首页 > 李冬琪

世间第一补竟然是最普通的它？！ 图
2016-10-13

这个被我国古人认为“世间第一补”的食物呢，就是我们每天看得见吃得着的——粥。小小粥品虽不起眼，但自古为中国民众所喜爱。 古籍关于食粥的记载 ·汉代《杜记·月令》中说“中秋之月，养衰老，授几杖，行糜粥饮食”； ·唐代孙思邈的《千金要方》中列有“食治”专节...

这个年龄是男人的危险期：四大生命功能下降 图
2016-10-13

44岁，是男性生命的一个警戒线和转折点，男性生命功能的四大指标全线下降：以肾为主的五脏功能紊乱，维系男性性功能的“性腺轴”失衡、雄性荷尔蒙分泌下降，各种免疫营养缺失严重，致使男性生命功能下降，体现在精神、性能力、体力、体态、免疫、抗衰老等各个方面。“耳...

醋泡食物的神奇功效——让你90岁健步如飞 图
2016-10-13

醋不仅是烹调必备品，在生活中还有很多功效与作用，有些食物如果用醋泡过会出现神奇功效！ 中央电视台的《中华医药》栏目曾介绍过常绍芬老人20年来坚持吃醋泡黑豆益处：91岁的常绍芬老人，腿脚硬朗，深蹲、爬楼梯，踩着凳子爬高浇花都不在话下。 为什么用醋泡过的食物...

身体的1个症状肯定是肝有问题 图
2016-10-12

做皮具生意的老王平时经常要出席各种应酬饭局。在长期的“酒精考验”中，他已经锻炼出一身好酒量，每天喝半斤白酒都不成问题。一个星期前，他成功签下一笔大订单，在庆功宴上三杯白酒刚刚下肚，他已经觉得脚步不稳，一阵阵恶心感随之袭来，席间的朋友都笑说：“怎么？王老...

牢记三个“不老”秘诀 延年益寿 图
2016-10-12

想长寿，必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度，保持活力。其中，筋骨不老、机能不老、心情不老，是保证长寿的三个关键要素。 动得快活，筋骨永不老。生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还有助于增强体质，提高免疫力。运动...

怎么睡都睡不够竟是食物惹的祸 图
2016-10-12

对女性来说，脸上经常出现痤疮、粉刺是一件恼人的事，你可能不知道，如果妳喝太多的牛奶、饮食习惯突然改变、天气出现变化，都可能会导致妳经常产生痤疮。健康规律的饮食、多喝水，才能保持皮肤健康。 一、会导致昏昏欲睡的食物 1、因食用白米饭 白米饭具有较高的血糖...

毁掉你健康的正是这些好习惯：早上洗澡、多吃水果... 图
2016-10-11

到底怎么补气血呢？减少思虑，清淡适量的饮食，再有适度的运动，规律的作息就好，此四条就是最好的方法，不用去花冤枉钱。 现在气血亏虚的人特别多，通常都是生活习惯造成的，如果不了解就随意改掉生活习惯中的问题，单纯依靠药物来增加气血功能，就只能算是本末倒置、治...

肝脏去除身体毒素 6个秘诀增强肝功能 图
2016-10-11

肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。 6个秘诀增强肝功能 美国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。 1.多喝柠檬...

改变的你的睡觉姿势吧！习惯“右侧”睡觉不但让你脊椎变型还会压迫淋巴！ 图
2016-10-11

你有过在床上不断翻来覆去就是找不到一个舒服的姿势吗？网路上关于这件事的讨论很多，有的“专家”坚持应该要睡左边，有的人又说要睡右边，还有人说应该仰躺，到底谁说的是正确的呢？ 约翰博士（Dr. John Douillard）从古印度阿育吠陀的（ayurve...

10个小运动常常做，延续你的“下半身”健康！ 图
2016-10-11

下半身决定你的健康！ 70%的疾病是坐出来的！坐得太久，身体气血不通， 啤酒肚就会冒出来，慢性病跟著上身…… 下半身有78个人体要穴，要击退病痛，先来“推敲”下半身── 按揉腰与腿，等于帮全身器官做按摩，药草浴暖脚，正是替五脏六腑做SPA~~ 拉筋、下...

女人嫁给谁都后悔，写的挺有意思！
2016-10-10

女人嫁谁都后悔！所以，只能守着一份凡俗的婚姻，谁也不能幸免！ 1、嫁给有钱的男人 食有鱼，出有车，豪华别墅，锦衣丽服，应该很不错了吧？可是，男人挣钱需要时间和精力，忙于应酬。嫁给这种男人，等于嫁给电视机，嫁给美容院，空有一份表面上的华丽，内心的苦涩有谁知...

一生有4个补钙关键期，错过任何一个影响终身！不看绝对后悔 图
2016-10-10

补钙绝非一日之功，对于大多数人来讲，需天天补钙。一生其实有4个补钙的关键时期，赶紧看看你现在在哪个时期，现在补还不晚。 ▲人体各部分占据的钙质比例 20岁前：就得开始预防 我们的骨骼在20岁以前沉积速度最快，20岁时基本上达到最高骨量的90%以上，大约到...

大多数人都有这个病！看看你几级 图
2016-10-10

颈椎病是医生教师、白领和电脑从业人员、手机爱好者、麻将爱好者的常见病，而且发病越来越年轻，看看你有多少相似的地方，在第几级？ 一级：脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉） 二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗、 三级：有倦容、抵...

腿有劲才能寿命长：人老腿不老的7个绝招！ 图
2016-10-10

腿有劲才能寿命 活着不易，一晃几十年过去了，想长寿吧，那是从古至今每个帝王将相的梦想，历史书上说，他们仙丹、神丸没少试，可往往都比一般人还死的早。一个个铁的事实让人醒悟，还是保重自己是上策，工作别累着，压力别大了，器官常保养……靠谁都不如靠自己! 如果...

习惯真的都正确吗？卫生间里千万不能做6件事 图
2016-10-10

人一生中有5年的时间是待在卫生间的。洗澡、上厕所、刷牙，虽然每天都重复做着相同的事，但你的习惯真的都正确吗？恐怕不一定吧！下面，我们就一起来看看卫生间绝对不能做的6件事情到底有哪些。 1.冲澡时张着嘴巴。 淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是最多细菌藏...

饭后半小时，养生黄金期！有些事千万别做 图
2016-10-09

我们对一日三餐都很重视，认为三餐最养生。殊不知，饭后半小时，才是养生黄金期！饭后这样做一下，说不定还能让你长寿10年！ 1 早餐后半小时 不要急于锻炼，以免引起消化不良。 建议：不妨用手按摩膝关节，可以使胃经通畅，在寒冷的冬天还能驱除寒气、保护关节，是...

它是化血栓第一豆！改善脑血流量，不是黄豆、黑豆、红豆、绿豆……
2016-10-09

老年人吃豆类和菌类一样，有很大的好处，民间有每天吃豆三钱，何须服药连年、五谷宜为养，失豆则不良的谚语，说明豆类在日常饮食中起着决定性的作用。现代营养学也证实，每天坚持食用豆类食品，只要2周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。但是吃豆...

关于剩菜到底能不能吃，大学实验室给你最权威的答案 图
2016-10-09

养生界一直有种说法，隔夜菜，特别是隔夜蔬菜不能吃，说隔夜菜中有大量细菌，而且亚硝酸盐含量很高。真是这样的吗？如果超标，到底有多严重？ 为了测测隔夜菜亚硝酸盐的含量，实验小组请杭州一家知名中高档连锁餐厅的厨师烧了4个菜：炒青菜、韭菜炒蛋、红烧肉和红烧鲫鱼...

寒露节气宜“养收”五大禁忌敲响健康警钟 图
2016-10-09

二十四节气中的第十七个节气——寒露，如果说白露是从炎热到凉爽的转折，那么寒露就是从凉爽到寒冷的转折了。寒露时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就是说，寒露养生应注重“养收”这一原则。那么寒...

为什么女人30岁不到成了黄脸婆？ 图
2016-10-09

现如今，不少二十出头的年轻人，本该是满脸胶原蛋白的年纪，却一个个脸色暗沉，黑眼圈深重。有时候不小心瞥到自己的脸，都会被那「怨念深重」的样纸吓一跳。肤色暗沉是种什么样的体验？就是脸上随时蒙着一层灰的感觉。以自拍为例。肤色暗沉的话，在哪个角度自拍都黑啊！就...

中医五志，身心平衡：以情治情病 图
2016-10-08

中医治病善用“以形治形”的方法治疗疾病，比如用蜣螂虫治疗便秘，蜣螂虫就是我们平时说的屎壳郎。与这个情况类似，在中医看来，治疗情绪方面的问题，比起药物或食疗，以情绪来克制情绪，达到保持心态的平衡的目的，才是最好的心态平衡方法。 其实，《黄帝内经》中就已经...

柚子皮的十大功效与作用 图
2016-10-08

这个季节是柚子大量上市的时候，爱吃柚子的朋友大饱口福了。在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。不知道大家吃柚子的时候，都是怎么处理柚子皮的。柚子肉固然饱满可口，但是柚子皮也有独特的作用，如果直接扔掉就太可惜了。 ...

这才是聪明的最高境界 图
2016-10-08

一生中，你能尊重多少人，就有多少人尊重你；你能信任多少人，就有多少人信任你；你能让多少人成功，就有多少人帮助你成功。 台北有一位建筑商，年轻时就以精明著称于业内。那时的他，虽然颇具商业头脑，做事也成熟干练，但摸爬滚打许多年，事业不仅没有起色，最后还以破...

你现在怎么对身体作，老了它就会怎么发作 图
2016-10-08

01 一个叔叔，几年前还健步如飞，最近忽然拄上了拐。 他说是年轻时跟人飙车摔了一次，摔得挺重，当时只是疼了几天，没养护没治疗，自己就好了，之后三四十年都啥事儿没有，不想现在上了年纪，摔过的那条腿开始发作，逢阴天下雨就疼得厉害，也慢慢不听使唤，走路特别费...

肚子为何容易囤脂肪？这几招教你每天十分钟减掉大肚腩，让你瘦瘦瘦！！ 图
2016-10-08

有那么一群人，虽然看著不胖，可撩起衣服却有个圆鼓鼓的小肚腩。如果你是这样的身材，那你就要注意啦！因为看著苗条的“瘦胖子”，比那些全身肥胖的人健康风险高N倍！ 之所以变成瘦胖子，其实是因为你的内脏脂肪过多。那么，什么是“内脏脂肪”？ 内脏脂肪是人体脂肪的...

鞋不合脚竟可能是心衰信号！这些预警你要知道 图
2016-10-08

中国现有心衰患者约1000万，可能已经成为拥有全球最大心衰患者群的国家。专家总结了7个心衰的预警信号。 信号1——感到难以入睡 高达一半的心衰患者经历着中枢性睡眠呼吸暂停，因睡眠中大脑无法向呼吸肌发出指令而引发。这种疾病会打断正常呼吸，阻止大脑供氧。会...

骨科专家从来不做9种姿势，毁膝、毁腰、毁骨！你却天天在做 图
2016-10-07

如果把人体比作一座大楼，那么骨骼就像钢架，体格结不结实，这大楼里面就算电梯再好、装修再好，那也可能岁是垮了。 都说养好骨头要多和牛奶，每天一斤奶，强壮中国人。其实，一个健康的人想护骨头并不需要额外吃些什么，避免一些危害，远比进补来得实在！关键是很多生活...

中年之后，男女千万别犯这些错！图
2016-10-07

中年以后的男人，别把自己的身材搞得一塌糊涂。臀部下垂和腹部隆起不是中年以后男人的专利。腾出时间适当运动一下，譬如打打球、跑跑步都能对身心的抗老化起到积极的作用。 中年以后的男人，当官的要清廉不垮，经商的要纳税守法。二、三十岁犯个什么错还能洗心革面，重新...

英语作文万能句子 图
2016-10-07

英语作文万能句子，学英语必备，希望对你写英语作文有所帮助。 一、开头句型 1.As far as…is concerned就……而言 2.It goes without saying that…不言而喻，… 3.It can be said with ...

睡觉流口水竟然有这么严重的隐患！
2016-10-07

我，一个趴桌子睡觉就流口水的女孩，藏在心里二十年的秘密，今天公布于众了。之所以这么实诚，是因为小九最近遭遇了一件尴尬的事。某天午休忘记用小毯子盖住脸，留着口水睡得酣畅的小九，就這樣被同事看见了…见了…了… 经营已久的美好形象，毁于一旦。略微丢脸，不过趴...

这8个习惯会让孩子越来越笨，很多父母不明白这个道理！难怪最后都变啃老族！
2016-10-07

科学家做过一个实验： 把一条大鱼放進有许多小鱼的水池里，大鱼饿了就游上去捕小鱼，没有一只能逃得过它的捕捉。 过了一段时间，科学家用一个玻璃瓶罩住了大鱼，再放進水池里。开始，当小鱼在瓶子外面游来游去，大鱼就迎上去咬，但每次都撞在了瓶壁上……慢慢地，大鱼的...

四点告诉你，低头大魔咒：长时间看手机可能让你变丑变黑还变老！ 图
2016-10-07

“举头望明月，低头思故乡。”意味深长，耐人寻味。而到如今，低头的年轻男女，却大多是对著手机屏幕刷微信、打遊戏、看视频。 长时间低头盯著电子屏幕看，有可能会使肌肉神经紧张，進而惊现颈纹、面部皱纹等肌肤老化问题。 生活中，低头族通常熬夜玩手机、伴著手机入睡...

晚上睡觉经常做梦的人，你一定要看。
2016-10-06

经常做梦，对身体也有伤害，不同的梦对应着不同的身心，治疗方法也不尽相同。1、梦到白天发生的琐事这些人睡眠浅，意识还在活动。中医讲脾主意，做这些梦的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。中医认为人睡着了，魂休息了，魄还在工作，这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收...

大蒜百利唯有一害 你肯定不知道 图
2016-10-06

大蒜是一种味道辛辣独特的调味料，同时还能强力杀菌和预防多种疾病。不过，大蒜虽好却也不要贪吃。尤其是眼睛和肝脏不好的人。 蒜有百利唯有一害 有谚语说：蒜有百利，唯有一害，伤目。长期过量食用大蒜，会导致眼睛视物模糊不清、视力明显下降、耳鸣、口干舌燥、头重脚...

生气后身体8大器官的变化！（惊呆了，还敢动不动就生气吗！） 图
2016-10-06

人们常说，“不作死就不会死”，这句话真的没有错。真的，其实很多病都是自己作的，大多数疾病都和生气有关，不生气就不生病。 生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。所以这也是老人们老话儿常说的“病由...

各器官最怕的致癌方法，这么吃真的不行！ 图
2016-10-06

各器官最怕的致癌方法 1、吃什么对胃最不好？ 胃是所有器官中相对比较脆弱的，许多食物经过食道后会首先到达胃里，所以饮食和胃癌有着密不可分的关系。 1、亚洲是胃癌发病率最高的地区，就是因为亚洲人很重口味，喜欢吃盐，这个盐并不是我们日常生活中的食用盐。...

白发先出现在这些位置最危险 图
2016-10-06

《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。 前额白发： 多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面...

你属什么？你脾气就是什么！准爆了！ 图
2016-10-06

【属猪】 1、喜欢吃，顶级吃货。 2、霸道，有很强占有欲。 3、懒，超级怕麻烦。 4、爱捉弄人，事后还经常自鸣得意。 5、超自恋，没事就爱臭美。 6、容易害羞，遇到喜欢的人反而会疏远。 7、外冷内热，对陌生人视而不见。 8、固执，不善于变通。 9、过...

简单２招拯救《湿掉变皱的书》，除皱除湿就是这么容易！ 图
2016-10-06

喜欢看书、买书的人最讨厌碰到的事情除了自己的书被弄脏、被折到以外，应该就是因为各种意外（水打翻、房间漏水淹水等等）导致爱书被弄溼起皱了吧，就算把书吹干还是会皱皱的，虽然不影响阅读啦，但超级超级影响拥有者的心情啊. 日本绘本作家野花遥就分享一招简单的湿书...

15个有效改善身体毛病的小秘诀 ，以后都不怕身体突然不舒服！ 图
2016-10-06

人的身体藏著许多我们不知道的秘密机关，有时候身上有点小毛病懒得看医生 如果不是什么严重的症状可以试试看以下方法，或许会得到改善唷！ １.如果你已经躺到床上还是头晕的话，就把一只脚踩到地上。这会让你的脑重新计算你的位置。 ２.如果你在睡前读一篇文...

脑血管崩溃前的5个信号！早点知道能救命！预防只要喝好三口水
2016-10-06

脑血管健康是关乎每个人生命安全的大事。以脑出血、脑梗塞为代表的脑血管疾病，已经成为我国致死、致残率很高的两种疾病。深秋往往又是这些病的高发季节。神经内科、神经外科的专家在经过长期的临床总结后，发现了下列五个脑血管病发生前的征兆。生活中一旦有此现象，应该立即...

一支笔，竟能画出你的寿命长短！惊呆亿万中国人 图
2016-10-06

我们都知道寿命有限，人人都想延长自己寿命的长度。但按照平均寿命75岁来算，我们人生其实只有900个月，而你可以用一张A4纸画一个30×30的表格，这些格子就是我们全部的人生： 每过一个月你可以在小格子里打勾，你的全部人生就会在这一张白纸上，我们会看到：...

相敬如宾才是婚姻中最大的谎言！ 图
2016-10-06

几年前，有一次陪妈妈看一档娱乐节目，好像是一对明星嘉宾在炫耀他们的婚姻固若金汤，男主十分绅士，女主也很淑女，只是那种客套让人感到生分，他们一直在标榜一个词：相敬如宾。 我妈妈看着，忍不住笑起来，预言道：快了，离呀！ 果然没出几月，这对金童玉女已经劳燕分...

有一句话，永远不要问男人
2016-10-05

一个女人，拥有多大的心胸，就能拥有多大的幸福。这天上午，店里来了一个打扮得珠光宝气的女人，只是容颜有些憔悴，小玉偷偷跟我说：姐，我发现有钱人家的太太，精神状态都不怎么样，这么一想我心里就平衡了，虽然我没什么钱，可是至少我心里不空虚。我笑笑，吩咐她好好招待，...

晚上5 至 7点竟是最好的用餐时间！错过的话后果太严重！ 图
2016-10-05

老祖宗的智慧──经络学 所谓经络，是“经脉”和“络脉”的总称，指全身气血运行的大小通路。“经”有直线和经过的含意，经脉是经络系统的主体。 经络系统中，最常被应用的就是十二经脉。十二经脉分内行、外行两部分。对外分布于四肢及躯干，有所属穴位，称“有穴通路”...

专家公布：长生不老有22个关键点 图
2016-10-05

时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。不过英国《每日邮报》健康专栏中，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。 一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生...

用舌头做一件事可永别口臭 图
2016-10-05

口臭，让很多的人非常的反感，可是有很多人却自己有口臭而不知道，那么，到底要怎么来揪出自己的口臭呢？ 3个自查方法： 1、刮舌头。用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭。 2、闻口气。拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有...

洗完澡后擦拭顺序对于健康是很重要的 图
2016-10-05

洗澡已经成了生活中必须要做的事情，特别是在夏天，很多人一天要洗两次甚至更多次的澡，洗澡是能够保证身体的清洁，对于身体细菌有很好的杀灭，能够达到皮肤的干净;对于疲劳的人来说，在洗澡的时候是能够缓解疲劳，给身体提供足够多的精力;在洗澡的时候还能够清理身上的...

哪些食物看似营养在营养师看来却是不健康食物 图
2016-10-05

《纽约时报》选取了生活中常见的多种食物，通过对营养师和普通大众的调查发现，有些被公认为健康的食物，却被营养师归类于不健康食物。如能量条，普通公众都以为其为健康食物，但它其实只适合运动人士食用，减肥者如果食用只会越吃越肥。又如天然椰子油，并没有想像的那样有...

吃完火锅后衣物有臭味异味怎么办 图
2016-10-05

火锅的美味无人能挡，但吃火锅的温暖热闹过后，很多人会发现自己的衣服甚至包包会有一股火锅味。 吃完火锅后衣物有臭味异味怎么办 一、立即除臭法 1、纸巾沾无糖茶水 茶叶本身有除臭作用，而且有茶香味，因此可用餐厅的无糖茶水来除臭。 a、取纸巾沾茶水并浸湿后，把...