霜降节气到啦！朋友们，觉得天气越来越干燥，越来越冷了吗？霜降节气的特点就是早晚天气较冷，昼夜温差大，秋燥明显。霜降时节天气干燥，华辉美食人贴心提醒大家，记得做好保湿工作，吃些滋润的食物，滋润身心，舒服过秋冬。
双莲墨鱼汤
【材料】墨鱼干1个、莲藕2-3节、干莲子适量、猪骨1斤、鸡脚适量、姜、盐、料酒
【做法】
1、墨鱼干提前用温水泡软，撕去外膜和软骨，清洗干净，切成小块；
2、干莲子提前泡软，去除苦芯，清洗干净，姜去皮洗净，切片，莲藕去皮，切块；
3、猪骨和鸡脚洗干净，放料酒焯水，洗干净；
4、所有材料放入锅中，加入适量清水，煮开后转小火煲1小时；
5、最后开大火滚一下，加盐调味，即可享用。
雪耳杏仁露
【做法】
1、雪耳、莲子、南杏仁、米洗一遍，然后浸泡变软；
2、雪耳泡发后去掉根部，剪小块；
3、所有食材放进带加热功能的破壁机内，加适量清水，按米糊键；
4、倒进杯子里美美享用，不够甜的再加些冰糖，趁热暖暖的喝上一杯，别提多幸福。
石榴秋梨汁
【材料】石榴、梨、小青桔、凉开水、冰糖
【做法】
1、石榴去皮剥籽，小青桔切口，梨去皮备用；
2、石榴籽、梨块倒进榨汁机，小青桔挤适量汁水，加入适量凉白开、冰糖，按下榨汁功能；
3、打好后滤一下果渣，倒入杯子里，即可饮用，喜欢凉一点的可以冷藏一下再喝。
秋润大白菜
【做法】
1、大白菜掰开，用淡盐水泡几分钟后冲洗干净，枸杞洗净，生姜洗净切片；
2、锅里烧水，放姜片、一点油；
3、水开后放大白菜，煮到白菜变软变塌；
4、最后放枸杞和适量盐，调好味道后即可出锅装盘；
5、水煮大白菜的汤也可以喝，清甜滋润，棒！
油柑雪梨鲍鱼汤
【材料】鲜鲍鱼、油柑子、雪梨干、姜、盐
【做法】
1、油柑用刀拍碎，鲍鱼去除内脏挖出鲍鱼肉，鲍鱼壳也刷干净，雪梨干洗净，姜去皮切片；
2、所有食材放炖盅里加适量开水，然后放入锅里，起锅烧水隔水炖一个半小时；
3、享用前加点点盐调味，口味甘甘甜甜的，很滋润哦。
白萝卜小排汤
【材料】白萝卜、猪小排、姜、葱、盐
【做法】
1、将萝卜洗净去皮，切成滚刀块，姜去皮切片，葱洗净；
2、锅中加入冷水，放姜、葱、小排一起焯水，然后捞出清洗干净；
3、取一干净的汤锅，放萝卜、小排，放适量清水，大火煮开后转小火炖煮40分钟；
4、最后加点盐调味，清爽滋润无负担，好喝！
【材料】雪梨、南瓜、银耳、生燕麦、冰糖
【做法】
1、将雪梨、南瓜去皮切丁备用，燕麦用水泡10分钟，银耳泡开去掉根部撕成小块；
2、南瓜丁、燕麦、银耳下锅，加入适量水，大火煮开后转中小火煮十分钟；
3、把银耳煮出胶后加入雪梨丁、冰糖，继续焖煮10分钟；
4、将所有食材煮软烂即可，关火盛出，慢慢享用吧。
菜干响螺南北杏汤
【材料】菜干、南杏仁、北杏仁、蜜枣、响螺干、猪骨、姜、川贝、盐
【做法】
1、菜干冲洗干净把沙洗掉，用水泡开泡软，然后把菜头去掉，切段备用；
2、响螺干冲洗干净泡软，切块备用；
3、南北杏仁、川贝洗净泡一下，姜去皮切片；
4、猪骨切块冲洗一下，放姜片焯水，洗净；
5、所有材料放入汤锅里，加入适量清水，大火煮开后转小火煲煮1个小时；
6、最后开大火，滚煮一下，加盐调味，美美的喝上一碗靓汤吧。
