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你先盖毛毯、还是盖棉被?冬眠级“三明治盖被法”才能真正保温

近日冷气团来袭,天气变化就像溜滑梯,冷风酷寒,中风、猝死的案例层出不穷。除了最基本的保暖工作要做足,每天睡觉“盖棉被”的方式也要注意,才能有效保暖。倘若棉被盖一件不够暖,一定要盖两件吗?如果有棉被和毛毯,究竟又该先盖哪一件,才能让自己整晚睡得更安稳?

棉被蓬松的体积就像是个保暖空气层,可以隔绝冷空气,进而将温度保留在内,达到保暖的功效。不过,冬天时,许多人都会出动棉被、毛毯、保暖垫等各式寝具,就怕只盖一条被子不够暖。

什么!盖棉被顺序错误,温度差很大?

不少民众习惯先把毯子铺在床上,躺下后再盖棉被,觉得睡起来很舒服。这样的方式虽然也可以保暖,但效果有可能不如预期。

网络上曾有实验比较“先铺毛毯再盖棉被”与“先盖棉被再盖毛毯”的盖被方式,被窝里的温度有什么差异。结果发现,后者的温度较高,保暖效果比较好。果真如此吗?

生活魔法家陈映如表示,若要加强保温效果,建议先盖棉被,让蓬松的被子靠近身体,形成保暖空气层,阻止热气流失,再把毛毯加盖在棉被上方,加强阻隔冷空气,确实能达到更好的保暖作用。

冬天好怕冷,用“三明治盖被法”最暖和?

如果想达到“冬眠级”的更佳保暖效果,不妨试试看“三明治盖被法”。陈映如表示,床上可先铺一条毯子或保暖垫,躺下后身上先盖棉被,再加盖一条毯子,睡觉时就像被包夹在三明治里,保暖效果更好,减少冬天睡觉时被低温冷醒的机会。

棉被、羽绒被、蚕丝被、化学纤维被,哪一种最保暖?

除了采用正确的盖被顺序之外,保暖与否其实也跟棉被本身材质有很大的关系。目前一般家庭常用的寝具包含:传统棉被、羽绒被、蚕丝被、化学纤维被等,各有优势与特色。

1.传统棉被

陈映如分析,传统棉被的填充物是棉花,容易吸湿气,因此较可能发霉,重量也很重,因此近年选用的民众比较少。不过,也有些人特别喜欢传统棉被的厚重感,觉得盖起来很有安全感。

若还是习惯盖传统棉被,提醒民众要做好清洁与除湿,尽量保持棉被的干燥,兼顾卫生和保暖效果。

2.羽绒被

这几年很多人爱用的羽绒被,优点是重量轻、透气,保暖效果也好,但比较不容易在家清洗,可能需要送干洗。

3.蚕丝被

至于蚕丝被,虽然价格高,但质地触感非常柔软、细致,盖在身上会有很贴身的感觉,舒适度高,因此也有不少爱用者。不过,蚕丝被不太能水洗,一般都需要送干洗,对有些家庭来说比较麻烦。

4.化学纤维被

化学纤维被则是具有透气、好清洁的特点,随着科技进步,市面上也能找到不同功能诉求的化学纤维被,保暖效果也不错。

不过,陈映如指出,由于每个人的习惯与爱好都不一样,加上不同寝具厂商的制作方式也不尽相同,因此很难说哪一种棉被的保暖效果最好。建议民众根据自己的需求选择适合的品项即可。

责任编辑: 宋云  来源:幸福熟龄 转载请注明作者、出处並保持完整。

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