咽喉炎、胆固醇和腹胀相关问题位列热门线上医疗查询清单首位
一人用手机和电脑进行谷歌搜索的资料照。(Shutterstock)
当自己或家人朋友的身体出现某种健康问题时，很多人会去谷歌搜索答案。辞旧迎新之际，谷歌发布了年度热门搜寻有关健康的问题，其中包括低血压、打鼾、恶心、食物中毒等常见健康问题。
以下是2023年热搜的十大健康相关问题，以及专家对每个问题的解答。
1.“链球菌的传染期有多长？”
在美国，2023年链球菌性咽喉炎（由A型链球菌引起的咽喉和扁桃体感染）病例激增。CDC数据显示，去年2月病例数比2017年同期增加了30%。
纽约大学兰格尼医学中心（NYU Langone Medical Center）临床医学教授、福斯新闻医学撰稿人马克‧西格尔（Marc Siegel）指出，链球菌传染的时间长短取决于该人是否服用抗生素。
“如果你服用它们，你可能会在一两天内不再具有传染性。”他告诉福克斯新闻数字频道。
“如果你没有服用抗生素（或漏诊），那么你可能会在几周内具有传染性。”他说。
2.“链球菌性咽喉炎的传染性如何？”
西格尔指出，链球菌性咽喉炎“具有很强的传染性”，尤其是在感染初期。
“它很容易透过分泌物和飞沫传播。”他说，“它也可以通过打喷嚏或咳嗽利用空气传播。”
据疾病预防控制中心网站称，这种细菌可以在说话、咳嗽或打喷嚏时透过呼吸道飞沫传播。人们也可以透过与感染者共用水杯或食物来感染细菌。
根据疾病预防控制中心的说法，皮肤上的感染疮是另一个潜在传播来源。
3.“如何降低胆固醇？”
当胆固醇在动脉壁积聚时，心脏病和中风风险就会升高。
佛罗里达州神经学家和长寿专家布雷特‧奥斯本（Brett Osborn）警告说，虽然遗传因素对胆固醇水平有一定影响，但不良饮食选择加上久坐生活方式，可能会导致胆固醇水平飙升。
为了降低胆固醇，他建议吃低升糖指数、抗发炎饮食，再加上每周运动四到五次。
“我推荐的饮食方案包括抗发炎脂肪，如橄榄油、亚麻籽油、酪梨和坚果、绿叶菜和豆类，以及来自鸡肉、火鸡、鱼和鸡蛋的蛋白质（每天限制四个全蛋）。”奥斯本告诉福克斯新闻数字频道。
对于锻炼，他说他建议每周进行三天力量训练。他建议每周至少进行两天有氧运动。
奥斯本说：“结果是身体变得更瘦、肌肉更发达，胆固醇更低，整体血液状况也更好。”
改变不良的饮食习惯，多吃有助降低坏胆固醇的食物，才能有效预防动脉硬化的发生。(Fotolia)
4.“什么有助于缓解腹胀？”
亚特兰大健康网红、企业家、间歇性禁食播客（The Intermittent Fasting Podcast）和梅兰妮‧阿瓦隆生物黑客播客（The Melanie Avalon Biohacking Podcast）主持人梅兰妮‧阿瓦隆（Melanie Avalon）指出，腹胀通常被视为“轻微且可以忍受的胃肠道问题”。
然而，在某些情况下，解决腹胀的根源也可以增强整体健康。
阿瓦隆告诉福克斯新闻数字频道：“富含可发酵寡糖、二糖、单糖和多元醇（FODMAP）的食物对某些人来说可能难以消化，而采用低FODMAP饮食通常有助于缓解腹胀。”
高FODMAP食物的例子有豆类、扁豆、小麦以及各种水果和蔬菜。
腹胀。(Fotolia)
阿瓦隆表示，补充消化酶，例如盐酸甜菜碱，也有助于减少腹胀。她说，肠道细菌的不平衡也会导致腹胀，因为微生物组会产生氢气和甲烷等气态副产物。
她指出，除了人们吃的东西之外，他们的饮食方式也会导致腹胀。阿瓦隆说：“吃得太快、咀嚼不彻底、吃太多和喝碳酸饮料会导致吞咽过量空气，导致腹胀。”
相反，她说，“花时间享受美食，避免同时处理多项任务，从祈祷或感恩的时刻开始，可以帮助营造平静的基调，帮助消化。”
“解决腹胀通常需要采取综合方法，包括饮食调整、潜在的益生菌补充、压力管理以及必要时针对潜在疾病的医疗治疗。”阿瓦隆说。
“通过积极解决看似小问题的腹胀，许多人可以显着改善他们的整体健康状况。”
5.“什么原因导致低血压？”
根据梅奥诊所（Mayo Clinic）的数据，低血压患者的最高读数（收缩压）低于90毫米汞柱(mm Hg)，最低读数（舒张压）低于60毫米汞柱。
奥斯本警告说，低血压会导致头晕并增加跌倒的风险。“除了原发性心脏问题外，低血压最常见的原因是脱水和过度用药。”奥斯本告诉福克斯新闻数字频道。
他说，为了防止这种情况发生，必须喝富含电解质的饮料来保持充足水分。
奥斯本补充说，耐力运动员或终身训练者通常可能患有低血压。
“如果你没有头晕、出汗或心动过速（脉搏>100），那么你的系统很可能早已适应了较低的压力，因此无需担心。”他说。
量血压示意图。(shutterstock)
6.“是什么原因导致疣？”
阿瓦隆说，疣是由人类乳突病毒（HPV）引起的，它会导致皮肤表层角蛋白过度生长。
“这会导致各种类型的疣，包括手和手指上的寻常疣、脚上的跖疣、手臂或脸上的扁平疣。”她告诉福克斯新闻数字频道。
疣透过接触传播，尤其是在破损或受损的皮肤上。初次接触后，疣可能需要几周或几个月的时间才会出现。
“虽然大多数疣是无害的，但个人的免疫系统会影响其严重程度。”阿瓦隆说。
疣的治疗方法包括局部水杨酸和冷冻疗法、激光治疗和免疫系统支持等方法。
7.“为什么我感到恶心？”
阿瓦隆表示，恶心是中枢神经系统、胃肠系统和内耳前庭器官相互作用的结果。
她告诉福克斯新闻数字频道：“这些系统中的任何一个发生紊乱都可能导致恶心，突显这种症状作为身体失衡或紊乱标志的重要性。”
恶心的一些最常见原因包括饮酒、怀孕、晕动病或胃肠道不适，但阿瓦隆指出，可能有许多不同的潜在诱因。
“恶心可能会突然出现，由饮食或环境变化等因素引发。”她说，“另一方面，慢性恶心可能表明更深层次的健康问题，例如荷尔蒙失衡、胃肠道疾病或持续的压力。”
专家补充说，恶心也可能是由神经系统问题或情绪困扰引起的。
恶心是中枢神经系统、胃肠系统和内耳前庭器官相互作用的结果。(shutterstock)
8.“什么原因导致先兆子痫？”
据梅奥诊所网站称，先兆子痫是一种妊娠并发症，以高血压和尿蛋白升高为特征，这可能是肾脏损害的警告信号。
面部和手部肿胀是另一个常见的症状。其它症状可能包括呼吸急促、血小板减少、严重头痛、肝酶升高、视力障碍、恶心、呕吐和腹痛。
梅奥诊所指出，先兆子痫的主要原因源于胎盘。
在正常、健康的妊娠中，血管是为了提供胎盘所需的营养和氧气。当这些血管发育不正常或功能不正常时，就会损害流向胎盘的血液，从而导致血压升高。
9.“如何停止打鼾？”
据约翰‧霍普金斯大学估计，45%的成年人偶尔打鼾，而四分之一的成年人经常打鼾。
打鼾至少会扰乱睡眠或惹恼伴侣，但对某些人来说，这可能预示着严重健康问题。
纽约临床心理学家兼Sleepopolis睡眠健康主任谢尔比‧哈里斯（Shelby Harris）警告说，如果打鼾伴有呼吸暂停、喘气或窒息的声音，则可能是阻塞性睡眠呼吸暂停（obstructive sleep apnea，简称OSA）的征兆。
“与OSA相关的风险可能包括增加患心脏病、中风、糖尿病、高血压的风险。”哈里斯今年早些时候告诉福克斯新闻数字频道。
在这种情况下，她建议去看睡眠专家。哈里斯表示，对于不是由潜在疾病引起的打鼾，侧睡、抬高头部、睡前避免饮酒、保持健康体重，以及在卧室使用加湿器等行为可以帮助减少打鼾。
常见的睡眠障碍包括单纯打鼾、上呼吸道阻塞症候群及阻塞性睡眠呼吸中止症候群。（Fotolia)
10.“食物中毒会持续多久？”
根据疾病预防控制中心的说法，食物中毒是由于食用某些细菌（例如沙门氏菌或大肠杆菌）引起的疾病。常见症状包括腹泻、胃痛或痉挛、恶心、呕吐和发烧，影响范围从轻微到严重。
疾病预防控制中心表示，症状可能持续几个小时到几天。
如果任何症状变得严重，尤其是血性腹泻、腹泻持续超过三天、发烧超过102°F以有脱水迹象，应该立即就医。
