从几岁开始关注孩子的身高？
如果家长关注孩子未来成年身高的话，一定要从胎儿期，或者至少从孩子出生就开始关注孩子的身高。
0~1岁，孩子每年身高要长25-26厘米；
1~2岁，孩子每年身高要长10-12厘米；
2~3岁，孩子每年身高要长8-9厘米；
3~4岁，孩子每年身高要长7-8厘米；
4岁~青春期前，孩子每年应长高5-7厘米；
“三岁定身高”这个说法显然是错误的。事实上，孩子的身高，每年都有该长的速度和幅度。
如果一个孩子每年的身高增长都在平均水平上，那么这个孩子将来的身高很可能也是平均水平上。
同样的，如果一个孩子每一年的身高增长都在中下水平，那么这个孩子将来的身高很可能也是在中下水平。
如果说一个孩子遗传身高在平均水平，可是这个孩子每年的身高增长却都在平均值以下，那么可以说，这个孩子的身高生长潜能没有得到很好的发挥，环境因素对孩子的身高起了阻碍作用。
想让身高长得快，
最简单的方法是什么？
答案是：控制体重。
没想到吧，想让体重对身高有促进作用，最好是让体重增长在正常范围的偏低水平。
简单来说，一个孩子的胃的容量是有限的，能够吃进去的东西也是有限的，能够吸收的营养也是有限的。
如果把这些营养都拿来长体重了，那么身高生长势必会受到影响。
其实，从孩子上幼儿园起，一直到青春期前，每年体重增长1~2千克就可以了。
家长最好每个月都给孩子做身高和体重的测量。
如果这个月孩子的体重长太多了，那么下个月一定要在饮食上有所控制，不要让孩子的体重处于失控的状况。
那些关于长个儿的说法，哪些是可实现的？哪些是不可能实现的？
睡得好对长个儿有帮助？可能。
有充足、高质量的睡眠是孩子长得好的基础之一。
睡眠与长个儿有关，主要是因为人体生长激素的分泌呈脉冲式，夜间睡眠时，尤其在深睡眠状态下，生长激素的分泌达到高峰。
因而睡得好，相应的生长激素分泌更多，当然对长个儿就更有利。
不过，要说明的是，睡得好不单纯等于睡的时间长，孩子睡得好应该是睡眠质量高，而睡眠时间的长短是因人而异的。
相对而言，早睡早起，按时就寝，更能保证孩子高质量、充足的睡眠。
补钙可以让孩子长个儿？不可能。
长得快的孩子比较容易缺钙，因为骨骼长得快，需要更多的钙等矿物质沉积到骨骼中，也就是对钙的需要量较高。
当膳食钙供应量不足，或与钙代谢密切相关的维生素D不足时，实际吸收的钙不能满足孩子骨骼生长的需要，就可能导致钙缺乏。
然而，不少研究均证实，补充钙剂虽然有利于提高孩子的骨矿物质密度、骨强度，但对孩子的身高并没有明显的影响。
相反，钙缺乏也只有在比较极端的情况下，如患佝偻病时，才会影响孩子长个儿。
积极锻炼，父母个不高，孩子也能长高？可能。
虽然孩子最终身高受到父母遗传因素的影响，但饮食、睡眠、运动以及环境因素等对孩子最终身高的影响都不容忽视。
良好的饮食、睡眠，再加上积极的锻炼以及优美的生活环境等，肯定有助于孩子长个儿。
后长的孩子比先长的孩子更有潜力长高个儿？不可能。
一般女孩在11岁左右、男孩在13岁左右开始发育，但也有少部分孩子较早发育或较晚发育。
早发育的孩子长得早，停止也早，而晚发育的孩子长得晚，停止也晚。
一般高个儿的孩子整个生长期会比较长，也就是停止生长比较晚，因而给人的感觉是，后长的孩子比先长的孩子长得更高，但其实未必。
最终身高较高的孩子，大多一直保持着较高的身高，即使早期在同年龄儿童中属于中下水平，也不会特别矮。
妈妈个子高，孩子的个子也会高；爸爸个子高，孩子不一定高？可能。
胎儿期生长对孩子的长期生长有重要影响，如果妈妈身高特别矮，可能对胎儿的生长不利。
同时，妈妈的卵细胞在其出生时就已存在于卵巢中，高个儿妈妈可能在其胎儿期、出生早期的生长更好，其后代发挥遗传潜质的可能性也就更大。
而爸爸的精子则是近期形成的，与爸爸胎儿期、出生早期的生长关联较小。
因此，妈妈的遗传潜质对孩子的影响可能比爸爸更明显。
父母个子高，孩子吃得不好，不锻炼也能长高个儿？不可能。
遗传因素确实对孩子的最终身高影响颇深，但不好好吃饭，不注意锻炼，遗传潜质就会无法发挥，孩子的最终身高也会大打折扣。
多吃肉能促进长个儿？可能。
起码不吃肉一定会妨碍孩子的身高增长。
肉类能为孩子提供生长必需的优质蛋白质，还有铁、锌等各种微量营养素，其中锌缺乏对孩子身高增长的影响显著。
瘦猪肉、牛肉等肉类的锌含量高且容易被吸收，鱼肉中的锌含量不足肉类的1/3，牡蛎等贝壳类海产品锌含量高但孩子吃得较少，因此不吃肉的孩子容易缺锌，并可能影响到身高的增长。
不过，在锌充足的情况下再补充锌，并不能促进身高增长。同时，吃肉过多，容易造成超重，也影响孩子长高。
因此，吃肉能促进孩子生长，但还是要适量。
多喝牛奶有助于长个儿？可能。
牛奶可以为孩子提供优质蛋白质、钙、维生素A、维生素K等，其营养功效更优于单纯补钙，对孩子身高的增长有一定的促进作用。
一般儿童期应该保证每天摄入500毫升的奶。处于青春期快速生长的孩子应该更多。
家庭氛围不好，也会影响孩子长个儿？可能。
孩子的心情确实会影响到生长。家庭氛围不好，影响孩子的心情，甚至抑制脑垂体生长激素的分泌。
更显而易见的是，心情不好往往也会使孩子食欲下降，睡眠不安，自然会影响孩子长个儿。
