乳腺健康越来越受到社会的关注。而近几年一些乳腺疾病频发，比如乳腺结节，乳腺增生等等，如若依然不注意保养的话，很可能会导致癌变的风险，影响女性的健康。
尤其是近几年患乳腺增生的女性越来越多，其主要原因与日常饮食和作息不规律有很大的关系。所以在被医生告知已经患上乳腺增生时，就要学会如何保养，学会管住嘴巴了。
它是“天然黄体酮”，女人经常吃，通乳散结，乳房或许越来越健康
茶树菇
茶树菇作为常见的一种菌类食物，其中的营养成分也是非常丰富的，常吃一些茶树菇，能够帮助增强自身免疫力以及抵抗力，同时也和降低体内胆固醇含量，保护乳房的健康。
而且，其中的钾元素和钙元素还可以增强女性的抗病能力，呵护乳房的健康，预防乳腺疾病的产生，所以，女性常吃一些茶树菇，是非常有好处的。
无花果
无花果中含有丰富的维生素以及氨基酸等营养成分，能够帮助促进乳腺内部的肿块以及结节消散，帮助呵护乳房健康。
所以说，像无花果也被称为黄体酮的储存罐，女人常吃的话，能够帮助起到通乳散结的效果，改善乳腺增生等问题的产生，乳房也会夸你聪明。
地瓜干
地瓜干其中富含去氧表雄酮，对内分泌激素以及脑细胞的活力，有着很大的帮助作用，同时也可以增强自身抵抗力，起到延缓衰老的效果。
而且，还被称为天然的黄体酮食物，女性常吃，还可以起到软坚散结的效果，改善乳腺结节等病情的发展，乳房也会感激涕零。
桑葚
桑葚中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素等，能够提高身体的免疫力和抵抗力，促进身体的新陈代谢功能，起到延缓衰老的效果。女性经常吃点桑葚，或是用桑葚干泡水喝，能够帮助我们滋养卵巢，维持身体中的黄体酮平衡，让你的皮肤更加的白嫩细腻光滑有弹性。
