近年来中国特别提倡全民运动，来增强市民们的身体素质，我们都知道生命在于运动运动可以让我们的身体更加健康，社会更加和谐。世界卫生组织曾经指出，最好的也是最简单的运动方式，非走路莫属。而且我们也经常听到那些注重养生的人说，百练不如一走。可见经常走路对于我们的身体健康也是有帮助的。特别是随着社会经济的不断发展，生活中很多朋友工作非常的繁忙，根本没有时间运动。那么这个时候就走走路吧，对身体健康有好处。每天坚持走路运动，最后得到了什么？这3种病或许会“悄悄”走没
每天坚持走路运动，最后得到了什么？这3类病可能悄悄“走丢”了
1、糖尿病
生活中由于很多人不注重健康的生活习惯和饮食习惯，可能就会导致血糖升高，严重的话可能就会导致糖尿病的发生。要知道，一旦患上了糖尿病，不仅要坚持吃药来稳定血糖，而且对于很多美食也都是不能碰到。想要稳定自己的血糖值，除了服药，那么也可以每天坚持适量的走路。或许有助于我们远离糖尿病。
之所以会这样说，是因为我们在走路的过程中，身体的血液循环速度就会加快，这样的话就能够减少胆固醇的累积，就让我们粘稠的血脂流动得更快，而且走路属于有氧运动，在走路的过程中能够提高我们体内胰岛素的分泌。进而就能够更好地促进身体里血糖的代谢，对于降低体内的血糖值浓度是有一定帮助的。但是糖尿病患者在走路的时候一定要量力而行，不要过量！
2、高血压
一说到高血压，很多人想到的可能就是中老年容易患这样的病，但是现在由于很多年轻人不注重生活习惯和饮食习惯，也可能被高血压盯上。那么在这个时候，如果大家能够坚持走路运动，对于改善身体里的血压值也是有帮助的。这是因为我们在走路的过程中，身体里的胆固醇含量就会慢慢的减少，而且走路运动也可以提高我们身体的抵抗力和免疫力。不仅如此，经常走路还可以减少我们身体的脂肪含量，起到一定的减肥功效，所以能够起到一定的预防和治疗高血压的作用。
3、肠胃疾病
生活中很多人可能有一些不好的生活习惯和饮食习惯，或多或少的都会存在一些肠胃疾病。而出现肠胃疾病，多数是因为有消化不良或者是饮食不当引起的。出现肠胃疾病对我们的身体健康是有很大影响的，容易导致我们食欲不振，消化不良，而且严重的话还可能会出现便秘腹泻等情况！
所以说在日常生活中，如果你有肠胃方面的疾病，那么可以每天坚持走路运动。因为在走路的过程中，就能够促进我们肠胃的蠕动，加快食物的消化和吸收。对于消化不良，便秘等情况，都能够起到很好的改善效果。
