-60%,和面后形成定型面团,馒头用水量为面粉量的70-80%,混合后会形成成团但不成型的面糊。口感上,馒头松软有嚼劲,而馒头软软的,气孔较...

预防老年痴呆,要改善饮食,不妨多吃这6种食物,或能远离(图集)
2023-02-21

相信大家平日里都听说过老年痴呆,此种疾病主要发病人群是老年人,轻度痴呆会出现记忆力衰退以及判断能力下降的问题,严重时患者甚至不能单独外出活动,有时候连基本的穿衣和个人卫生都难以控制。在这种情况下,患者的身体和心灵便会受到双重打击,所以我们一定要从日常生活中做好预防的措施,尤其是改...

花生是糖尿病的“加速器”吗?医生:保护胰岛,要注意6吃、3不吃(图集)
2023-01-22

糖尿病作为常见的一种慢性代谢性疾病,在中国以及全世界的发病率都是非常高的,中国糖尿病的患病率大约在2%~4%。截止目前为止,中国糖尿病患者已经在3,000万以上,而且呈现逐年上升的趋势,已成了即心血管和肿瘤之后的第3位健康杀手!近年来发现,无论在西方还是在中国,随着儿童青少年肥胖...

血糖高不能吃花生?医生:这4种“素食”或也要少吃(图集)
2022-12-26

在临床医学上,高血糖已逐渐演变为常见的慢性代谢性疾病,随着生活水平的不断提升,高血糖人群也在呈不断上涨趋势,每年以3亿多的人数增加,血糖处于极高状态下,更容易诱发糖尿病。根据研究数据显示:体内血糖升高与日常饮食脱不了关系,01糖尿病有什么早期症状呢?首先,存在三多一少,喝水多,排...

“升糖大户”被揪出,4种食物可能会升高血糖,再爱吃也要管住嘴(图集)
2022-12-14

7旬大爷泡脚后竟然惨遭截肢,这是怎么回事?李大爷在1年前被查出罹患糖尿病,医生建议他在吃药的同时要改善不良的饮食习惯,烟酒也要及时戒掉。但李大爷把医生的话当成了耳旁风,回去后依旧保持着一贯的生活模式,每天烟酒不忌。他本身牙口不太好,日常不愿意吃一些难嚼的东西,一日三餐基本上就是白...

研究发现:常吃南瓜有助于降血压,吃多少?吃南瓜有哪些好处?(组图)
2022-12-11

陈叔的二女儿休息天带着孩子回来了,在院子里看到了大大小小的南瓜,于是说:“哎呀,咱家有那么多南瓜啊!我前几天还在菜场买的呢”“你今天带几个放车上带回去!我和你妈两个人吃也吃不完,自己家有还去买,真是的”陈叔一脸埋怨的说。“我这不是不知道吗,知道咱家有我肯定不买啊,主要这段时间比较...

冬天早餐别只会喝牛奶,试试这10款热饮,香浓营养,好喝易吸收(组图)
2022-12-10

进入大雪节气,天气越来越冷了,手脚开始冰凉,暖和营养的食物最适合在早上食用,尤其早晨喝热饮对身体特别好呦。建议大家在天冷的时候,别只会喝牛奶,给大家分享适合冬天喝的10种早餐热饮,每天换着喝,特别暖心暖胃,能量满满不受寒,做法也不难,对自己好,对家人好,不妨试一试。【紫薯燕麦豆浆...

这些食物竟是“天然养胃片”,胃不好的人不妨常吃,远离胃病困扰(组图)
2022-12-05

人体内的五脏六腑各司其职,在它们健康时,才能维持各个功能的正常运行。可是在年龄增加和饮食不健康等因素的影响下,一些器官难免出现健康隐患,例如胃部,它是比较娇弱的器官,在没有注重饮食的时候,轻则出现胃炎,胃溃疡等疾病,严重的话甚至还会导致胃癌。所以,养胃是保持长寿的关键,那么生活中...

养肝就是养命,建议早餐多吃这5样,都是肝脏的最爱,护肝又养胃(图集)
2022-12-03

肝脏是人体消化系统中的重要器官,为了健康一定要保护好它,除了要及时调整生活习惯外,还要在饮食方面多上心,从食物中获取蛋白质、纤维素、维生素,可以起到养肝的作用。俗话说:养肝就是养命!而早上是养肝黄金期,建议大家早餐多吃这5样,都是肝脏的最爱,护肝又养胃。快来看看这几种营养早餐的做...

五种补脑食物排行榜 排名第一的食物让人很意外(组图)
2022-11-24

生活当中谁都离不开五谷杂粮,也少不了鱼肉荤腥。早在五六十年代,能填饱肚子就是最大的奢望。如今时代变了,生活条件越来越好了,人们对食物的要求是越来越高,不仅要味美鲜香,重要的是高营养。高营养的食物能让人们的身体机能得到更好的发挥,尤其是大脑。想要大脑发挥得好就得经常补脑。人们常吃的...

伤害胃黏膜的4大“元凶”,你中了几个?多吃4种食物修复胃黏膜(图集)
2022-11-19

近年来,随着生活方式的改变和生活节奏的加快,胃病发生率不断攀升,并且年轻化趋势明显。虽然人们早已司空见惯,但当胃痛真切发生时,很少有人还能笑得出来。嘴巴泛酸打嗝,一挨饿就胃痛,多吃一点就胃胀......胃酸、胃胀、胃炎、胃溃疡,日益衰弱的胃让现代人饱受折磨。那么,为什么现代人的胃...

人到中年,建议:常吃4种“高叶酸”食物,增强免疫,强健体格(组图)
2022-11-15

人体的各个器官其实和机器都是一样的,也有保质期,一旦过了50岁,各项功能都会衰退,用着也没年轻的时候好用,也就进入一种疾病不断的状态。要想到年老时有个好身体,除了年轻时多爱惜自己之外,还要及时地补充营养,养护身体。除了必要的蛋白质、钙质等等,还有一种经常被大家所忽略,但却起到重要...

南瓜中的这种营养素含量很高!(组图)
2022-11-10

说到万圣节,最先联想到的东西大概就是南瓜了!除了有趣的南瓜灯,好吃的南瓜派也是万圣节不可缺少的象征性食物。南瓜派以南瓜为原料,配以奶酪、黄油、奶油、鸡蛋、白糖、盐、肉桂粉等成分做好了烤制而成。想到这些食材,是不是隔着屏幕都能闻到刚烤好的南瓜派的香味了?南瓜的起源南瓜最早起源于美洲...

天冷了,买菜时别手软,多买5种“黄色蔬菜”,维生素A含量高(图集)
2022-11-09

秋冬换季之时,气温变化快,降温明显,在饮食上需要多注意,要尽可能多地为身体补充营养,提供充足的热量,才能更好的抵御寒冷,减少换季的不适,特别是有助于提高身体抵抗力的维生素A,更是要多摄入一些。维生素A的食物的源头之一是胡萝卜素,多摄入胡萝卜素,维生素A就能达到应有的储备量,而胡萝...

脾胃虚弱,气血不足,多吃3种食物,健脾祛湿,脾胃慢慢好起来(组图)
2022-10-28

脾胃虚弱会出现这四种常见情况:睡眠不好,气短乏力,气血不足,肾气不足;造成脾胃虚弱的原因可能有三种:饮食不当,偏食挑食,外邪入侵;饮食不当很容易会造成脾胃虚弱,偏食挑食也会导致脾胃健康受损,湿邪是最容易进入到我们的脾胃当中的,很容易对我们的肠道造成损害,容易造成脾虚的情况出现。一...

自制果蔬粉,方便又健康(组图)
2022-10-25

我做了胡萝卜粉、南瓜粉和紫薯粉。是为上一篇菜谱炫彩小面包准备的。不忙的时候做一些,挺有趣的。装在瓶子里冷藏贮存,可以放一段时间。食材明细主料胡萝卜适量南瓜适量紫薯适量辅料水适量原味口味其他工艺数天耗时简单难度蔬菜粉的做法步骤1胡萝卜清洗干净。2用擦丝器的切片刀头,把胡萝卜擦成薄片...