首页 > 李冬琪

老年养生：50岁后适合什么锻炼
2012-06-18

　随着年龄增长，很多人的运动量也随之减少，老年学者认为，坚持运动对老年人维持身体健康和独立生活至关重要。美国芝加哥洛约拉大学基础医疗系主任凯西·维斯利克博士则认为，锻炼对治病的功效几乎等同于口服药物。当然，人体的自然老化过程会对锻炼提出挑战，维斯利克博士...

过期食品妙用多　先别急著丢
2012-06-18

生活中总是有一些东西还没有用完，要用时才发现它噎过期了，那这些过期品该怎么处理

生病时吃什么水果最有益
2012-06-18

我们都知道多吃水果好，但是水果并不是谁都能随便吃，特别是在生病的时候。那么在生病时吃什么水果对身体最好呢

睡觉时双手高举过头会危害健康
2012-06-18

　　研究表明，睡觉时如果高抬双臂，由于肌肉的牵拉，横膈膜的移位，会使腹压增高，特别是睡前进食过饱者、老年人及晚期妊娠者更为明显，长时间双手高举过头睡觉，会形成“反流性食道炎”。　　另外，高抬双臂睡觉时，由于肌肉的牵拉，肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后径不...

最能无私奉献的爱人生肖
2012-06-18

(网络图片) 爱情是需要一生去经营的，在爱情里你不能说她笨，因为只要他们决定爱了，就会付出所有，而且有的时候他们坚信只有这样，就一定能够获得幸福。 在两个人的感情世界里，你能否为对方所到牺牲一切吗？为了你的爱情无私的奉献。 No.1龙（恋爱是我毕生的...

按摩驱走8种常见病
2012-06-18

一、头痛：百会穴能解大部份头痛户外高温炎热令人头晕，一进到室内低温的冷气房，原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，更令人头痛难耐。按摩方法：此时可以按压头顶的百会穴（两耳往上交会至头顶），能让全身气血通畅。手腕的神门穴（仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷...

这些中药疑问你知道吗？
2012-06-18

★1.服用中、西药需间隔一小时？ 事实：不建议同一种病，中、西药都用。台北长庚医院桃园中医药剂部主任杨荣季说，中、西药物交互作用很复杂，除非开药的医师对中、西药都懂，否则服用不同医师开的中药或西药，有较大风险。 比如中药会妨碍西药吸收，造成有效剂量不足...

相学解析 夫妻恩爱面相
2012-06-18

经常听人称赞"你们好有夫妻相哦!"原来确有其事。当丈夫和太太的感情愈来愈融洽，样子也会变得愈来愈相似

全球最富裕的国家和地区 你最钟情哪里？
2012-06-18

福布斯对182个国家的人均GDP数据进行了购买力平价调整，从中评选全球最富裕的国家。

茶叶与6种食物相克 莫让“好茶”变“毒药”
2012-06-18

茶叶是一种很有讲究的养生食材，有一定的食物禁忌。如果茶叶与其他食物乱搭配的话，就会有食物相克的现象出现，从而产生致病的有毒物质，影响人体的健康！

细说绿茶的9个养生功效
2012-06-18

绿茶是健康饮品，不少办公室一族都会常备绿茶，因为它既能防辐射又能降血脂

美容养生必知：女人快速美白 要常吃这8种蔬菜
2012-06-18

白一点再白一点，是不是试了很多美白的方法都不见效果呢

孩子出生时父亲年龄会影响到孙辈寿命
2012-06-17

大陆《国家科学院院刊》6月11日发表文章说，有研究认为，孩子出生时父亲的年龄，可能会影响到孙辈的寿命。　根据钱江晚报报导，当爹时年龄越大，其孩子和孙辈的端粒似乎也更长，端粒是染色体末端的部分，起到了保护染色体的作用。相比端粒较短的人，端粒较长的人在一段...

从星座看你命中的注定姻缘
2012-06-17

从月亮星座，可以了解一个人的家庭生活方式，与感情模式，了解了月亮星座，也就掌握了个人的感情世界。因为可以通过月亮星座看看你的感情世界，适合找一些什么人，避免那些不合的人。月亮白羊——遇强则强月亮落在白羊座的人追求刺激，热情奔放，每当情路遇上障碍或有情敌出现...

诺亚方舟的前生今世
2012-06-17

诺亚方舟，是《希伯来圣经·创世纪》中的故事，传说一艘根据上帝的指示而建造的大船，其依原说记载为方形船只

4类食物排毒清宿便 帮你减掉大肚腩
2012-06-17

　　一、橄榄油 　　富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、清除宿便的作用。 　　热量：236卡、蛋白质：5克、碳水化合物：11.8克。 　功效：早餐喝一点橄榄油，能消除便秘，空腹时饮用，能刺激肠道以激活肠的蠕动。 　　二、蜜枣 ...

美国富人更富的一个重要经济原因
2012-06-17

CNBC刊登专栏文章说， 根据联邦储备最新公布的数据，在2007到2010年间美国中产阶级的财富下跌超过33%，而属于人口中10%的富人，其财富总值增加了2%。这样的统计数字当然给一些反对派人士提供了证据，他们说富人的财富增长是建立在其他人的穷困基础上，目...

患上老花眼的自我护理
2012-06-17

老花眼是中老年人常见的一种眼部疾病，目前老花眼可以预防。我们一起来看看下面介绍的老花眼自我护理方法。

每天10件事 健康一辈子
2012-06-17

1.吃一顿营养的早餐 早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并??提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。 2.每日吃蔬果　　 这是1991年，由美...

国学很热 到底什么是国学?
2012-06-17

国学很热，那么“国学”概念是怎么来的?国学之中可有现代意义上的普世价值?

经典几招教你看透一个人
2012-06-17

看一个国家的国民教育，要看他的公共厕所。看一个男人的品味，要看他的袜子。看一个女人是否养尊处优，要看她的手。看一个人的气血，要看他的头发。看一个人的心术，要看他的眼神。看一个人的身价，要看他的对手。看一个人的底牌．要看他身边的好友。看一个人的性格，要看...

给身体做个全面排毒 无毒一生轻
2012-06-17

人为什么会得病？有的女性肌肤看上去为什么黯淡没有光泽？这都是体内毒素在捣乱。

男人最想拥有珍惜的七种女人
2012-06-17

1、自重自爱的女人 　　在现在如此快节奏的时代，一夜情噎被当成一种另类的时尚。 　　人们到底要求的是什么，仅仅是生理的需求吗？人做为比动物高一等级的生物，不应该随着时代的发展却进化到如此的地步。一个好的女人在遇到自己喜欢的男人时，应该是先相处、了解...

养生警惕：常吃花生会早死 这7类人要特别小心
2012-06-17

　　1、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：　　花生属坚果类，很难消化吸收，此类患者应禁食。　 2、糖尿病患者：　　糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙（30g）。但18粒花生就相当于一勺油（10g）。　 3、跌打淤肿者：　　花生...

减肥养生：3个最快的腹部减肥方法
2012-06-17

　 　瘦腹方法一：腹部按摩　　如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够为身体去一次角质，配合一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被人体吸收，同时在配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，拥有平坦的腹部并不困难。　　瘦腹方法二：时刻保持腹部紧张状态　　在...

盘点父母最爱做的11件蠢事
2012-06-16

剥夺了孩子玩的权利，掐灭了孩子玩的天性，阻断了孩子对事物的认知，缩小了孩子的探索空间。

“会计”一词的由来
2012-06-16

“会计”一词人人皆知，它是监督和管理财务工作的代称，而今，也用“会计”称谓做此类工作的人。“会计”的历史颇久，古已有之。据记载，我国从周代就有了专设的会计官职，掌管赋税收入、钱银支出等财务工作，进行月计、岁会。亦即，每月零星盘算为“计”，一年总盘算为“会”...

四款营养粥软化您的血管
2012-06-16

大蒜粥做法紫皮大蒜30～50克，粳米100克。将大蒜皮放入沸水中煮1分钟左右捞出，再艾米放入煮蒜皮的水中煮粥，半熟时，将蒜放入，同煮熟即可食用。每日1～2次。适应症动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等，更可增强抗病能力。营养师分析也被喻为美颜瘦身粥，大...

男性秃顶不是一件坏事
2012-06-16

生活中，经常有男性朋友因为脱发问题向我倾诉：烦恼日渐稀疏的头发，烦恼人们不经意停驻头上的目光，烦恼生发方面屡战屡败的治疗经历，烦，烦，烦……，

如何洗菜才能清除残留农药？
2012-06-16

1.流水冲洗+浸泡法此方法用于叶类蔬菜，如菠菜、金针菜、韭菜花、生菜、小白菜等。一般先用清水浸泡15分钟后，再用流水冲洗两三遍。果蔬清洗剂可增加农药的溶出，所以洗这些蔬菜时可加入少量果蔬清洗剂。2.流水冲洗+碱水浸泡法可用于各类蔬菜瓜果。先将蔬菜瓜果表面污...

清朝八旗的传说故事，你听过吗？
2012-06-16

八旗制度是清太祖努尔哈赤于明万历二十九年（1601年）正式创立，初建时设四旗：黄旗、白旗、红旗、蓝旗。1614年因“归服益广”将四旗改为正黄、正白、正红、正蓝，并增设镶黄、镶白、镶红、镶蓝四旗，合称八旗，统率满、蒙、汉族军队。其实它有着一个美丽的传说故...

养生警惕：九种相克的食物你吃了吗？
2012-06-16

　我们都知道食物相克之说，而据研究表明，此种说法并不是没有道理，有些食物是不能同吃，否则可能造成健康影响，在我们的日常饮食中，千万要注意哦。

百合防肝硬化 12种护肝蔬菜
2012-06-16

　为你介绍12种蔬菜，都是人们生活中常用、富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。

女性养生：女人变成“黄脸婆”的五大征兆
2012-06-16

结婚后，不少女人会对自己要求变低，今天多吃一个巧克力派，明天又懒得动没做面膜，肚子上的肉就这样不知不觉多了，脸也因为懒得保养变暗沉长色斑了……

你不知道的九个长寿新观点
2012-06-15

一些平时看似不重要的生活细节，或是你习以为常的爱好、习惯，都可能影响你的寿命。

走路减肥 每天走多久才有效
2012-06-15

每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2～3个月后你就可以看到效果。而且，根据美国哈佛大学研究，如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。

权威报告：男性40多岁生育 下一代更长寿
2012-06-15

　最新科学研究报告指出，男人接近40岁才生育的下一代，会更加长寿。

拔罐后的印记告诉你身体状况
2012-06-15

中医拔罐噎悄然走近人们生活，其实，拔罐后留下的印记是一种语言，传达人体的疾病所在。

不成熟女人会做的傻事
2012-06-15

　 　1、举止轻佻 　　遇到有型男在场的社交派对，你从女士堆里面第一个走到他的面前交换名片，以示你的魅力无限，不过，你可能没在意自己走动时过于摇摆的腰部，谈话时为扮性感而过于甜腻的声音，妒忌你的女同事们会以风言风语的形式将此事迅速传播到公司的领导耳中，导...

警惕 三大饮食习惯导致你不断掉发
2012-06-15

现如今，脱发已成为越来越严重的健康问题了，究竟是为什么呢？那你有没有注意过你的饮食习惯

古代风水家所谓的三大干龙
2012-06-15

三大干龙，古代风水家认为，昆仑山是山脉的发源地，风水师录葛溪说：“须弥山是天地的脊骨

女性结婚前必过的5道关
2012-06-14

婚姻是现实的，在很多时候也是残酷的。恋爱的时候女人想到了这些没有?

长期黑眼圈小心5种疾病
2012-06-14

　　黑眼圈警报之一：胃炎　　黑眼圈画像：黑眼圈颜色较深，呈浅蓝色，范围也较大　　慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。　　应对：　　慢性的胃肠疾病除了治疗之...

中国古代食疗的智慧
2012-06-14

（摄影：Fotolia ） 读初中时，老师叫我到医务室当小护士，帮护士阿姨照顾生病的同学。一天轮到我值班，不用去参加升旗典礼。 豆腐乳与中暑对治 那天是大晴天，有一点闷。一大早，就有一个女生被同学架着到医务室来，大家手忙脚乱地把生病的同学放在病床上，然后...

失败者的手相有二个特征
2012-06-14

幼弱无力的智慧线 第一个特征是：智慧线折断、破碎或过份弯垂。智慧线折断、破碎代表思想零乱，没有条理，目的不明，幻想过多，不满现实，但又懒于去寻找出路，同时常常有难以忍受的剧烈的头痛，有时，头痛剧增而致后颈，肩膊，后背的上半部都疼痛异常，使人无心工作...

六大原因 会让宝贝体质弱容易生病
2012-06-14

孩子易生病，做父母的是又心疼又辛苦，可是你可知道造成孩子容易生病的原因可能是您的日常育儿习惯出了问题，看看本文为您扫清的6大育儿误区，它们时刻威胁着孩子的健康。 　　小孩体质弱易生病的6大原因 　　养育孩子是一门学问。有的家长从容不迫，小孩长得很健壮；...

男性养生：男人一辈子的营养保健之道
2012-06-14

　　无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光...

绿茶能抗癌鸡蛋长肌肉 男性长寿必吃的20种食物
2012-06-14

　“吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点

男人必知的老公生存手册
2012-06-14

老公苟活法则：1、别跟老婆谈具有争议论性的话题。2、若有争论时，尽可能不要有结论。3、如果非有结论不可，则以老婆的结论为结论。老公缄默定律：1、当老婆对时，绝对闭嘴不说她不对。2、当老婆不对时，先看她脸色对! 不对。3、不管她对或是不对，你说的永远不对。老...

火烧圆明园的历史真相
2012-06-14

圆明园被说成是人民的“耻辱”，每到危机时刻就要往事重提。但问过许多人，当年英法联军以什么理由或者说是以什么借口烧毁圆明园，却没有多少人答得上来，人们想当然的认为：帝国主义对外扩张血与火的本性决定了他们所到之处的野蛮行径。不过，难以想像的是，当英国及法国的道...