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一个鸡蛋就能甩掉老花眼！人人都吃 却不知道这样吃更灵！
2016-12-30

在营养学界，鸡蛋一直有全营养食品的美称。相信几乎每个家里，餐桌上出现最大的佳肴就是鸡蛋了。因为鸡蛋不仅美味，主要是它的营养丰富，适合每个人吃。可是有些人怕每天吃鸡蛋升高血脂，殊不知一天一个鸡蛋，不仅能保护心脏、提高记忆力，还能帮助减肥……好处太多了！鸡蛋是...

豆制品含大量雌激素？要怎么放心吃「豆腐」？
2016-12-30

许多朋友都喜欢吃豆腐（字面意思）喝豆浆。但有传闻说： 长期食用豆制品，会导致不能完全吸收的植物雌激素在体内积聚，使体内雌激素水平偏高，促进乳腺增生，增加患乳腺癌的几率。有的男性因为太喜欢喝豆浆，居然长出了像女性一样的乳房。 这个「有传闻」丁当不认识，但丁...

三个小妙招判断自己是否肾虚(图)
2016-12-30

现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。于是，如何判断自己是否肾虚，成了很多人困惑的地方。下面有三个小妙招，让您不用去医院，就能在...

晚上喝三口水竟然这么重要 很多人都不知道！(图)
2016-12-30

很重要！睡前备一杯水 晚饭到早饭之间十几个小时，加上排泄、皮肤蒸发，人体很容易缺水！再加上熟睡时出汗，造成血液中的水分减少，对于心血管病人来说，血液的黏稠度变高！ 如果不注意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾...

夜间出现这10种小毛病 你可得小心！(图)
2016-12-30

人们现今的生活条件越来越好，因此身体出现毛病的时候都会进行检查。不过有时候，身体发出健康警报并不是显而易见的，而会出现在你意识不清醒的时候——夜间。 头晕——耳内感染 夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转，可能患上良性体位性眩晕。患者多为50岁以上...

出现这个症状说明你老了(图)
2016-12-30

人衰老的一个典型变化是起夜次数多了，这比任何部位的变化都更能准确地提示你老了，因为小便多是中医肾虚的症状，如果从西医原理上看，肾脏血管丰富，人体平卧时，肾脏内负担了比直立时更多的血液，一旦肾功能有所减退，尿液就会明显增多，平卧的夜里尤其明显，而人衰老的同...

睡前两招延长寿命(图)
2016-12-30

睡前两招养气血 每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。先用40℃温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。搓脚的同...

什么时候睡觉养肝血(图)
2016-12-29

《黄帝内经》里面有一句话，叫做“卧则血归于肝”，“卧”就是睡觉。血液是维持人体生命活动的重要物质，人在睡眠的时候，对血液的需要量减少，因而就有部分血液贮藏到肝脏，重新做血的滤化。 所以如果人的睡眠很好，就能够使肝脏得到很好的休息，这是养肝血最重要的一点...

口德决定运势 聪明人不说的10种话
2016-12-29

古人说：口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。修炼口德，就是修炼自己的气场，一身正气才能好运多多。 口德好才能运势好，运势好才能少走弯路，多些成就。恶言不出口，苛言不留耳。这是我们应该具有的修养。 出言不慎，驷马难追，伤人伤己，运势必定越来越差。戒掉下面这十种糟糕的...

这十年是人体“多事之秋”(图)
2016-12-29

46岁至55岁堪称是人生的“黄金时期”，这些人大都年富力强，思想、性格都已比较成熟。但这一阶段，也是生命的高危期，许多疾病都会在这一时期暴发或露出端倪。 46-55岁是多事之秋 在35岁之后，45岁之前，人体的各种生理功能开始从峰顶下滑，器官开始衰退，...

加速死亡的五件事(图)
2016-12-29

想要健康长寿，以下五件事千万别做，这些坏毛病会让你少活10年！如果你过去做了，那么今后更要多注意了，虽然有补救方法但是也不能够放纵自己。 加速死亡的五件事 第一大害：无保护性行为 危害： 你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。专家指出，约有75%的...

睡觉永远不失眠的秘籍 最后1条不得不服 值得珍藏！(图)
2016-12-28

失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。它不但会降低人的免疫力，诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉，特别容易忘事儿。有的人整天没精打采，有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒，跟周围的人处不好关系，这都跟失眠有...

冬至过后养生经典秘方(组图)
2016-12-28

冬至意味着一年当中最冷的日子已经来临了，此时，人体阴盛阳衰，易被外邪侵袭，诱发多种疾病。冬至过后人们应该如何养生防病，安全过冬呢？来看看中医关于冬季养生防病的3个经典秘方。 秘方一：顺时而养 顺应四时气候变化，才能防病养生。 冬季养生，应“依四时摄养之...

家里种了它！吃叶子胜过吃人参(组图)
2016-12-28

红薯是长寿保健食品，而红薯叶却被废弃或作为饲料。 红薯是长寿保健食品，而红薯叶却被废弃或作为饲料。研究发现红薯叶的蛋白质、维生素、矿物质元素含量极高。在欧美、日本、香港等地掀起一股“红薯叶热”。 此刻非常想吃的菜菜“红薯的功效”。 1、排毒 含丰富的...

十年的脾虚该怎么调养？(图)
2016-12-28

有网友在值乎上提问：55岁，大便不成形，吃凉的就腹泻，吃素，很少吃荤，多说话会有气无力，舌头有齿痕，十年多了，该怎样调理？ 这是个典型的脾虚，大便的情况一方面是脾虚本身引起的，另一方面也和长期吃素有关。油腻的、热量高的食物是现在人饮食大忌，因为会促成糖...

最正确的生活方式(一定要看！)(图)
2016-12-27

关于饮食 1、在牛奶和豆浆之间，选择后者； 2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌； 3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水； 4、多喝酸奶； 5、远离烟酒； 6、在食谱里添加杂粮和蔬菜； 7、饮绿茶胜过红茶； 8、重视早餐多过晚餐； 9、控制盐...

男人情商高不高 全看这8点(图)
2016-12-27

现在很多人都在说情商，情商到底有多重要。一些人就说到，情商关乎一个人的价值、交际、社会发展等等，由此可见，情商高的男人应该算是潜力股。可是，男人情商高还是低，到底要怎样看出呢？ 男人情商高的表现： 1.制造惊喜 女人都喜欢浪漫和惊喜，就算是结婚几十年的...

中年人真正健康的9大标准(图)
2016-12-27

1.强壮的心脏。人到中年，心脏也渐显老态，高血压、冠心病、心梗频频造访。坚持多吃蔬果、鱼类，用橄榄油或菜籽油的地中海饮食，能减少50%~70%的心脏病复发风险。 2.良好的视力。与年龄相关的黄斑变性、青光眼、白内障等会损害视网膜，40岁以上每两年做次全...

中年以后 男女别犯这些错！(图)
2016-12-25

该想的就想，该做的就做。爱你自己，更要爱他人。 中年以后的男人，别把自己的身材搞得一塌糊涂。臀部下垂和腹部隆起不是中年以后男人的专利。腾出时间适当运动一下，譬如打打球、跑跑步都能对身心的抗老化起到积极的作用。 中年以后的男人，当官的要清廉不垮，经商的要...

人有九窍 不通生百病！尤其最后一个！(图)
2016-12-25

通“汗孔” 汗孔，是水液出入之处，也是我们人体最多的门，对人体的内环境调节起重要作用。比如感冒通常分为有汗和无汗，治疗方法完全不同。受了风寒恶寒重，不出汗，通常会用姜汤、姜葱茶等发汗就好了。 有的感冒，发热重，恶寒轻，出汗，通常会用辛凉解表的药，如银...

谈恋爱的时候 如何判定这个人是否适合结婚？(图)
2016-12-25

和我关系很好的一个女孩子，新婚不久，每次跟我聊天，总会跟我抱怨她老公的种种不是，总是跟我抱怨她老公家里人的各种不好。 她们拍拖一年多，才走入婚姻的殿堂，看似快乐的小情侣，可是，婚后却变成了怨妇一样。我问她：“你们婚前在谈恋爱，究竟在谈什么？” 她说：“...

健康养生也讲究“深度”(图)
2016-12-25

美国西北大学近日一项针对60名志愿者的新研究发现，深呼吸时能提高大脑的反应速度，记忆力也会更好。其实，健康涉及方方面面，除了呼吸，我们还要在其他方面把握好“深度”。 深呼吸:降压助眠 谈到美国的这项研究，北京大学人民医院呼吸科主任何权瀛认为还有待进一步...

人变老的最早信号(图)
2016-12-25

俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。 其实，从出生到离世，腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”了。想要活得健康长寿，保护腿部是第一步。事实上，很多腿部出现问题的患者，...

饭桌上不能带的10种人 带了掉身份
2016-12-25

吃饭讲究的是开心，亲朋好友团聚，吃什么可以不重要的，重要的是气氛。但有些专门破坏气氛的人，就不是可以一起吃饭的人。 01.挑剔的人 这种人首当其冲，因为实在太招人烦。挑人挑事，挑酒挑菜，挑餐厅、挑服务，挑同桌的人。这种人从上桌到散场会一直唧唧歪歪，这也...

握拳30秒 你的健康状况一目了然！(图)
2016-12-25

根据中医经络学说，人的五指尖各有经穴，分别与内脏有密切的关系。如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。身体的各个部位都是有关联的，一起来做个简单的小测试吧！ 测试第一步： 举起你的左手或右手放于胸前，攥紧成拳头坚持30秒后，打...

走路方法不同 防病功效不同 你一定要知道！(图)
2016-12-24

“人”这个字就是一个正在走路的姿势，所以人天生就是要走路的。走路不仅是为了让我们保持身体健康，还能帮助我们从疾病中恢复过来。不过就是这样一项广谱的运动，很多人却不了解、没走好。走路也需要因人而异，才能更好地辅助防治病痛。 一、失眠：晚上慢慢走 在晚上，...

一年之补在于冬 不花钱的十个动作做起来！(图)
2016-12-24

撞背（网络图片） 五脏中，肾的藏在冬季是主导，因此，冬季是藏的季节，是养肾的季节哦。 平时生活中有哪些不花钱的小动作，能帮助我们呵护肾呢？ 一、捏耳 益肾填精 肾开窍于耳，能益肾填精。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替...

想知道自己有没有宿便吗？？一分钟检查教学轻松防治大肠癌~(图)
2016-12-24

想知道自己有没有宿便？检查粪便会不会黏马桶就是一个指标。 我常在演讲时和大家提到这个问题：“你的大便会黏马桶吗？” 请想想看，马桶壁有多光滑？粪便却能沾黏上而且连冲水都冲不掉，那些废物在我们肠子里沾黏的程度就可想而知了！粪便会黏马桶的人，多半是因为吃了...

被宠坏的中国式聪明 (深度好文)
2016-12-23

聪明人应该富有，异常聪明应异常富有，才符合逻辑，当然，如果聪明人懒惰，肯定不富有，但是中国人不仅异常聪明，而且异常勤劳，却不富有，为何？中国人的聪明都用在了什么地方？在美国，你去商场买东西，事后不论任何理由，都可去退货。因此，有一些中国人假如过几天要出席重...

脚是身体的“晴雨表” 有这些变化就得小心了(图)
2016-12-23

中医认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。下面就教您，通过观察脚部变化，看出自己身体健康情况变化! 第一信号：脚麻 1、中风前的征兆 对于患有...

4个小动作暗藏养生大学问(图)
2016-12-23

养生重在平时，贵在坚持。国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲说，如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。 坐着捏膝盖。俗话说“人老腿先老”，而“腿老”是膝盖先老。膝盖是人体全身最为复杂的一个结构，...

十个最坑人的养生常识(图)
2016-12-23

对于养生保健，坊间一直有很多传言，也有很多土方法。但是专家指出，有一些你觉得理所当然的，一直在使用的养生保健方法竟然是错误的！主要有下面十种错误保健常识，我们今天来一一纠正一下吧！ 错误一：流鼻血时要抬高下巴 这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上...

做一顿饭相当于抽两包烟(图)
2016-12-23

厨房对于家庭主妇们来说就像办公室对于上班族一样，是生活环境的一部分。家庭主妇们每天在厨房进进出出，做出一桌桌美味可口的饭菜，可你是否知道，做一顿饭相当于抽两包烟，长期吸入油烟会增加患癌几率。 做一顿饭相当于抽两包烟 厨房是家庭中空气污染最严重的空间，其...

30分钟降血压 每天一次就够了 降血效果翻倍(图)
2016-12-22

众所周知，规律的体力活动对增進健康和延长寿命有益处。迄今大多数研究表明，规律的运动具有确切的降压作用，并在一定程度上与运动的量呈正比，而且这一作用不受年龄及性别的限制，老年高血压患者可以同样从中受益。分析表明：运动的降压作用并非依赖于体重的减轻，而是一...

面部呈现这颜色竟预示疾病缠身！(图)
2016-12-22

身体健健康康相信是很多人最大的心愿，不过人活一世不可能身体不会出现问题疾病，而在我们的身体患病时，身体的一些部位都会发出警示的信号，而下面这四种病主要表现在脸上，如果出现类似的情况应该要注意。 惨白。这种脸色跟气虚、血虚、体寒有关，多有气短、四肢乏力、...

8种方法让女性告别手脚冰凉(图)
2016-12-22

很多女性都存在手脚冰冷的情况，尤其在天气寒冷的时候就更加明显了。专家介绍说其实手脚冰凉主要是因为寒性体质，血液循环不好。那么有什么方法可以帮助女性远离手脚冰冷呢？本文来为大家介绍一些小方法，一起来看看吧~ 8种方法让女性告别手脚冰凉 1、腹部热敷 对于...

7种看似健康的好习惯 不信你没中过招(图)
2016-12-22

一些本来正确的习惯，如果其中某一个环节做错了，好习惯也会跟着变糟。 综合国外多项最新研究结果，总结出几个看似健康的习惯，帮你去伪存真。 1睡眠不足，周末恶补 研究发现，周末补觉起不到恢复精力的效果，反而会干扰人体生物钟。与其周末长时间睡觉，还不如多散步...

养肝就是养命 快来学几招(图)
2016-12-22

肝脏是人体最大的代谢器官，我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。但肝脏也是很容易“生病”的器官，日常养护十分重要。 肝脏是人体“化工厂”。肝脏的主要生理功能大概有1500多种，它是人体的“化工厂”，会合成蛋白质、酶和各种身体所需的物质。肝脏也是人体最...

明年竟有384天 很多人可以过两次生日！(图)
2016-12-21

鸡年共有6个小月（每月29天）和7个大月（每月30天），一年就有384天。 再有一个多月，农历丁酉鸡年就将到来。鸡年将从2017年1月28日开始，2018年2月15日结束，共计384天。看到384这个数字，有的小伙伴可能会说：“农历年的天数和公历年不一...

当你最穷的时候 请切记做到以下16条
2016-12-21

在这世界上，一定有人长得比你丑，个子比你矮，学历比你低。但就是这些各种条件和状况都比你差的人，却在自己的领域，取得巨大的成就！你知道为什么吗? 01 当你穷的时候，要少在家里，多在外面；富的时候，要多在家里，少在外面。这就是生活的艺术。 02 当你穷的...

5个故事告诉你 如何经营一个幸福的家!(图)
2016-12-21

一、沟通 狮子和老虎之间爆发了一场激烈的战争，到了最后，两败俱伤。 狮子快要断气的时候对老虎说：“如果不是你非要抢我的地盘，我们也不会弄成现在这样。”老虎吃惊地说：“我从未想过要抢你的地盘，我一直以为是你要侵略我！” 观点：相互沟通是维系家庭幸福的一个...

常吃这一物 越吃越健康 可惜知道的人不多！
2016-12-21

平菇是生活中最常见的食用菌，无论食素炒还是制成荤菜，都十分鲜嫩诱人，加之价钱不贵，实在是餐桌上的佳品。 但是许多人都不太了解的是，常吃平菇的话，连癌症都难近身呢，所以平时适量吃点平菇对身体有好处。 平菇的营养价值 平菇是烟酸、泛酸、铁、铜和钾的重要来源...

熬夜伤身怎么办？教你5招把伤害降到最低！(图)
2016-12-21

每一个难起的早晨心里都会默念今晚一定早点睡，可结果到了晚上12点却还在床上玩手机，相信这不止小健一个人。那么，对于那些习惯性熬夜和必须熬夜加班的朋友们来说，该如何把熬夜伤害降到最低呢？ 熬夜分两种，你属于哪种？ 1、每天睡足7~8个小时，睡眠时间并不减少...

床单遍布上万细菌病毒 不爱换床单当心得鼻炎(图)
2016-12-21

即使床单看上去不脏，也遍布了成千上万的细菌、病毒，如果你懒得换床单，很容易染上哮喘、鼻炎和湿疹等疾病。 “人的一生有1/3的时间是在床上度过的，如果床单脏，很可能产生一系列健康隐患。”英国伦敦执业过敏症专科医师亚当·福克斯博士强调，即使床单看上去不脏，也...

6个生命要害一定要护好(图)
2016-12-21

人的生命很顽强，却也很脆弱。在意外伤害面前，我们的血肉之躯常常“不堪一击”。那么，哪些部位是致命要害？一旦遇到意外，我们又该如何“保命”？记者采访了北京急救中心高级急救导师陈志，请他教教我们如何护好“生命要害”。 1.太阳穴 这是颅骨最薄弱的部分，骨板...

半夜常醒来又常睡不着 须重视!
2016-12-21

你曾有这样的困扰吗？ 晚11点之前入睡，每天凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。 遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡个回笼觉。 执业中医师、经络养生专家路老师指出，这是身体正在发出信号...

天下第一大补：睡觉！告诉你怎么睡最补！学起来(图)
2016-12-21

“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢? 睡眠为第一大补告诉你怎么睡觉最补 老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修养...

关于维生素 你必须要知道这些！(图)
2016-12-21

有人问我，我嘴唇紫，是不是体内营养缺失。 该补充维生素了?应该补什么呢?于是我给了他这些答案! 你和维生素之间就差个了解! 维生素A 作用：增强视力，维持粘膜正常功能，令皮肤光洁幼嫩。 被需要：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。 来源：红萝卜、绿叶蔬菜...

这个信号比任何变化都能说明你老了(图)
2016-12-20

人衰老的一个典型变化是起夜次数多了，这比任何部位的变化都更能准确地提示你老了，因为小便多是中医肾虚的症状，如果从西医原理上看，肾脏血管丰富，人体平卧时，肾脏内负担了比直立时更多的血液，一旦肾功能有所减退，尿液就会明显增多，平卧的夜里尤其明显，而人衰老的...

治胃病前先做好一件事(图)
2016-12-20

幽门螺杆菌是造成消化不良、莫名胃痛等胃部疾病的“元凶”，它们除了寄居在胃部，也会藏在口腔，因此口腔卫生对胃部健康很重要。 小王得了胃溃疡，还查出“幽门螺杆菌感染”，治疗效果很好但又复发了。医生发现他口腔卫生差可能是复发的原因。 幽门螺杆菌是造成消化不良...