现如今医疗手段的发达，也使人类的生命变得越来越长，相比于人到七十古来稀的说法来说，现如今百岁老人也时常有出现，虽然古时候追求长寿的行为依然无法实现，但是随着寿命的变长，每个人享受幸福生活的时间，也变得越来越长。
大多数长寿老人都有让人无法忽视的良好生活习惯，然而，一旦当身上有这些表现时，一定会对生命产生威胁和伤害，甚至也会成为很多人嘴中的短命鬼，寿命短的人身上大多会有以下这些表现。
【寿命短的人，大多有这些问题】
1、生活不节制
寿命短的人在生活中大多是丝毫不节制的状态，不管是熬夜不良习惯，还是在饮食上大快朵颐，为了一饱口福，做任何事情都甘之如饴。
生活上不节制的这类人，寿命一定不会太长，因为他们的身体在享受愉悦的情绪时已经被掏空，自然没有办法使寿命变得更长，甚至还会滋生出很多疾病，而且心脏和大脑是非常容易出现问题的，会直接让他们的生命走向尽头。
2、肚子、脖子圆滚滚
寿命比较短的人，大部分的肚子和脖子都是处于圆滚滚的状态。
积累了过多的脂肪，使身体代谢的速度处于缓慢的状态中，而这种圆滚滚的状态，对他们的寿命也会直接造成威胁和伤害，使他们的寿命变短。
3、对运动敬而远之
对运动敬而远之的这部分人群，寿命也不会太长。
到了一定年龄后，人的身体代谢速度相对会变得更慢，但是积累脂肪和能量的速度也会变得更快，对运动敬而远之的这类人，身体也会出现诸多的慢性疾病，比如高血压、高血脂等。
4、长期压抑的人
大多数寿命比较短的人，性格相对是比较内向的，隐藏的负面情绪相对也比较多，这种负面情绪对身体的伤害，长久以往丝毫也不会逊色于高血压、高血脂等慢性疾病，心情不好引起的各种器官的病变，往往会对身体造成致命的威胁，而且也会诱发各种严重的疾病。
5、睡眠质量不佳
长期睡眠不佳的人，身体也会被掏空，身体抵抗力处于不断下降的状态中，身体的内环境更是非常紊乱，长此以往下去，身体受到的伤害可想而知，寿命自然也不会长久。
世界发展如此之快，每个人都想尽可能地使生命变得更长，只有这样，才能更好地感受生活，使生活变得更有意义。在现实生活中，如果要想使寿命变得更长，不妨从以下4个方面入手调养身体。
【如何延长寿命】
1、稳定的作息和饮食
如果要想使生命变得更长，首先要从日常的生活习惯入手，使自己的作息变得更稳定，使粗糙不堪的饮食习惯变得更规律，同时也要使饮食保持少盐、少油、少脂肪的原则。
避免身体中积累过多的脂肪，使身体的各项数值恢复到更稳定的状态下，从而使身体保持在正常的运转状态中，才能减少对身体健康的消耗，延长寿命。
2、保持乐观的生活态度
对每个想要使生命变得更长的人来说，在日常的生活中，要尽可能保持乐观的态度，负面消极的态度，对身体的影响是巨大的，尤其会诱发各种癌细胞的滋生，对身体的伤害是有目共睹的，因此，每个想要让生命变得更长的人，要尽可能的控制不良情绪的滋生。
3、要适当的运动
想要寿命变得更长，生命绝对不仅仅是静止，一定要保持着适当的运动，只有这样，才能使身体的代谢能力更强，减少身体中毒素的积累，从而使器官衰老的速度逐渐减弱，使生命不断被延长。
但是，在运动的过程中，一定要记住过犹而不及的道理，在每次运动前，一定要充分地做好热身，避免身体器官受到伤害，适当的运动，才能使细胞保持更大的活力，使身体处于更健康的状态。
4、切忌讳疾忌医
想要延长寿命，千万不要有讳疾忌医的念头，否则一定会使人生命受到威胁，人吃五谷杂粮，难免会出现生病的情况，这是无法避免的，如果小病小灾及时地到医院中就医，相信从一定程度上能彻底治愈，但是如果有讳疾忌医的想法和念头，只会将小病养大，使身体健康受到威胁。