老年人牙口不好，食物的咀嚼功能下降，而且唾液分泌不足，所以胃部需要承担的责任就会更大。老年人胃部蠕动功能下降，胃液分泌不足，消化系统功能下降。吃得太少，营养不够，吃得太多也会加重胃部代谢负担，容易出现消化不良现象。因此需要更合理地控制饮食，包括食材的搭配，...

长期不吃晚饭的人，变成啥样了？看完吓一跳！202104/0619:45医学界妇产科频道企鹅号分享一定要吃晚饭~现在许多人为了减肥不吃晚饭很多人说：不吃早饭是慢性自杀不吃午饭会饿得发慌但是到了晚饭反而有人认为：不吃晚饭好处多！甚至过午不食成为了很多人的养生方...

每个人在成长过程中，都需要汲取大量的养料，这些养料的来源和食物有着不可分割的关系，然而，随着年龄逐渐的增加，中老年人身体的代谢能力会逐渐降低，对食物也会提出更精细化的要求，但是，在现实生活中却很少有人能做到。对中老年人来说，只有晚餐，才是真正属于自己的时光...

据民间俗语：「每餐七分饱，健康活到老」，而据科学家从上世纪30年代至今，以蠕虫、小鼠、猴子等为实验对象表明，每天的晚餐减少30%的量，能够有显著的健康改善和延长寿命等。而这样的实验结果，于人类也同样适用！据科学家发现长寿新规律：饭量减少三分之一，多活20年...

吃是人生头等大事，但很多人吃的糊里糊涂，只知道怎么好吃怎么来，却不在乎食物是否有营养，如何吃更健康。比如经常被人提及的吃饭要吃七分饱，你能做到吗？七分饱的标准到底是什么？现实生活中，和七分饱相比，人们更愿意吃九分饱、十分饱。而真正的七分饱，是在胃部没有填满...

当每日摄取食物中有蛋黄、肉类制品等高酸性食物时，要另外摄取葡萄、柠檬等高碱性食物来平衡。导读：为了重拾健康，作者将最新饮食科学结合中医太太的古老太极智慧，设计研发出王进昆的太极健康饮食与美味食谱。光靠吃东西，两个月后就让他的白发几乎全都黑回来，活力再现。营...

人对自己的寿命是很执着的，每个人都想要长寿。其二就是想要一个好身材。也正是因为这样，人们很是羡慕日本人，因为日本人男性和女性的平均寿命都很高，排名在世界上位于前列。而且绝大多数的日本人都很瘦，这更是让人羡慕。为什么日本的国土面积这么小却能这般的养育人呢？在...

长寿，是古今人们都在追求的事情。现代人生活物资充足，医疗发达，相对来说寿命都比较长一些。但即便如此，人们对长寿的追求还是没有改变，总是希望自己能更长寿些。那么，怎么才能让自己变长寿呢？01.微胖。现代人多以瘦为美，胖子变得不受待见。从医学角度看，太胖的确会...

食物是人们每天都离不开的，一方面可以解决我们的温饱问题，让人有体力跟精​力​干活。另一方面，吃食物还是帮助我们维持机体正常生理活动，跟延长生命的做法。有的人说，人的这一辈子只能吃9吨食物，谁先吃完谁先走？可能大家都是从外面道听途说，并没有自己亲自算过或者是...

孙燕，中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师 我从事的专业是内科肿瘤学，接触的病人大多数是患了令人听了生畏的癌症。大半生的医生生涯，我最大的体会是：肿瘤预防比治疗更重要，早期发现、早期诊断、早期治疗更有效。 我从50岁就开始热衷于...

吃饭是人生一件大事，但要想活得健康，就要克制自己的口腹之欲。 美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉•马蒂森，及其同事对多项研究结果综合分析认为，只需降低进食量，就能延年益寿。 研究表明，只需少吃一点，不仅寿命轻松延长20岁，而且还没有衰老的痕迹...

有些人看到美食都是抑制不住自己，总觉得世界上美食那么多，一定要好好都尝遍，接着就是吃不撑是不停下来的。然后最后的结果就是胖了，实际上不仅仅是胖了那么简单，经常大吃大喝是会给身体带来严重疾病的。 1、胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化...

中国传统养生方式中提倡吃饭只吃“七分饱”，孙思邈在《千金要方》曰：“饮食过多，则结积聚;渴饮过量则成痰。”《养生避忌》一书说：“善养生者，先饥而食，食勿令饱;先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。”这些论述都说明了节制饮食定量的重要养生意义。因为人...