在很多人眼里，咳嗽是非常正常的现象，可一直咳嗽是怎么回事？
你知道为什么会咳嗽？
咳嗽是呼吸道十分常见的症状之一，人们之所以出现咳嗽，无论生理还是病理因素，多是因为呼吸道内出现刺激物、有害物，随着黏性的分泌物被冲击气流排出，进而导致的现象。
那么，出现咳嗽后应该如何止咳？？关于止咳的这几大误区，你要清楚了。
一夜间咳嗽就要吃药？
并不是所有的咳嗽都需要吃药来解决，比如夜间咳嗽，它所指的是白天不怎么咳嗽的人，一到晚上就会咳嗽加重，若你无其他不适感，缓解咳嗽的办法很简单。
在家里准备一个测温度和湿度的电子产品，观察室内的湿度，若室内湿度过于个干燥，可准备个加湿器，有助于减少呼吸道的刺激，降低传出神经过于兴奋，进而影响到膈肌、呼吸肌、声带等增加咳嗽的概率。
同时，也有助于降低夜间迷走神经的兴奋性，缓解夜间咳嗽的概率；若你经常睡会觉打呼噜，对于平卧的姿势，其咳嗽程度相对明显，此时不妨采取抬高床头的位置，以左侧的方式入睡；
还有的人夜间咳嗽是因为身体缺水，不妨喝点水缓解，晚餐可采取清淡饮食的方式。通过以上做法缓解后，便不用吃药处理，对身体健康也有益。
咳嗽吃药缓解后，就可以置之不理了？
如果你有这种想法就错了，无论你是干咳，还是有痰咳嗽，即使在吃药缓解之后，也需要注意健康的生活方式。除了以上提到的缓解夜间咳嗽的做法以外，在整体的生活习惯上都需要改善。
尤其在饮食方面，无论是咳嗽发作期，还是明显好转后，都应避免高糖高脂类饮食，如食用较多的坚果、糖果、辛辣刺激性食物、冰饮料等等，保证一日三餐规律性，采取饮食多样性原则，帮机体摄入适量全谷物、奶类、豆制品、新鲜蔬菜水果、坚果、禽畜肉类、水产品等等；
对于长期开空调的室内，更要做到定期的开窗通风，如加湿室内的空气、清理房间内的灰尘、净化室内的空气，良好的室内卫生也是减少刺激物刺激咽喉，缓解咳嗽的有效办法；
远离过敏物质，如有过敏性鼻炎的人，应保护好鼻子的健康，它是守护健康的第一道屏障。
