首页 > 李冬琪

夺命喝水八个坏习惯：水烧开就喝
2011-04-25

“你会喝水吗？”——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全？你的体质该喝什么水？三杯“救命水”有没有被你忽略？ 饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。“别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。”

教育好孩子的七个秘密
2011-04-25

每个人面对孩子，都想把孩子教育好，成为一个合格的负责任的好父母，但是很多时候任凭我们怎么努力，孩子好像总是不太 “领情”。我们的问题出在哪儿?孩子们最需要的是什么?成为好父母真的有秘诀么?

时尚男人必知的西餐礼仪
2011-04-25

　1、预约的窍门。越高档的饭店越需要事先预约。预约时，不仅要说清人数和时间，也要表明是否要吸烟区或视野良好的座位。如果是生日或其他特别的日子，可以告知宴会的目的和预算。在预定时间内到达，是基本的礼貌。 　　2、再昂贵的休闲服，也不能随意穿着上餐厅。　　3、...

10种最适合睡前吃的养颜食物
2011-04-25

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？下面就总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！

健康秘诀：胡椒粉可助新陈代谢
2011-04-25

从中医上来说，胡椒味辛辣芳香，性热，除可去腥增香外，还有除寒气、消积食的效用，但多食则会因刺激胃粘膜而引起充血。

诱发慢性咽炎三大“帮凶” 吸烟是首因
2011-04-25

慢性咽炎有着典型的症状：咽部不适，或痛、或痒、或干燥感、灼热感、烟熏感、异物感等;刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚或作呕。患慢性咽炎2个月以上者，常因受凉、感冒、疲劳、多言等原因致病。一般情况下由长期张口呼吸、长期烟酒过度、长时间待在干燥环境中引起。

每天5杯咖啡 罹患高血压机率不增
2011-04-25

许多人都需要喝点咖啡来提提神，但是每天饮用咖啡是否会对健康造成影响？根据一项最新研究显示，平均每天喝5杯咖啡的人，罹患高血压的比例并不会比喝1杯的人多。

不生病的生活
2011-04-25

食疗养生是中华民族的传统习惯，其文化源远流长。古人通过饮食，调理身体，达到强身健体的目的。有不少现代人通过食疗，减肥、护肤、护发等。其实，食疗是一种健康的健体之道。

警惕！疲劳到癌症只有5步
2011-04-24

总是觉得疲倦，焦虑、不安感强烈且如影随形，容易为周遭人举止所激怒，过于亢奋所以晚上睡不着。血压偏高，血糖值偏高，肩膀、背、腰部活动量一大就会疲倦、疼痛。便秘严重，体温低。这些都是人体疲劳的典型特征。

奇了!它们是怎么“卡”住的？
2011-04-24

在这匹马“成功”地将自己的头卡在树里以后，人们迫不得已动用链锯才把它解救出来。小雌马出于强烈的好奇心把它的头硬是挤进了树干的空隙里，这样才有了人们救马这一幕。这匹名叫格雷西的马，头卡在树里出不来了，要不是路人听到它的嘶叫声赶来救它很可能就有生命危险啦。...

上班族没空运动可尝试懒人运动
2011-04-24

走班快乐步行上下班 　　步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”———步行上下班。

孩子长高所需的五营养食物
2011-04-24

宝宝的身高，不仅跟宝宝的体制有关，还跟宝宝所摄入的营养有很大关系。那么，哪些营养影响宝宝的身高呢？

中医：电脑族要警惕“久视伤肝”
2011-04-24

经常使用电脑的人，常常会感到眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状。这在中医学里，即是“久视伤肝，久坐伤骨”的道理，经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。

英国专家盘点苹果11个养生功效
2011-04-24

据英国《每日邮报》4月19日报道，英国家庭医生彭妮·斯坦韦在其新著《苹果醋的奇迹》中总结了“苹果的11种保健功效”。

如何辨別真假 鳕鱼
2011-04-24

作为健康明星，鳕鱼可谓是大名鼎鼎。以前，它总是显得高不可攀。现在，在许多超市里也能看到它的身影了。可近日有读者反映，吃了这些鳕鱼块后，孩子出现腹泻现象。是鳕鱼出问题了吗？

七种神奇气味瘦身又止疼
2011-04-23

当你闻到一种气味的时候，可能会发出“好闻”或者“难闻”的感慨，这是因为我们的鼻子里面分布着上百万个神经受体，当它们接触到一种气味的时候，就会马上把信息发送到大脑里一个豌豆大小的部分，这就是嗅觉中心。

从头发状况看健康隐疾
2011-04-23

可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。

既入味又不腻的经典排骨吃法
2011-04-23

粉蒸排骨是一道非常普通的家常菜，几乎人人会做，所以要花点小心思，做出不一样的感觉。

6种鞋最伤女人脚
2011-04-23

　女人的鞋柜里似乎永远都少了一双鞋。无论噎拥有多少鞋，当看到一双好看的鞋子时，很多女人还是难以控制自己的欲望。但选鞋不能光图漂亮和时尚，能够保护脚，让人感觉舒适才是最重要的。 “有几种鞋，非但不能保护足部，常穿还会伤脚”。

绿叶菜营养排名
2011-04-23

营养学家们一致认同，绿叶菜是营养的宝库。它们热量低，尤其富含维生素C、叶酸、维生素K等营养素。近日，美国《健康堡垒》网站对所有绿叶菜进行了营养排名。让我们看看，谁是前两名？

喝出来的美肌 5种食物帮你有效淡斑
2011-04-23

噎到了轻熟女的年龄，不但气质升华了，连脸上的斑点也开始“升华”，变得多了也深了。其实只要注意保养，脸上轻度的斑点是有可能缓解或者消失的！5种水帮你“喝”去色斑。

幸福伴侣黄金差：年龄差3岁 身高差12cm
2011-04-23

差别产生好感，男女之间相差多少才最合适呢？为此，记者采访了苏州荣格心理咨询中心督导王国荣，并结合国外相关研究，总结出了男女最适合的相处黄金比例，帮助男女和谐相处。

眼睛泄露你的健康有问题
2011-04-22

最熊猫眼睛 眼睛说话：有黑眼圈 健康解密：肾功能不太好哟？ 尽管引起眼部的水肿、形成黑眼圈的情况很多，但就全身器官来说，通常肾功能不太好的人，最容易出现眼部的水肿问题。首先，中医认为肾主水，是指肾具有主持全身水液代谢、维持体内水液平衡的作用，如果它...

14个省钱妙招 让你一年省十万(日圆)
2011-04-22

生活中存在很多省钱妙计，虽然只是日常中的零零碎碎，日积月累也是一笔很大的开销，只要一年时间，也许就能轻松省出10万(日圆)。我们的前提是，绝不降低生活品质。既能节约地球能源，杜绝污染，还能节约开支，绝对乐活！

常吃3类食物可以有效预防脱发
2011-04-21

据调查显示，60%的男性在25岁前就出现脱发现象，在30岁前脱发的比例达84%。在上海，有四分之一的成年男性受到脱发困扰，一批三十岁左右的青年人成为整形医院植发的主力军。

6种食物助你一觉睡到天亮
2011-04-21

失眠常常是三种因素导致的，分别是睡眠环境受到打扰会导致失眠。

早上起床喝五种水损害健康
2011-04-21

很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候，其实这是很不科学的。

27个健康危险信号 测试你是否有过劳死征兆
2011-04-21

所谓“过劳死”是指劳动者由于工作、生活规律遭到破坏，疲劳过度、压力过大，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。目前，“过劳死”已越来越多地影响到白领一族的身心健康，由此引发广泛讨论。

每天按摩双脚可以促进排毒燃脂功效
2011-04-21

脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的。它不仅可以减掉多余脂肪，还可以调节内分泌。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力！

女明星们独家美容秘方大公开
2011-04-21

女星美容方法千奇百怪，有吐口水抹脸、有打肉毒杆菌瘦脸、也有用鸡蛋敷脸美容，为了在镜头前美丽亮眼，不惜用节食瘦身的大有人在！网路上流传各大牌女星们的独家美容法，这里整理出来让大家一起来看看。

天生富豪相！高额头加罗马鼻
2011-04-21

自古以来，探索富豪面相的共通特征往往莫衷一是，但是新近的研究却惊人地归纳出英国十大富豪脸部共通的特征。男性是天生拥有罗马鼻，丰厚的鼻翼和较宽的眼距。而女富婆常见的特征则是人中较长，天庭饱满和舒展的眉型。

小心 电脑桌上摆放啥最损健康
2011-04-20

一、零食、饮料 你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了，一次就足以毁灭你的键盘。就是...

简体字不为人知的秘密
2011-04-20

中医解读：眼皮老跳要警惕脑内疾病征兆
2011-04-20

专家介绍说，眼皮跳动医学上称为眼睑震颤或眼睑痉挛，是因植物神经紊乱、眼睑眼轮匝肌的纤维部分受到影响而突然产生的反复颤动、痉挛现象。我们来看看眼皮跳会预示什么疾病？

7种铁饭碗 不受景气影响
2011-04-20

拥有一个不受经济景气影响的稳定工作，并非遥不可及的梦想。网站有500万个工作机会供使用者浏览的SimplyHired.com人事主管休斯 (Carolyn Hughes)指出，虽然十多年来就业市场有些变化，但还是有许多稳定的工作。以下即为七种稳定的工作：

为何“男子不可百日无姜”？
2011-04-20

无论是蒸鱼做菜，或是调味佐料，生姜绝对是桌上一味。其辛辣滋味既可去鱼腥、辟膻味又可将自身的特殊气息渗入菜肴当中，使之鲜美可口菜汤中予以数片，可祛寒和中，味道清香。但凡烹制猪、牛、羊肉及各类野味美馔皆用之。君不见桌上美味有如姜汁热窝鸡、姜汁肘子、姜汁豇豆、姜汁鸭掌等风味菜肴小巧有如姜茸、姜片、姜葱末甜蜜有如姜醋、姜汁奶。

柠檬水绿豆汤 9款排毒饮品让你轻松瘦
2011-04-20

排毒减肥被认为是最快速的减肥方法。而选择正确的排毒瘦身饮品也是快速减肥的关键。

几千年前的题目你能答得出来吗？
2011-04-19

给你一根八尺长的棍子，和一个“勾三股四弦五”的提示，请问你“地球距离太阳有多远？”

人体最难消化的9种食物
2011-04-19

油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。

做完10件事必须洗手
2011-04-19

良好的个人卫生习惯，尤其是洗手习惯，能成为很多疾病的防火墙。除了我们从小就知道的饭前便后要洗手外，还有哪些时候，是你该洗，却又忽略了的呢？

养老提示：吃走四种“假衰老”
2011-04-19

人们常常认为，容易疲劳和身体疼痛是衰老的迹象，其实这些问题还可能与饮食不当关系密切。美国《预防》杂志最新载文，美国耶鲁大学预防研究中心的大卫卡兹博士表示，饮食不当会导致营养缺失，进而造成4类“假衰老”症状。但只要饮食得当，就可以拨回衰老时钟。

馄饨与红油抄手
2011-04-19

馄饨是中国传统的面食，起源于中国北方，四川叫抄手，因为四川的馄饨包法很像一个人双手叠在胸前（冬天里两手交叠，放在袖中取暖的动作叫抄手）。馄饨在广东也很受欢迎，广东人称馄饨为“云吞”。煮好的馄饨，面皮裹着滑嫩的肉馅，一口就滑进嘴里，可以当点心，又可当作菜肴，在中国是普遍又受欢迎的面食。

蛋黄比蛋清更有营养 吃蛋清还不如吃豆腐
2011-04-18

你是否经常吃鸡蛋？你又是否知道蛋黄还是蛋清更有营养？事实上，鸡蛋中的保健成分全部存在于蛋黄当中。蛋清中只有88%的水分、钾和比较纯的蛋白质。几乎所有维生素和微量元素，以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、omega-3脂肪酸之类保健成分都在蛋黄里。吃鸡蛋而不吃蛋黄，就失去了吃鸡蛋的健康意义，还不如吃块豆腐了事。

十大理财好习惯让你有钱一辈子
2011-04-18

美国理财专家柯特·康宁汉有句名言：不能养成良好的理财习惯，即使拥有博士学位，也难以摆脱贫穷。虽然养成好的理财习惯是个有些痛苦的过程，但这些习惯可以让你有钱一辈子。

面相告诉你他是否值得托付终身
2011-04-18

一、门牙齐大：相学中，牙齿大为吉相。门牙大的男性大情大性，说话率直。尤其是牙齿排列整齐，洁白而润泽，缝隙极小的牙齿，是为君子之相，一生衣食无忧。若加上大而整齐的门牙，容易受异性欢迎。二、太阳穴饱满：太阳穴在相学中称为“夫妻宫”，又名“天仓”，若男性太阳穴饱...

教育独生子女的14条秘诀
2011-04-18

独生子女的养育问题是对社会的一种挑战。许多年以来，独生子女家庭给人的直接印象是：家长与孩子的关系失调；而从这种家庭中培养出的孩子，往往有些成为不合时宜的成年人。

五款食疗方有效缓解女性肾虚
2011-04-18

女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。

按压三大穴位让亚健康走开
2011-04-18

当今，亚健康越来越受到人们的关注，在中医中，亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域，中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统保健身术等多种养生方法，逐渐改善人体的内环境，使人体内环境、外环境以及内外环境达到平衡、和谐，向更有利于人体健康的方向转化。下面就简单介绍一下人体穴位是如何改善亚健康状态：

食疗加按摩帮助淡化黑眼圈
2011-04-18

爱美的人都希望能够淡化和消除黑眼圈，如何消除黑眼圈?相信用食疗加按摩的方法黑眼圈现象即可得到一定的缓解 !

24小时的颈椎保养时间表
2011-04-18

很多人都有颈椎的问题，特别是长期面对电脑的白领一族。如果你不希望等到自己的身体除了大毛病再来寻找解决方法的话，不妨在一开始的时候就端正自己的坐姿，纠正自己的生活习惯，防微杜渐，不要让疾病有出现的机会。