气越来越冷了，回到家只想吃点热乎的食物，那些零食之类的碰都不想碰，不知道你是不是这样？建议大家到了冬天多吃小米粥，暖身又暖胃。虽然小米粥是最普通的做法，但在粥类里一直深受大众的喜爱，看看外面的早餐店，小米粥被点单的几率很高，老人孩子都喜欢吃。说到小米粥，我...

霜严衣带断，指直不得结，转眼间我们就投入到冬的怀抱，感受着它巨大的热情。每天早晨你是否和我一样只想赖在床上一直睡到中午？都说一年之计在于春，一天之计在于晨，大人可以将就，可家中有嗷嗷待哺的孩子，一点儿都怠慢不了。我们只能强忍着冬姑娘带来的寒冷，艰难地爬起来...

万圣节已经过完了，家里会不会还有剩下的南瓜不知道该如何处理呢？健身工厂邀请到李瑄妮营养师，告诉大家“南瓜真的全身都是宝”，有超高的营养价值，千万不要浪费，吃下肚有意想不到的健康四大好处！李瑄妮营养师透露，切开南瓜，就像打开一个宝库，从果肉到种子都可以吃。果...

南瓜营养功能：1．解毒2．保护胃粘膜、帮助消化3.防治糖尿病、降低血糖4．消除致癌物质，多吃南瓜益处多。食材南瓜泥200克、玉米淀粉35克细砂糖30克、牛奶150克、椰蓉20克做法:南瓜洗净切片隔水蒸熟南瓜加50克牛奶、糖，用料理棒打浆100克牛奶，加玉米...

时值万圣节，虽然南瓜不是万圣节的食品，但却是这个节日的装饰品。更重要的是，南瓜是秋季最受欢迎的菜蔬之一，它富含维生素和矿物质，有助于改善健康，使你看起来更年轻，还有助于减肥。以下是有关南瓜的一些事实。南瓜可以帮助提高视力据专家称，南瓜是维生素A的高来源，维...

生活中很多人都偏爱嘌呤含量高的食物，这种不健康的饮食结构，很容易引起体内尿酸含量偏高。一旦身体中的尿酸含量升高，就会导致关节部位活动功能异常，令骨骼纤维化，从而引发痛风。因此，日常积极控制尿酸非常重要。下面来为大家介绍想要减少尿酸，远离痛风应该怎么做，一起...

南瓜是秋冬季节非常受欢迎的蔬菜之一，也是餐桌上的常客，许多老年人因为牙口不好的原因，喜欢蒸南瓜，将南瓜当成主食来吃，南瓜中含有丰富的营养物质，对健康有极大的益处。肝脏作为身体中非常重要的排毒代谢器官，承担着人体清洁工的角色，肝脏无时无刻的不帮助身体排毒解毒...

肝脏作为人体重要的一个排毒代谢器官，对于促进人体内部毒素排出非常重要，当然也担负着分泌胆汁促进消化等作用，所以肝脏对于人体而言非常重要。但是在现在生活中，越来越多的年轻人却逐渐发生了肝脏疾病，这也不得不引起人们的重视，肝脏可能由于没有痛觉神经，在早期的时候...

生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天用南瓜和糯米给大家分享一道美味。南瓜中含有丰富的锌，锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分和促进人体生长发育的重要物质。而糯米中含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，糖类，B族维生素以及钙，磷，铁等微量...

初秋时节，天气渐凉，特别是早晚时间，温差比较大。这段时间，我们在饮食方面尽量少吃寒凉的食物，多吃一些温补的食材，养好脾胃，才能有一个好的身体。南瓜作为秋天的时令菜，性温、味干，含有大量的类胡萝卜素和维生素C，温润又滋补，是非常好的餐桌食材。南瓜还含有丰富的...

你的冰箱里，也存放许多食物吗？相信，大家都有“食物放进冰箱就不会坏掉”的想法。不过，并不是每一种食物都适合放入冰箱保存！特别就几个常备的食品做分类，想要不浪费食材，并维持在一定的鲜度内，身为智能家庭主妇的你，得先知道这些知识！各类食物保存方法蔬果类图片来源...

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！灰灰菜灰灰菜色绿、味美、鲜嫩、口感好。具...

南瓜是我们日常生活中吃得比较多的一种蔬菜，味道甘甜，夏秋季节吃最好，但是吃南瓜的时候要注意，有些食物是不能和南瓜一起搭配着吃的，特别是螃蟹，一吃就中毒。南瓜的营养价值与功效南瓜含有较丰富的维生素A、B族维生素、维生素C，南瓜中维生素A的含量几乎为瓜菜之首。...

俗话说早吃好，午吃饱、晚吃少，早餐是我们一天当中的第一顿饭，所以吃好早餐是非常有必要的，如何在匆忙的工作日既方便做，又能保证营养平衡的早餐？白露之后，秋意渐浓，皮肤易干燥，人们对于饮食方面也格外的注意，要常补水滋润防秋燥。和牛奶豆浆相比，早餐喝米糊口感更厚...

进入秋天有比较长的日子了，暑气逐渐消退，凉意渐渐增强，在这个时刻，养生最应该注意是就是调养脾胃。脾胃对人体健康是非常重要的，中医认为，脾胃为人体的后天之本，气血生化之源。脾胃不好，五脏皆无生气，百病不时侵袭。脾胃的功能在于受纳、消化和运输作用。脾胃强健，则...

生活水平的进步，很多人的血糖水平越来越高。血糖在范围中的时候，没有什么大的问题，但是假如我们的血糖大大的超出血糖范围的时候，就会非常危害我们的身体健康。那么血糖高的人平时应该注意一些什么呢？接下来为大家介绍几种降血糖的食物，血糖高的人平时可以适当的吃一些。...

南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜所产生的热量与小麦、玉米相当，蛋白质的含量相当于菜豆、洋菜，维生素A的含量相当于番茄，维生素C的含量高于黄瓜。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。吃南瓜...

俗话说秋天到，南瓜俏，入秋后的南瓜逐渐由翠绿长成金黄，水分减少糖分增多，口感香甜绵软最有滋味。清代学者高土奇在《北墅抱瓮录》中这样说：南瓜愈老愈佳，宜用子瞻煮黄州猪肉之法，少水缓火，蒸令极熟，味甘腻，且极香，可见当时人们已经很懂得南瓜的吃法，从古至今都是深...

南瓜是我们日常生活中吃得比较多的一种蔬菜，味道甘甜，夏秋季节吃最好，但是吃南瓜的时候要注意，有些食物是不能和南瓜一起搭配着吃的，特别是螃蟹，一吃就中毒。南瓜的营养价值与功效南瓜含有较丰富的维生素A、B族维生素、维生素C，南瓜中维生素A的含量几乎为瓜菜之首。...

48岁的张先生患上糖尿病已有3年了，在日常生活中一直按医生规范治疗。听从医嘱按时吃药，一日三餐也都准时准点吃，在饮食控制上也非常规范，新鲜蔬菜更是顿顿不落，但是血糖的控制就是不怎么理想。于是他找到医生专门请教了一下，想看看是什么原因导致自己的血糖波动的。医...