首页 > 李冬琪

葡萄干这样吃，功效堪比冬虫夏草！可惜知道的人太少~ 图
2016-11-05

葡萄干是一种很普遍的食物，不像生葡萄有季节性，且价格非常便宜，一年到头都可以购买到。 你可别看葡萄干外型很小，不起眼，但是它却含有对我们的健康很有帮助。 1。自由基的最佳克星 葡萄干的第一个优点是，经过脱水的过程后，由于它的成分被浓缩，所以就算吃很少...

营养专家 吃哪种鱼让孩子聪明翻倍？ 图
2016-11-05

自古以来，中外营养学界，鱼被认为是最佳补脑食材。鱼肉的各类营养价值都非常高，家长们，从宝宝开始添加荤类辅食开始，就可以喂宝宝食用鱼肉，那么，哪些鱼肉更利于宝宝的营养需要和消化吸收呢？ 下面就为父母们介绍几类适合幼儿食用的鱼。参考下面的吃鱼方案，年轻的妈...

不运动不用花钱不用吃药，这两种方法让你5分钟治疗腰痛！ 图
2016-11-05

在国内，高达80%的国人或多或少有腰痛的毛病。尤其是现在白领长时间坐著工作，缺乏运动，导致慢性腰痛患者逐年增加。当然每个人在与腰痛做斗争的岁月里，都有自己特殊的战斗经验。见面时聊天都会时常涉及到腰痛的话题。 这一次给大家发福利了。不用花钱，不用吃药，这...

癌症发生的16种信号 请为自己和家人牢记 图
2016-11-05

许多癌症都有早期信号，然而人们往往以为是小毛病忽视了它们，错过了最佳治疗时间。一般来说，身体某一异常状况持续3-6个月都没有缓解甚至持续恶化，那就一定要看医生了。特别是有家族癌症史、抽烟、喝酒的人，更需要加倍注意。 1、反复发热 发烧一般是常见的感染引...

天冷了，十件事保护好你的心血管 图
2016-11-04

据统计，我国每年秋冬之交的10、11月是脑梗、脑出血、冠心病心绞痛和心肌梗死的发病高峰期。我们要给有心脑血管病的朋友提个醒，注意下面这十件事，安然度过这漫长的秋冬。 1 颈部保暖，防止斑块脱落 秋冬季节要注意保暖，颈部的保暖最为重要！颈动脉狭窄、斑块...

这最常见的气体竟是中风的元凶 图
2016-11-04

从全球来看，中风是第二大死因、第六个最常见的致残原因,一起来了解脑卒中（又称中风）以及其主要危险因素吧！ 中风或称脑血管病急性发作，往往被视为相当于发生在脑部的“心脏病急性发作”。当脑血管堵塞（缺血性中风）或者脑血管破裂（出血性中风）时，就会发生中风。...

咳嗽怎么办 咳嗽不可怕穴位按摩能见效 图
2016-11-04

咳嗽是生活中很常见的事情，但是你不要小看咳嗽，它会让你夜夜睡不好，还影响别人的休息，咳嗽严重的话，还会伤及到肺部。那么咳嗽怎么办?咳嗽有什么方法能够治疗的呢?下面我们就来看看吧。 咳嗽非常的烦人，经常治，经常犯的，一咳就是没完没了的，有的时候胸肺都疼起来...

老中医十个祖传养肾绝招 图
2016-11-04

传统医学是神奇的，最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养，今天就一起了解一下老中医推荐的十个补肾方法吧。 一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒...

10年间我们被科技毁掉的生活 图
2016-11-03

以前手机掉在地上，赶紧看地板，现在手机掉在地上，屏碎了，心也碎了。 刚学会E-mail，收到一封高兴好半天，现在电子邮箱天天都弹出一大堆邮件，可是连点开的欲望都没有，如果是一封信，肯定会很开心。 以前海边度假，游泳、玩球；现在去海边度假、拍照、发朋友圈...

晚饭不吃，真的行吗？老中医来告诉你 图
2016-11-03

中国卫生部首席健康专家、第四军医大学著名教授万承奎教授，他曾荣获世界和平基金会“自然医学功勋奖”。 如今已经年过80岁，还应邀到全国各地和军队系统进行21世纪健康新概念和健康自我管理演讲，没一点架子，被称为“青年人的良师益友”、“中老年人的健康卫士”。 ...

肺癌其实是个“交际病” 六个习惯帮你预防 图
2016-11-03

每年十一月是全球肺癌关注月，首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授表示，肺癌其实也是一种“交际病”，发生在我们人际交往中。而预防肺癌，也有几个小习惯需要我们保持! 来去自驾车：尾气还是能躲就躲 要与人打交道，那不得一来二去嘛，总不能天天坐在家里电话、微...

喝水加一物，排出体内10年垃圾、漂亮又健康！ 图
2016-11-03

养身11个好东西 每天不要少于8杯水，是人体所必需的。此外，告知你个机密，有11种好东西喝水时加上点，不仅止渴生津，还可以养身，利益多多，为家人值得永久收哦！ 第1种：菊花泡水重要功用 1预防感冒，咽喉肿痛 菊花，金银花，茉莉花一起泡著喝，可清热解毒，...

全球公认的最健康作息时间表，为了家人请收藏！ 图
2016-11-03

对于健康来说，年轻并不是资本，因为如果你肆意的挥霍，30岁之后都会一一报偿回来，监督自己和他一起养成好作息吧，不熬夜、不暴饮暴食、不吸烟、多运动，这才是健康生活的真谛哟！！ 1 7:30：起床。 英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22-...

脑血管崩溃前的5个信号 早点知道能救命！ 图
2016-11-02

神经内科、神经外科的专家在经过长期的临床总结后，发现了下列五个脑血管病发生前的征兆。生活中一旦有此现象，应该立即就医。 脑血管崩溃前的5个信号 1眩晕 这种严重的头晕往往突然发生，看外界的事物有转动感、晃动感。根据每个人的病情不同，症状持续的时间可能...

人参果被誉为“抗癌之王”教你3种不同吃法
2016-11-02

人参果的功效有很多，其中最广为人知的就是防癌。可是，人参果究竟要怎么吃最好呢？在这里，为大家科普一下人参果的功效以及吃法，千万别错过了。人参果是什么？人参果又名长寿果、凤果、艳果，原产南美洲。人参果是一种高营养水果，果肉清香多汁，腹内无核，风味独特，具有高...

每天走路多久可降低患癌风险 图
2016-11-02

每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯……然而，英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织最新研究表明，每天坚持行走1英里(约1.6公里)，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。 事实上，多项最新国际研究明确...

一个人的品味有多高，看看细节就知道 图
2016-11-02

1 每一个时代，服饰都像一面镜子般反应了那个时代的精神面貌和生活状态。我们都知道物质生活是精神生活的基础，但创作却是来源于生活又高于生活的，所以它能最直观地表达人们的内心需求和对美的见解。 2 美丽是女人一生所追求的事业。读书，旅行，会让一个人心灵变...

胃不好？每天按一按这两个穴位，比胃药还厉害！ 图
2016-11-01

生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发消化不良？胃部胀气？吃多了胃不舒服？俗话说“三分治七分养”，除了吃药，还可以用穴位按摩来解决这些事情，今天就教一教大家，如何缓解胃部不舒服！ 胃不好有几个原因？ 精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过...

女人屁股大竟有这种好处
2016-11-01

很多女性嫌自己屁股太大难看。但据英国《每日邮报》报道，《国际肥胖症杂志》刊登牛津大学一项新研究发现，屁股大的人其实更健康。主要原因是，屁股大的人血脂更好。英国新陈代谢与分子成像专家吉米·贝尔教授表示，脂肪有好脂肪和坏脂肪之分。臀部脂肪属于好脂肪，腹部脂肪（...

首个“中风120”工具发布 教您识别中风三特征 图
2016-11-01

“脑卒中”就是人们日常生活中常说的“中风”。近日，暨南大学附属第一医院联合天河区多家社区卫生中心在“世界卒中日”举办了大型健康教育活动，中国卒中学会副会长、暨南大学附属第一医院副院长徐安定向媒体记者公布了首个中国“中风120”工具：1看1张脸、2查2只胳...

“补肾”根本不需要乱七八糟的药，轻轻松松几分钟搞定！ 图
2016-11-01

人一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与生殖功能衰减等。 此时，你该为健康做点什么呢? 肾为先天之本： 肾主藏精，所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。 肾寄藏命门之火，为蕴藏元阴、元阳之脏，故有“水火之脏”、“阴阳之...

小心！运动过度的“七个可怕表现”，你一定要注意！很多人都忽略了这些警讯！
2016-11-01

1。感觉到身体疲劳 运动后身体疲劳是很正常的，但是如果疲劳现象持续2～3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让身体得到充分恢复。 2。肌肉疼痛 运动健身之后乳酸堆积，肌肉的疼痛是正常现象，但如果疼痛持续3—4或更长时间，就要降...

人就怕血管堵！中医告诉你一个专通血管的好方法 图
2016-10-31

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。血管一旦赌了，后果不堪设想。 一套“10分种血管按摩操”，能扩张血管，改善血流状况，帮助降血压。 头部(2分钟) 用指腹或掌心画圆按揉太阳穴;用双手手指分别向前、后、左、右推压头顶; 用两手掌心上下左右推...

这三处的淋巴，决定生死，没事常摸摸它... 图
2016-10-31

随着养生热，越来越多的人关注到“毒素”，对于我们来说，它是危害健康的主要来源。 而淋巴系统是我们体内排毒毒素的重要角色。 淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。如果...

九成肿瘤是自找的？有这8种习惯，就别怪癌症找上门！ 图
2016-10-31

“可以说，90%以上的肿瘤是后天人为因素造成的。”天津肿瘤医院肿瘤预防医学中心主任刘俊田指出，虽然肿瘤的确切病因还不十分明确，但因细胞基因变异诱发肿瘤多与不良生活方式有关。约1/3与吸烟有关，1/3与饮食有关，1/3与感染和环境污染有关，仅1%-3%的...

睡觉的“这一个小习惯”，竟然会让你致癌！很多人都有这个习惯！ 图
2016-10-31

人的一生，近三分之一的时间是用来睡觉的，都说充足的睡眠是健康的保证。可是大家知道吗，睡觉时一个小习惯，很有可能就是你发胖的原因，更严重还会致癌!美国心脏研究所专家贾里德?邦奇博士近日综合多项研究撰文指出：卧室灯光太亮，“曝光”时间过长会诱发肥胖、血脂高...

刚吃饱后为什么不能马上洗澡？ 图
2016-10-31

人的一个惰性，吃饱后就想去睡觉，怎么办，先去洗个澡吧，比较精神点。然而，这个做法是错的，没听错，吃饱后不能立刻去洗澡，为什么呢?以下就是这方面的知识。 吃饱饭为什么不能洗澡： 吃饱饭后，人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，其他器官血液相应减少。这...

男人晚睡有带来哪些身体伤害 图
2016-10-31

大多数的中年男人都习惯了晚睡，每次喝酒都喝到大半夜的，一点都不注意中年男性保健，其实啊男人到了中年呢，好多的疾病都会一点一点的找来了，比如啊，血压高了，大脑的反应减慢了，皮肤衰老啦，肠炎啊，胃炎啊，什么的都来了，这些都是晚睡的危害。 1、伤眼睛 衰老表...

女人衰老的8个征兆，发现就要赶紧抗衰老 图
2016-10-30

没人愿意自己老，可年龄并不会因为你的不情愿而拖延。如何才能抗衰老呢？抗衰老最好的方法就是及时察觉衰老症状，在对的时机进行抗衰老手段。 衰老症状1：热饮不离手 即使现在是炎炎夏日，你手上的饮品都是热气腾腾的，并不是自己不想畅饮冰水，只是明白冰水喝多了对身...

中年男人要过9大寿命坎 图
2016-10-30

中国有句俗话：“女人四十豆腐渣，四十的男人一枝花”，说是女人到了四十岁就不值钱了，男人四十则是春天才刚刚开始，可是，想要做“花”，可还是要看看自己身体的硬件条件还结不结实。 1、“聪明透顶” 据调查，在30岁男人中，70%以上人不知掉发原因何在；10%...

血管堵了，全身遭殃！三个动作，让全身血液流通起来！不怕堵！ 图
2016-10-29

如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，连接各个零件，输送营养、排出废物。 一旦“生锈”或“堵塞”，就会导致机器故障，甚至罢工。 血管内一旦出现了斑块，相当于在人体安装了“不定时炸弹”，粥样硬化斑块会让人们时刻处于危险之中。 血管斑块一...

月经对女人好处有什么 大姨妈给女性四个礼物 图
2016-10-29

月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。虽然一个月那几天，女人有些苦恼，但是月经却也能给女人带来实实在在的好处。下面我们就一起来看看吧！ 一、月经女性判断自己是否怀孕的第一信号 育龄期已婚女性，以往...

养肝的六个秘诀别错过 心情开朗放养肝第一位 图
2016-10-29

研究表明，人在60岁后，肝细胞数量随年龄增长而锐减。肝脏趋向硬变，重量明显下降，90岁老年人肝脏的平均重量只有30岁左右青年人肝重的51.8%。再加上，近年来肝病患者的不断上升，不得不让我们把养肝这个“工作”做到底。养肝护肤，老中医推荐了六大秘诀，赶紧...

女人为何喜欢大龄男
2016-10-29

现代社会，很多小女生有大叔控，钟情于比自己年纪大很多的老男人。老男人为什么比年轻帅哥的男性更受小女生的欢迎呢？下面，一起来看看吧。老男人吸引女人的魅力1：成熟老男人相对于小女人肯定是成熟的，这种唯有光阴才能历练出来的成熟是吸引女人的关键。他们经历的多，懂得...

炒菜这些行为可能致癌!你还要继续错下去吗？ 图
2016-10-29

炒菜可不容易，里面学问大着哩!想要做出美味又健康的菜，快看看以下陋习和坏习惯，你有没有。 3大炒菜陋习 1、蔬菜先切后洗。洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬...

大病来前的8个征兆，早知道早治疗，不可疏忽哦 图
2016-10-28

呼吸困难、起夜频繁、总是胀气……人们常忽视身体发出的“大修”信号，直到疾病找上门来才追悔莫及。 英国《每日邮报》刊登多名专家制定的一套健康自测题，通过8个问题判断你的身体是否需要“检修”。 不管你多大岁数，哪怕只有一个问题没通过，都意味着要给身体更多关...

炖猪肉羊肉牛肉的秘方，让肉又熟又烂又好吃
2016-10-28

这个季节，最幸福的莫过于炖一锅又香又烂的肉，闻到这个味道都觉得满满的幸福感！炖肉看似简单，其实技巧还是很多的，今天看完这个文章，你肯定会成为这方面的专家！ 1、炖牛肉的秘诀 炖牛肉的难点在于牛肉一般都比较硬，特别是老牛肉，可能炖很长时间都炖不烂，所以炖...

女人为什么会肾虚？7个常见习惯坏肾 图
2016-10-28

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以...

女人一生有四个坎 都与激素变化有关 图
2016-10-28

性激素的变化贯穿女性一生。几个重要的生理期都与激素的剧烈变化相关，如果不重视，很容易出现问题。为此，访問了首都医科大学附属北京妇产医院内分泌科主任阮祥燕，请她教女性如何安度几个重要时期。 月经初潮，一般发生在10岁~12岁，此时在丘脑下部和脑垂体激素的...

几分钟的行为习惯可换几十年的长寿！你能做到吗？ 图
2016-10-28

有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜。以下这些小事，平均只会花掉你几分钟的时间，而它们对健康的益处，却大大超乎你的想像。 午、晚餐，吃够30分钟 用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，一再压缩...

身体里缺了它注定要患癌
2016-10-27

维生素C(又称抗坏血酸)是一种家喻户晓的药品，它历史悠久，用途广泛。在体内参与糖的代谢和氧化还原过程，能减少毛细血管的通透性，加速血液凝固，促进铁的吸收，刺激造血功能，并能增加对感染的抵抗力，参与解毒功能，还有促使血脂下降、抗过敏等众多用途。可是，有关...

大病来临前有6个征兆 图
2016-10-27

三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你身体的红灯发出警报》的修订本，介绍身体生病之前会出现哪些前兆。其中六种转瞬即逝的症状，需要格外注意，否则会有生命危险。 第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次。 尤其是面部或者身体一侧出...

口中有异味竟是这里出了问题 图
2016-10-27

口中有异味是一件挺尴尬的事，但是现代人的生活压力大，饮食没有规律，很容易导致口中有异味。不过很多人只是认为口中有异味是个人卫生的问题，也有人认为是内分泌失调，而在中医看来，口内的津液与心，肝、脾、肺、肾等脏器是相通的，口中有异味往往是因为内部脏腑出了问...

各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表，太全了，人手一份！
2016-10-27

血压、血脂、血糖、血尿酸是衡量我们身体状况最基本的四个指标。 但是很多人都不知道，这三个指标到底多少是合格的？ 还有的人不知道，其实这些指标的参考并不是唯一的，随着年龄的增加也会有一些变化。 今天我们就给大家送上各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表！ ...

胡萝卜用油炒等于白吃，专家教你正确吃法：护心通血管！
2016-10-27

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。由于胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，李时珍称之为“菜蔬之王”。 胡萝卜的营养价值在众多蔬菜中可谓是出类拔萃，素有“小人参”的美誉，降血压、降血糖、护心脏、提高免疫等很多方面，都有较好的功效。 但是关于胡萝卜的吃...

健身你会吗？ 有氧运动最常见的8大误区 图
2016-10-27

英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位。那么怎样才能很...

喝梨汁竟能排空体内致癌物？3种吃梨法养生效果翻倍 图
2016-10-27

现代医学研究证明，梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。在营养专家眼中，梨素有“天然矿泉...

这类女人必将毁了男人一生
2016-10-27

1.一个想要改变男人的女人 她可能来自一个没有爱的家庭，从未在情感上得到过温暖。由于她百般尝试却无法从父母那里得到爱，于是会拼命地在伴侣身上寻求。如果伴侣不懂得如何给予她适度的爱，她便会试图改变对方。她总是觉得对方不够完美，但仍“坚信对方的潜力”，会用...

中年男人护肝有三个小秘方 图
2016-10-27

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。提醒，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。 中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而...

失眠吃什么水果 4种水果让你每天睡个安心睡，睡不著的一定要看看！ 图
2016-10-25

1.香蕉 香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，并且，还含有大量的钾和镁，钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛，而镁元素则可以有效消除身体疲劳，失眠者睡前适量吃些香蕉，能更好的入睡。 推荐食谱：香蕉奶昔 香蕉剥皮切块，与牛奶一起放搅拌机内，...