中国一名40多岁男子在短短一年内接连发生3起车祸，且每次都是莫名其妙撞上前车，让他怀疑自己是不是“中邪”，直到就医检查才真相大白，原来是因为他一整晚呼吸暂停超过500次，大脑早已因严重缺氧而当机，进而影响白天的精神与反应能力。
一年连出3次车祸？1病症让大脑“几乎没休息”
根据《宁波晚报》报导，男子去年总共发生3次车祸，且每次出事都是在正常行驶状态时、突然对前方路况毫无反应，让他不禁怀疑是自己走霉运或中邪？直到某次和朋友聚会提到，朋友建议他就医检查，才发现他有睡眠呼吸中止症的问题。
睡眠监测的数据指出，该名男子的呼吸暂停低通气指数高达76/h，也就是平均每小时中有呼吸暂停或呼吸不足多达76次，其中最长一次呼吸暂停达103秒，整晚呼吸异常的次数更超过500次，确诊为“重度睡眠呼吸中止症”。
睡得好、睡得饱，才能让大脑有时间休息、改善疲劳与稳定认知能力，让驾驶在开车过程中不会出现精神涣散的状况，然而第一医院睡眠技师江永庆曾撰文提醒，夜间反复缺氧与睡眠中断，会让人白天精神不济、反应迟钝，就容易增加车祸发生的几率。
一晚惊醒数百次，怎么睡都累！开车上路风险倍增
为什么睡眠呼吸中止症会让人睡再多都“虚累累”呢？奇美医学中心医师陈志金指出，关键在于睡眠品质被“切碎”了。患者在呼吸中止时，脑部会为了自救而不断短暂惊醒，严重情况下整晚可能会被唤醒数百次，害大脑就像一支不断自动重启的手机、电力永远充不满。
这不只让人白天精神不佳，还会影响专注力与反应能力。江永庆技师指出，睡眠呼吸中止症患者因白天过度嗜睡，发生交通事故的比例相当高，而且若未接受治疗，风险也会更高。
亚洲人天生呼吸道窄，不胖也可能“睡到憋醒”
过去许多人以为睡眠呼吸中止症只会发生在肥胖族群，但并非如此。胸腔重症科医师苏一峰指出，亚洲人因先天呼吸道空间较小，即使体型不胖，也可能出现中重度呼吸中止症。
如何判断是单纯打呼还是致死警讯？陈志金医师分享简易判别法：
一般打呼：声音规律、持续。
危险信号：呼声突然中断，接着陷入死寂，随后爆出巨大的“挣扎式”喘气声。
若出现起床头痛、口干，或半夜莫名“憋醒”，千万别当作单纯压力大，这可能是身体发出的求救讯号。
把缺氧当失眠？乱吃安眠药恐成“断气”推手
然而，许多患者因半夜常惊醒，误以为是“失眠”而自行服用安眠药，但陈志金医师表示，安眠药与酒精会让呼吸道肌肉过度放松，导致阻塞更严重。更糟的是，大脑被药物“麻醉”后，在缺氧当下更难唤醒，可能导致呼吸停止时间拉长，进而引发睡眠中猝死。
若症状尚轻，苏一峰医师建议可从调整生活习惯开始，要是改了这些习惯还是觉得“怎么睡都睡不饱”，请务必寻求专业门诊协助，找回真正的深度睡眠：
控制体重：减少颈部脂肪堆积。
尝试侧睡：避免舌根后塌阻塞气道。
戒酒与慎用药物：保持呼吸道肌肉张力。
