根据“中国心血管病报告2018”，目前我国心血管病现患人数为2.9亿。
在心血管疾病越发严重的今天，关于心血管治疗的谣言四起，今天就跟大家聊一聊关于“软化血管”。
1.血管软化是“伪命题”！
我们的血管是不可逆的！
血管随着时间的推移会出现老化、变硬、变脆等都是不可逆的。血管中板块形成后，血管壁会变厚、变硬，管径变小，从而出现狭窄甚至堵塞，造成动脉粥样硬化，导致xin梗、中风等发生。
所谓的“软化血管”，其实就是指这个过程中是使用了药物，降低血脂，阻止血管进一步阻塞，从而让症状有所缓解。
2.喝醋跟红酒不能软化血管！
来回顾一下喝醋的步骤。醋喝下去，醋酸会在消化过程中被消化液中和，即便有极少醋酸进入血液，也很快会被肝脏“处理”掉，不可能有降血脂的作用。
至于红酒软化血管的说法，主要来源就是因为红酒中含有白藜芦醇。很多人都认为白藜芦醇对血管有养护作用。且不说剂量问题，白藜芦醇对心血管的作用仅仅是动物实验得出，目前对人体适用与否尚不确定。
更重要的是，红酒红酒，必然含有酒精，世界卫生组织明确说明，大量饮酒会对血管和肝脏有所损伤。
3.真正的方式就这些！
（1）戒烟
吸烟有害健康，可引起血压、血脂、血糖的升高。研究表明．烟草中所含的尼古丁能刺激xin脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，该物质会使xin跳加快，血管收缩，致使血压升高，吸烟会导致血脂代谢障碍，可使甘油三酯水平增高，与不吸烟者比较，吸烟者血清甘油三酯的含量会增高10％到15％。
中国男性一直属于全球吸烟率最高的人群之一。在1996～2010年间均超过50%。
值得提醒的是，戒烟一定要彻底，最好是全家人都戒烟，保持一个无烟环境，因为二手烟对身体同样危害巨大。
戒烟吧，彻底戒烟，越早越好。
（2）运动
不运动的话，人体能量消耗就减少，食物中的脂类、淀粉等物质会由于久坐少动，而过多地转变为脂肪存储于体内，导致肥胖发生。
肥胖则是高血压、高血脂、高血糖发生的主要原因。研究显示，肥胖至少与13项ai症相关。
坚持运动，可以选择简单易行的有氧运动，比如快步走、慢跑、散步，太极拳等，一次坚持三十分钟，每周至少3～5次，运动后以自我感觉良好为宜。
（3）健康饮食
要在日常生活中多吃水果、蔬菜和谷物。特别是对于已经患癌的人群来说，每天热量和蛋白质摄入要足量，因为保证健康的体重才能保证身体健康。
培养好的饮食习惯尤为重要。
科学建议：三餐均衡，不吃夜宵，每日摄入500g以上蔬菜，奶蛋白摄入50g-300g之间。
（4）保持乐观的心态
长期精神紧张、焦虑会造成交感神经兴奋，血管收缩和痉挛，同时血管压力也会增加，造成血管内皮损伤、脂质沉积从而导致动脉硬化。
保持乐观的心态去面对生活，身心都会更健康！
4.最后
德国著名医生戈费朗特曾指出:世界上没有一个懒人可以长寿。
与其迷恋网上所谓的各种小秘方，不如踏踏实实科学保养，健康生活。