春季肝气当令，肝功能偏旺也会伤及脾脏，所以这段时间尤其要注意脾胃的养护。By 豆果美食达人 清汤_挂面俗话说春天喝粥，胜似补药的说法，那么春季怎幺喝粥能对脾胃更有利呢？By 豆果美食达人 姜叔的日食记春季是人体内阳气生发的重要时期，主料少吃绿豆、荞麦等寒性食物，可以减少对阳气的损...

大家应该是知道，补硒很重要，硒是生命元素，生命元素就是我们人体不能自动合成，必须要靠外界来摄取的基本的营养素。也是人和动物必需的微量元素。硒的作用就是，抗衰老，提高人的抗氧化能力，从而延缓衰老。硒能保护修复和活化细胞，让细胞膜结构不会受到氧化物的伤害，从而来提高我们的人体的免疫力...

冬天想要身体健康，一定要学会吃。冬天干燥，需要补充大量的水分，应该多吃瓜。瓜类含有丰富的水分、钾、维生素等，可以清热下火、美容养颜、宽肠通便，增强免疫力。俗话说冬天吃4瓜，中药不用抓，冬天吃4种瓜类，对身体非常好，到底是哪4种瓜？我们一起来看看，营养好吃还不贵，冬天要多吃，安稳过...

导语：南瓜这个秋冬季的代表性蔬菜，以其硕大的身姿和丰富的营养价值，成为了人们餐桌上的常客。南瓜的外形如同一个大块头，给人一种沉甸甸的感觉，正是这份丰满的质感，使得南瓜成为了十分常见的食材之一。南瓜这个葫芦科植物的杰作，又被称为南南瓜、金瓜或者胡瓜，每当秋风渐起，它便悄然出现在各个...

随着寒冷的冬季来临，人们对于保护身体健康的需求也更为迫切。在中老年人的日常饮食中，选择适宜的食材对于提高免疫力、抵抗寒冷气候具有重要意义。有一句古训说：冬食热，病不来，正是为了表达冬季食用温热食物有助于增强体内阳气，提高身体的抗病能力。在这个寒冷季节里，让我们了解一下中老年人冬季...

脾虚是中医经常提到的词，对于很多的人来说，既陌生又熟悉。脾脏乃人体最大的免疫器官，主宰其气血运行和水分的平衡，对于身体健康起到重要的作用。常言到脾为后天之本，气血生化之源，作为人体免疫器官，却也极易受到侵害。日常生活中，不良的饮食文化和生活作息，很容易导致脾健康步入到衰弱的地步，...

李叔1年前查出高血糖，不得已把平时最爱的酒都戒了，加上饮食控制，所以身体也没啥大碍。只是临近年关，和老友聚会多了起来，别人喝酒他就在旁边吃花生，儿子查了花生是低糖食物，没多想就由他去了。直到最近，李叔喝水频率越来越高，但还是感觉口渴的厉害，血糖仪上的数值也是居高不下，才着急去医院...

南瓜，以其营养丰富、价格亲民而备受喜爱。不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、C、E和或萝卜素，还富含钙等矿物质以及甘露醇、瓜氨素等营养成分。对于提高机体免疫力、保护视力和皮肤，都有着显著的好处。更妙的是，秋天的南瓜水分相对较少、甜度较高，尤其适合保存，让你在整个季节都能享...

我们的身体就像一台机器，最重要的零部件莫过于体内的五脏了，而现代的快节奏生活，很多人都有熬夜、抽烟喝酒、暴饮暴食等坏习惯，这些习惯都对我们的脏器有所伤害，进一步损害我们的健康。因此，对五脏的养生极为重要，除了坚持好的生活习惯，在饮食方面也需要适当补充，才能更好地保护我们的身心健康...

南瓜是我们餐桌上的常客，它的口感微甜，水分充足，而且含有多种营养成分，比如维生素、钾、镁、铁等。南瓜的烹饪方式也多种多样，不管是炒着吃或者是用来制作甜点，都深受人们的喜爱。平常我们去购买南瓜的时候，相信很多朋友都发现了，如果只是买一点南瓜的话，可能就要4~5块钱一斤，但如果是一整...

我国五千年的饮食文化，创造了无数的美食盛宴，尤其物质生活条件提高后，越来越多的人偏爱自己口味的美食，还有的人为了解压选择刺激性食物，经常让肠胃加班加点的工作。可今天要告诉大家的是，别再认为你的肠胃很强大了！实际上，人的肠胃等器官组织都十分脆弱，对于经常接触食物的肠胃更是如此，如平...