首页 > 热门标签 > 仰卧起坐

45岁后,若还能完成3个动作,做到6达标,恭喜你,有长寿资本(组图)
2022-05-02

生老病死,是大自然一直以来的规律。我们没有办法阻挡,但可用养生的办法减缓衰老的速度。生活中,不难发现,有些人会比同龄人看上去更年轻、更健康。这其中与良好的生活习惯密切相关,尤其是45岁后,这一点将更加突出。45岁,可是说是健康的一个分水岭。此后,人体机能开始加速下降,身体状态开始...

医生直言:男人过了50岁,3种运动别坚持做,已经不适合(组图)
2022-02-20

运动有益健康,这是不用怀疑的事情,但并不是所有的运动都是适合自己的,而且不同的运动,适合的年龄段也是不一样的。对于上了年纪之后的中老年人来说,身体机能开始逐渐的下降,如果一不注意选择不当的运动,不仅没有锻炼的效果,反而还会加重身体的损伤。医生直言:男人过了...

千万要注意!这三个动作很伤腰(图集)
2021-11-11

错误动作一:弯腰触地弯腰触地的动作会使腰椎以及腰椎间盘的负担加重,腰部肌肉韧带会被过度拉伸,腰突患者做这个动作会加重症状。还有类似需要腰部过度弯曲的下犬式动作、弯腰搬重物的动作,都会给椎间盘带来巨大压力,腰突患者建议避免类似动作。错误动作二:仰卧起坐仰卧起...

45岁以上的人,别再做两种运动了,对肾脏的伤害真的很大(组图)
2021-11-03

都说生命在于运动,但是运动也是讲究科学的,运动量太少,达不到运动的效果,运动量太多,又会对身体造成影响,所以,即便是运动,也应该讲究科学运动。前段时间,一名25岁的年轻人突然因为全身肌肉酸痛,酱油色尿到医院就诊,通过检查,很快被明确为横纹肌溶解并急性肾功能...

17个冷知识:无处使用所以很少出现,一般不大可能知晓的猎奇知识(图集)
2021-07-01

无处使用所以很少出现,一般不大可能知晓的17个猎奇知识。酒窝一·从医学角度分析,脸上的酒窝其实是一种生理缺陷大约有四分之一的具有。二·将玻璃棒插入甘油中会发现玻璃棒消失了,这是因为甘油的折射率和玻璃几乎相同,所以不会出现折断效果。三·有关记忆力,只要保持充...

45岁以上的人,别再做四种运动了,对腰椎的伤害真的很大(组图)
2021-06-05

47岁的杨先生患有腰椎间盘突出,总是感到腰部酸胀,认为自己腰不好的杨先生,想用运动改善一下,于是他想到了仰卧起坐。每天下班回家后,都坚持做100-200个仰卧起坐,但一个月过去了,杨先生却感到自己腰部酸胀的症状更加明显了。症状越来越严重,杨先生根本无法再坚...

奇葩男爬10米电杆做仰卧起坐 上万户停电2小时(图)
2021-02-23

四川成都一名男子在电线杆上半身腾空,甚至还连续做了好几个危险动作。当地电力公司为了保证该名怪男安全,启动了紧急停电避险,2条涉及上万户居民用电的万伏线路被迫停电。

后半生的十大错误锻炼方式:不能强身 反而伤身(组图)
2021-01-09

运动贵在坚持,而不是在于速度和强度。不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康、活力的老人。但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法强身,甚至还会伤身!据中国江苏网介绍,约78.56%的中老年人存在运动保健的误区。怎样锻炼容易越练病越多呢?...

男人45岁后 2种运动尽量少做 已经不适合你了(组图)
2020-12-04

运动是每天都要坚持的事情,尤其是对于平时久坐,或者是压力比较大的男性来说,运动更是不能少。只有坚持运动,才能永远保持健康的身体和心理状态,任何时候都呈现年轻态。可是关于运动,男同胞们又了解多少呢?在不同的年纪,男同志的运动也要择优选择,尤其是过了45岁之后...

后半生的十大错误锻炼方式:不能强身 反而伤身(图)
2020-11-01

不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康、活力的老人。但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法强身,甚至还会伤身!据中国江苏网介绍,约78.56%的中老年人存在运动保健的误区。怎样锻炼容易越练病越多呢?老年人有哪些错误的锻炼方式?小编这就...

倒走、扭腰、仰卧起坐?50岁后这8个动作不能做
2020-10-26

大爷大妈的锻炼方式比较野,街头健身最为酷炫。但其实很多大爷大妈自创的锻炼方式对于中老年人来说却是运动伤害。哪些运动不适合50岁以上的中老年人呢?一起来了解一下。数名大妈在公园的树林中闪转腾挪,如同一只只浑身刺挠的东北熊,一次又一次的撞击,摩擦弱不禁风的树干...

夏天十大错误锻炼方式:越练越伤身!病越多!别还不知道(组图)
2020-07-07

不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康、活力的老人。而如今正值夏天,天气晴朗,是一个早上去公园锻炼的好时候,但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法强身,甚至还会伤身!据中国江苏网介绍,约78.56%的中老年人存在运动保健的误区。怎样锻...

8个不适合中老年人做的动作 可以告诉家里人(图集)
2020-06-16

人到中年,时常锻炼是好事,但时间、强度、次数跟年轻人有所不同。甚至有些动作对于年轻人是锻炼但对于中老年人来讲却是运动伤害,那么哪些运动不适合50岁以上的中老年人呢?我们一起来看看吧!1、快速转头颈部骨折、心脑血管疾病发作快速转头容易导致头痛、头晕,严重时甚...

独家方案:如何减去内脏脂肪(图集)
2019-10-07

你一肚子油水,是你所有的“不健康”的根源。 很多小伙伴觉得自己胖不知道从何开始 其实我们的脂肪 最最容易被堆积的是我们的肚子 严格地讲是我们的内脏的表面 也就是我们的内脏脂肪 杀过鸡或者猪的知道 很多胖的一点鸡和猪内脏脂肪会很多 老话...