首页 > 李冬琪

7种看似健康的好习惯 不信你没中过招(图)
2016-12-22

一些本来正确的习惯，如果其中某一个环节做错了，好习惯也会跟着变糟。 综合国外多项最新研究结果，总结出几个看似健康的习惯，帮你去伪存真。 1睡眠不足，周末恶补 研究发现，周末补觉起不到恢复精力的效果，反而会干扰人体生物钟。与其周末长时间睡觉，还不如多散步...

养肝就是养命 快来学几招(图)
2016-12-22

肝脏是人体最大的代谢器官，我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。但肝脏也是很容易“生病”的器官，日常养护十分重要。 肝脏是人体“化工厂”。肝脏的主要生理功能大概有1500多种，它是人体的“化工厂”，会合成蛋白质、酶和各种身体所需的物质。肝脏也是人体最...

明年竟有384天 很多人可以过两次生日！(图)
2016-12-21

鸡年共有6个小月（每月29天）和7个大月（每月30天），一年就有384天。 再有一个多月，农历丁酉鸡年就将到来。鸡年将从2017年1月28日开始，2018年2月15日结束，共计384天。看到384这个数字，有的小伙伴可能会说：“农历年的天数和公历年不一...

当你最穷的时候 请切记做到以下16条
2016-12-21

在这世界上，一定有人长得比你丑，个子比你矮，学历比你低。但就是这些各种条件和状况都比你差的人，却在自己的领域，取得巨大的成就！你知道为什么吗? 01 当你穷的时候，要少在家里，多在外面；富的时候，要多在家里，少在外面。这就是生活的艺术。 02 当你穷的...

5个故事告诉你 如何经营一个幸福的家!(图)
2016-12-21

一、沟通 狮子和老虎之间爆发了一场激烈的战争，到了最后，两败俱伤。 狮子快要断气的时候对老虎说：“如果不是你非要抢我的地盘，我们也不会弄成现在这样。”老虎吃惊地说：“我从未想过要抢你的地盘，我一直以为是你要侵略我！” 观点：相互沟通是维系家庭幸福的一个...

常吃这一物 越吃越健康 可惜知道的人不多！
2016-12-21

平菇是生活中最常见的食用菌，无论食素炒还是制成荤菜，都十分鲜嫩诱人，加之价钱不贵，实在是餐桌上的佳品。 但是许多人都不太了解的是，常吃平菇的话，连癌症都难近身呢，所以平时适量吃点平菇对身体有好处。 平菇的营养价值 平菇是烟酸、泛酸、铁、铜和钾的重要来源...

熬夜伤身怎么办？教你5招把伤害降到最低！(图)
2016-12-21

每一个难起的早晨心里都会默念今晚一定早点睡，可结果到了晚上12点却还在床上玩手机，相信这不止小健一个人。那么，对于那些习惯性熬夜和必须熬夜加班的朋友们来说，该如何把熬夜伤害降到最低呢？ 熬夜分两种，你属于哪种？ 1、每天睡足7~8个小时，睡眠时间并不减少...

床单遍布上万细菌病毒 不爱换床单当心得鼻炎(图)
2016-12-21

即使床单看上去不脏，也遍布了成千上万的细菌、病毒，如果你懒得换床单，很容易染上哮喘、鼻炎和湿疹等疾病。 “人的一生有1/3的时间是在床上度过的，如果床单脏，很可能产生一系列健康隐患。”英国伦敦执业过敏症专科医师亚当·福克斯博士强调，即使床单看上去不脏，也...

6个生命要害一定要护好(图)
2016-12-21

人的生命很顽强，却也很脆弱。在意外伤害面前，我们的血肉之躯常常“不堪一击”。那么，哪些部位是致命要害？一旦遇到意外，我们又该如何“保命”？记者采访了北京急救中心高级急救导师陈志，请他教教我们如何护好“生命要害”。 1.太阳穴 这是颅骨最薄弱的部分，骨板...

半夜常醒来又常睡不着 须重视!
2016-12-21

你曾有这样的困扰吗？ 晚11点之前入睡，每天凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。 遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡个回笼觉。 执业中医师、经络养生专家路老师指出，这是身体正在发出信号...

天下第一大补：睡觉！告诉你怎么睡最补！学起来(图)
2016-12-21

“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢? 睡眠为第一大补告诉你怎么睡觉最补 老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修养...

关于维生素 你必须要知道这些！(图)
2016-12-21

有人问我，我嘴唇紫，是不是体内营养缺失。 该补充维生素了?应该补什么呢?于是我给了他这些答案! 你和维生素之间就差个了解! 维生素A 作用：增强视力，维持粘膜正常功能，令皮肤光洁幼嫩。 被需要：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。 来源：红萝卜、绿叶蔬菜...

这个信号比任何变化都能说明你老了(图)
2016-12-20

人衰老的一个典型变化是起夜次数多了，这比任何部位的变化都更能准确地提示你老了，因为小便多是中医肾虚的症状，如果从西医原理上看，肾脏血管丰富，人体平卧时，肾脏内负担了比直立时更多的血液，一旦肾功能有所减退，尿液就会明显增多，平卧的夜里尤其明显，而人衰老的...

治胃病前先做好一件事(图)
2016-12-20

幽门螺杆菌是造成消化不良、莫名胃痛等胃部疾病的“元凶”，它们除了寄居在胃部，也会藏在口腔，因此口腔卫生对胃部健康很重要。 小王得了胃溃疡，还查出“幽门螺杆菌感染”，治疗效果很好但又复发了。医生发现他口腔卫生差可能是复发的原因。 幽门螺杆菌是造成消化不良...

你喝的是健康还是疾病(图)
2016-12-20

水是生命之源。所以，我们都很重视水的作用。但是，就是那简简单单的水，你知道隐含着多少科学吗？你知道怎么样喝水才是科学的喝水吗？你知道喝水也可以治病吗？现在我们一起来看看专业的喝水知识。 一、解答你喝水的12个疑问： 1.喝什么水？ 新鲜的直饮水水是最佳...

每天睡前做50次 大肚腩瘦成小蛮腰！我才做一星期 腰就细了一圈！！(图)
2016-12-20

用下面这个动作，每天晚上睡觉前做50次，肚子不小才怪！动作也很简单，几乎每个人都可以做。 这个动作叫仰卧收膝卷腹。练习者仰卧在垫上或床上，双手屈肘放在头两侧，两脚并拢伸直。 动作过程中，集中腹部的力量，上半身卷腹的同时双脚向胸前收膝，以双手可以触碰膝盖...

女人最讨厌男人哪些性格？(图)
2016-12-19

有些性格是遗传，有些则受后天环境影响。不同人对待性格有不同的态度，但总也有个大致标准。至少，在女人心里，男人的这些性格是不讨喜的。 1.说大话 说大话是很多男人都会有的坏性格，尽管在工作上能力确实不错，但在其他领域毫无理由也觉得自己能力十足，即使是自己...

放调味料的最佳时间你可知道？(图)
2016-12-19

经常出入厨房的人会知道，想要做出好吃的菜，会用到各种调味品，它不仅能增味，有些还能起到一定的养生功效。但是，调味料的放入时间也是有讲究的哦！ 味精：菜起锅后放 味精主要的作用就是给植物性食物增加鲜味，给肉食增加香味。但是，当食物温度到达120℃以上时，...

尿酸过高可能引致终身疾病 这张食物嘌呤含量表一定要看！(图)
2016-12-19

又到年尾，吃吃喝喝的机会又多了起来！火锅、烧烤、啤酒聚会你们都走起来了吗？小九有个好基友，平日最爱打边炉，尤好边打边炉边喝酒聊天（吃货+话痨的头号消遣）。这不，最近打着打着就把自己打进了医院……医生大大亲切地告知，哥们儿，你这是典型的吃出来的高尿酸血症...

12位医生坚决不做的事(图)
2016-12-19

众所周知，在我国，大多数医生都存在工作时间长、工作强度大、精神压力大的问题。在这样的情况下，他们是如何守护自己的健康的呢？ 记者采访了12位来自各个专科领域的专家，请教他们的健康秘诀。尽管多数专家一听记者的采访意图，都直呼“我自己也做得很差哦”，但他们...

身体这些部位竟是保命的关键！(图)
2016-12-19

人的生命很顽强，却也很脆弱。在意外伤害面前，我们的血肉之躯常常“不堪一击”。那么，哪些部位是致命要害？一旦遇到意外，我们又该如何“保命”？下面教大家如何护好“生命要害”。 1.太阳穴：这是颅骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄处仅为1—2毫米，且太阳穴下方有大...

冬天早上起来第一件事不是穿衣服、喝水！可惜知道的人太少了~(图)
2016-12-19

在冬季，一天里最艰难的几分钟就是起床后的那几分钟： 一来，在没有集中供暖的南方，温暖的“天堂”和冰冷的“地域”只隔着一床被子的距离，从被窝出来着实是一件痛苦的事情； 二来，不管在南方还是北方，清晨都是急性心梗、脑梗的多发时刻！据调查，70%-80%心脑...

不伤害自己 是一种聪明的活法(图)
2016-12-19

只要我们投入生活，难免会遇到来自外界的一些伤害，经历多了，自然有了提防。 可是，我们却往往没有意识到，有一种伤害并不是来自外部，而是我们自己造成的：为了一个小小的职位，一份微薄的奖金，甚至是为了一些他人的闲言碎语，我们发愁、发怒，认真计较，纠缠其中。一...

男人肾好不好 头发出卖你(图)
2016-12-19

怎么样看男人肾好不好 1、听力 在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。 2、皮肤 肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变...

腰椎坐着比站着更累？ 究竟为哪般？(图)
2016-12-17

很多人都有过腰背痛，据统计，60％～80％的人在一生的不同时期都会经历。坐姿不正确、缺乏运动等生活方式，让人们对自己的腰背部“只用不练”、“只用不养”，加之体重不断增加，现代人的腰背负担太重了。 腰背痛困扰三代人 据专家说，现在来疼痛科就诊的人中，超过...

轮回(一个真实的故事)(图)
2016-12-17

100多年前的某天下午，在英国一个乡村的田野里，一位贫困的农民正在劳作。 忽然，他听到远处传来了呼救的声音。原来，一名少年不幸落水了。 农民不假思索，奋不顾身地跳入水中救人。孩子得救了。 后来，大家才知道，这个获救的孩子是一个贵族公子。 几天后，老贵族...

女人身体最易衰老的部位是这里！大多数人都忽略了(图)
2016-12-17

你知道哪里最容易衰老吗？如果认为是脸，那就大错特错了。据美容专家分析，女人有三个部位最容易衰老，这些部位如果忽略保养，一不小心就会暴露真实年龄。 女人最易衰老的部位1：脖子 脖子很容易会出现颈纹，让人看起来显老。而颈纹不只是上了年纪的才有，它跟年龄没有...

经络偱行动画图 人体所有穴位都在！(无价之宝 赶紧收藏)(图)
2016-12-16

经脉者,所以决生死,处百病,调虚实,不可不通者也！ 动图 1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。 2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。 3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液...

这个部位每天必须要洗干净！千万别嫌麻烦！！(图)
2016-12-16

身体是否健康，和我们的日常生活密切相关。我们每天在都要与外界接触，身上沾染灰尘、汗水是不可避免，经常清洗身体的某一部位，也是有效促进身体的健康和长寿的方法哦，一起来学习下吧~ 洗脚 “百病从寒起，寒从脚下生。”随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人...

爱吃咸鸭蛋的都看看吧 现在知道还不晚！
2016-12-16

咸鸭蛋的蛋壳呈青色，外观圆润光滑，又叫“青果”。不少人喜欢吃咸蛋黄，不仅松沙可口，而且香气浓郁。可大家也纳闷，鸭蛋为什么多吃腌制的，这咸鸭蛋到底能不能多吃，有啥营养？ 吃咸鸭蛋有三种好处 1、多吃咸鸭蛋，能补钙和铁 鸭蛋腌制后，依旧有较好的营养。咸蛋黄的...

手机充电时能否打电话？揭秘手机安全使用守则(图)
2016-12-16

如今社会，人们的生活水平不断的提高，更注重生活的品质了。手机作为一种高科技产品已经普及生活，近几年手机意外频频发生，例如手机充电时爆炸、辐射烫伤等等。为了更安全的使用手脚，请大家认真的看看以下使用手机的安全守则。 手机充电时能否打电话？ 从手机电池的寿...

日程表收藏！每天一种方法轻松降低胆固醇(图)
2016-12-16

降低胆固醇不仅降低了心脏病的风险，而且有助于预防心脏病发作和中风。佛罗里达西棕榈滩的医疗中心和好撒马利亚医疗中心心脏病专家Chauncey Crandall说，如果你坚持服药，并配合良好的生活习惯，你会发现只需要几个星期，你的胆固醇就会有明显改善，所以...

做好这8件事一辈子远离癌症(图)
2016-12-16

你还觉得癌症离你很远吗？每个人都有可能成为癌症候选人，但反过来说，每个人也可能主动截断某些致癌高危险因子。选择健康的生活方式，只要你愿意，癌症将与你一生无缘。 1.清早一杯柠檬茶远离皮肤癌 美国罗格斯大学的科研人员发现，如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮...

一天一个鸡蛋升胆固醇？真相竟是…后悔知道的太晚了！
2016-12-15

鸡蛋，是我们最熟悉不过的食物了。有人说鸡蛋中有胆固醇，对心血管不好看，会增加冠心病和卒中的危险，但其实我们完全不需要有这样的担心~ 1天1个蛋，就能补全身 不要小看这小小的一颗鸡蛋，它能发育出小鸡的五脏器官，孕育新的生命，这就是它安全且营养全面最好的证明...

洗澡用沐浴露还是香皂？医生的话让人惊出一身冷汗！
2016-12-15

每天洗澡都会用到的沐浴乳， 每天和皮肤亲密接触， 当心洗出病来！ 医师在乳癌的切片中，发现PARABEN（苯甲酸脂类，一种防腐剂）的成分！而市面上三成的沐浴乳，含有这种可能致癌的物质，如果长期使用，可能就会有危险！ 这种叫做PARABEN的成分就是藏在...

晚上9~10点你在干嘛？难怪你一身-病！看完醒悟了(图)
2016-12-15

敲打三焦经，气顺百病消 古人把一天分为十二个时辰，而每个时辰的养生方法各不相同。其中亥时的养生~ 时辰：亥时，晚上21～23时。又名人定、定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，人定也就是人静，把时间都誊给三焦经来修复人体，三焦经是什么？ 三焦指连...

为什么有些人吃不胖？瘦子吃不胖的原因(图)
2016-12-15

如果你是一个瘦子，在如今这个“以瘦为美”的时代，你肯定会是很多人羡慕的对象；如果你不但是个瘦子，而且怎么也吃不胖，那么恭喜你，你不仅会被羡慕，而且还会被嫉妒。 我听过不少次，甚至自己也这么抱怨过，明明吃一样的东西，可能她还比我吃得多，那为什么她永远胖不了...

喝瓶装水暗藏这些健康隐患(图)
2016-12-15

常喝瓶装水暗藏这些健康隐患 在喝瓶装水时我们一般是直接将嘴对着饮料瓶喝，这样可能会导致大肠杆菌、念珠菌和黄色葡萄球菌等细菌混入饮料瓶和饮料中，只要放置一段时间不喝，细菌就有可能在瓶内大量繁殖起来。一旦过了一段时间重新打开喝，就有可能喝下大量的细菌，带来一...

健康专家的养生秘笈(图)
2016-12-15

浑身不舒服到医院却查不出任何毛病，你知道自己出了啥问题吗？每天起床后必须立刻干的三件事是什么，你知道吗？全国著名中医文化专家曲黎敏、中华医学会健康管理学分会秘书长武留信等专家晒私家秘籍，分享养生经验，教你调节好自己的健康。 “心理、饮食、运动、不良生活...

这五种人绝不能吃醋 对健康有损！(图)
2016-12-14

食醋保健成为一种时尚，悄然在家庭中流行，但醋未必对每个人都有保健作用，醋的副作用不能忽视。有五种人吃醋会引发各种不适，吃醋的时候可要小心了！ 1、对醋过敏者及低血压者忌用 食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，患低血压的...

生病前有信号？五个身体部位出汗很危险(图)
2016-12-14

生病之前也有信号？当你的身体有了不正常的反应，及时发现，也许就能避免病魔降临！出汗是人的一种排毒方式，有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康。 中医上有“动汗”和“静汗”之分，并不是所有部位出汗都有好处，下面五种部位出汗最危险： 1.手心、脚心...

这三种都是病人自己“作”出来的 越接近年关越高发(图)
2016-12-14

临近年关，喝酒应酬多，工作过度疲劳，胆囊炎、胆结石、肝硬化的病人就多了。很多毛病，都是病人自己“作”出来的。 肝胆相照互为表里 人体的胆，被称为“中正之官”，属于消化系统的一部分，可分泌胆汁，促进消化，调节肠道压力。胆的重要性在于，它和人体其他器官都是...

男人身体也有软肋 这六处要小心呵护(图)
2016-12-14

即使是铮铮硬汉，其实也有他的“软肋”。想要身体健康，男人们需要小心呵护以下六处。 一、胃 不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。 二、皮肤 相当多的男性不注意防晒，更不注意进行皮肤癌的筛查...

粥里放一物 好到医生都吃醋！“天下第一补药”原来是它！(图)
2016-12-13

粥为“天下第一补药”，食粥在我国起码已有几千年的历史。如果在粥中配入一些“药食同用”的食物，更是能起到神奇的功效哦！ 《周书》中就提到“黄帝蒸谷为饭，烹谷为粥。”清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”。 有意思的是，不仅中国人认为...

你和衰老之间 只隔着这8个坏习惯(图)
2016-12-13

照镜子，总觉得自己的脸在以肉眼可见的速度快速变老？快来看看这8个加速衰老的坏习惯，你是不是中招了！ 1.只爱重口味 吃香喝辣，偏爱煎炒油炸的人容易“上火”，使皮肤出现暗疮等状况。过咸可使体内的钠离子增加，导致面部细胞脱水。而过量摄入糖会引起“糖基化”反...

什么叫血栓栓塞 你的健康被“栓”住了吗？(图)
2016-12-13

什么叫血栓栓塞， 你的健康被“栓”住了吗？ 血栓栓塞，是一种由于动脉或静脉中形成了血凝块而导致的潜在的致死性疾病，也是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。最近研究发现血型、打鼾、口腔疾患都与血栓风险有联系，如果...

注意！这个年龄是男人生命警戒线(图)
2016-12-13

44岁，是男性生命的一个警戒线和转折点，男性生命功能的四大指标全线下降：以肾为主的五脏功能紊乱，维系男性性功能的“性腺轴”失衡、雄性荷尔蒙分泌下降，各种免疫营养缺失严重，致使男性生命功能下降，体现在精神、性能力、体力、体态、免疫、抗衰老等各个方面。“耳...

不占朋友的便宜 是一个人对待友情的顶级修养(图)
2016-12-12

01 前些日子，去老罗的公司喝茶。老罗的公司最近在上新品，他叫我去无非是让我帮他看看一些数据。 而他也正委托另一个朋友在做市场调研。 正巧那天，另一个朋友做完了调研报告和数据，给老罗拿来。 老罗二话没说，便起身把秘书叫进来，说可以让财务负责打款了。 那...

它是“血栓”的帮凶 但是大部分人还在做！
2016-12-12

日常生活中，经常听到这种情况： 好好的一个人早晨一觉醒来，半身麻木，说话言语不清，到医院一检查，是“脑梗”； 某人做完了手术康复得很好，准备出院前的那天午饭后去趟厕所，突然胸痛气短，摔倒在卫生间，接着就不省人事，专家会诊考虑是术后“肺栓塞”。 出现这些...

阳台三盆花 药费不用花 镇咳、润肺、抗病毒…人人能种！(图)
2016-12-12

阳台三盆花，药费不用花。 阳台养点草，医生不用找。 都说厨房是药房，这是强调食疗，其实我们每个人家里还有一个地方是自带的老中医药案台，那就是阳台。 下面这三盆花，极具观赏价值，同时也方便种植，最重要的是还食药两用，自己如果种在阳台上的话，既是绿色食物，...