上厕所是每个人每天都要做的事，但你是否有注意过，上厕所时的一些不正当的行为习惯，正在悄悄的伤害你的健康，千万不可大意，如以下这8件事！如厕的8个禁忌：1、上厕所超过十几分钟：因为在排便时肠道要承受很大的压力，若排的时间过长，且长期这样，易导致肠黏膜下垂，从而引发痔疮、习惯性便秘的...

一天24个小时，8小时用来睡觉，剩下的16小时，我们大部分时间是坐着的。久坐俨然成为了我们的常态，上班坐，回家坐，吃饭坐，打游戏坐，由于坐的时间太多，运动的时间自然压缩。大家都知道久坐对身体不好，百害而无一利，但具体有什么不好？心脏、血液循环系统：久坐让身体长期处于一个静止的状态...

糖尿病，是与高血压、高血脂、高尿酸合称为“四高”的慢性疾病之一的，一旦一个健康的身体招惹上这个疾病，虽然不会给身体带来什么明显的病症，但生活中也要处处注意，就怕血糖在人不知情的时候突然的飙升。而糖尿病的恐怖之处，就是在于血糖飙升之后会给身体带来的后果的。血糖没有控制住，“飙升”之...

著名的国医大师阮士怡阮老今年已经103岁高龄了，他有着70多年的临床经验，是我国心血管健康领域的大家。阮老告诉我们，心血管健康对长寿至关重要，而心血管健康的关键就在于一个字——“通”，血管不堵、血流通畅，人才能健康长寿。▲阮士怡，生于1917年2月，河北省...

有个谚语，一天一苹果，医生远离我，这也直接说明了食用苹果的功效，一直以来，苹果都被公认为是能预防多种疾病的好水果。通常只是生吃苹果，其实煮苹果才好吃，而且还有很多意想不到的功效，加热后的苹果，会最大化的软化膳食纤维，从而营养最大化、更容易被人体吸收。坚持吃几天，3甜头或会悄悄上门...

肠道是消化道的一部分，位于消化道的中下端。人们常常把肠道当作排泄管，就像尿道是排尿管一样。人们经常想到腹痛、腹泻和便秘。事实上，肠道在人体中起着很大的作用，肠道的健康与人体的整体健康密切相关。了解肠道健康的重要性：帮助消化吸收：肠道一般有小肠和大肠，分别有十二指肠、空肠、结肠、直...

生活中有这么一群人，吃完饭没几分钟就想上厕所，俗称直肠子，广大便秘人士都十分羡慕这项技能，但也有人说，直肠子的人食物营养还没吸收就排出去了。吃完就想上厕所是肠道通畅还是疾病表现？《生命时报》采访专家，告诉你直肠子到底需不需要治。受访专家中国人民解放军火箭军特色医学中心营养科副主任...

鸡蛋，是餐桌上最常见的食物之一，它可以和许多蔬菜搭配烹制，也可以独立成为一道可口佳肴。不仅味道深受大家喜爱，鸡蛋的营养也十分丰富。一直以来，鸡蛋都被营养学家称为“全营养食品”，它富含优质蛋白质及人体所需的多种营养物质。鸡蛋除了味道好吃、营养丰富外，还有一定的药用价值。医圣张仲景就...

山药是大家常见的一种食材，它不但可以吃还是上等的药材，在历代医家眼中可是食物中的上品。大家可能经常听到的是吃了没有煮熟的四季豆，长了芽的土豆，或是新鲜的木耳会引起中毒，对于吃错山药也会中毒的事情可能却鲜少听说。现在我们就来好好给大家说道说道这个山药。我们先来看看山药的营养价值：1...

香蕉是我们生活中非常常见的食物，它的味道香甜，口感软糯，深受大众的喜爱，一不小心几根香蕉就下肚了。香蕉确实是非常有营养的水果，常吃有助于身体的康健，非常有益处。常吃香蕉对身体有这些好处？1、改善肠胃功能，帮助消化香蕉是一种营养丰富的水果，它含有非常丰富的营养素，是日常补充营养的水...

很多人都会便秘，但很多人心里又并不太在意自己的便秘，只觉得拉不出来，可以用开塞露或者泻药解决，但过后又经常遇到便秘问题。其实，很多人可能都不知道，便秘找上门，是有原因的。今年24岁的女生小圆，和刚刚工作的大多数一样，从公司的小螺钉做起，平时工作很忙，压力也比较大。所以她每天三餐，...

人体内真有6公斤宿便，不排出来，身体当然难受了。美容院里，2个年轻漂亮的美容师正在向李女士推荐肠道水疗项目。李女士多年来一直有便秘的困扰，每天排便跟上刑一般，听完美容师的推销后十分心动，但是还是有点犹豫。之后美容师跟她说宿便是健康杀手，长期滞留在身体里会引起身体中毒，甚至会诱发癌...

便秘会让人体累积毒素，因此民众都关心自己是否有便秘情况。(示意图/ Shutterstock)便秘会让人体累积毒素，因此民众都关心自己是否有便秘情况，常疑惑没有每天排便就是便秘、有便意但总觉得上不干净是否就是便秘？营养师表示，因为为便秘是一个主观性的表征，若怀疑是否有便秘，可参考...

导语：提到便秘，想必便秘过的朋友都感到非常的痛苦，便秘的主要原因是肠道菌群失调，这会导致大便的蠕动和分解异常出现便秘的情况。便秘是一个非常常见的症状，主要表现为排便困难，比如大便排不完，排便费力或者排便频率明显减少每周少于三次，如果便秘病程超过6个月，则称之为功能性便秘。在临床医...

现代人重视养生，坊间流传不少偏方，其中就有人谣传，由柠檬水和盐组成的柠檬盐水在排毒、便秘、减肚腩等方面都有良效，甚至提到韩国天后因此成功摆脱婴儿肥。对此，台安医院大肠直肠外科医生黄郁纯指出，柠檬盐水可能增加身体的钠摄取量，造成肾脏负担，并分享居家清肠3大妙招。黄郁纯在脸书粉专PO...

导语：我们每天都要上厕所，一天之中可能有三四次小便一次大便。其实我们排的大小便可以让我们了解我们的健康情况，而且只有正常的排便，我们的身体才是健康的。在解大小便的时候，我们一定要观察大小便的颜色性质和质量，一般我们的小便的颜色都是茶色或者是偏黄的，而且有一股淡淡的氨臭味。生活中还...