不少中老年朋友有一个误区：不感觉口渴，就代表身体不缺水。随着年纪增长，人体口渴感受器敏感度下降，即便身体已经处于缺水状态，大脑也不一定发出口渴信号，这就叫隐性缺水。隐性缺水不容易察觉，却会带来不少健康麻烦：血液黏稠度升高、便秘、头晕、小便发黄、皮肤干，还会增加血栓、尿路感染的风险...
市面上的益生菌产品五花八门，软糖、麦片、固体饮料，只要标注益生菌字样，往往就成了热销品。但益生菌对人体究竟有什么作用?真的人人都需要补充吗?益生菌，简单来说就是对人体有益的一类活性微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。科学研究表明，足量摄入确实能给人体带来健康益处。首都医科大学附属...
随着年龄的增长，很多人会经历记忆力减退的现象，例如走进一个房间却忘记自己要拿什么。大多数情况下，这些健忘的情况反映了正常的与年龄相关的记忆损失、睡眠不足或压力。然而，如果确认最近休息的不错，也没啥焦虑、压力的事，那么早期的阿茨海默病（阿尔茨海默病）可能是真的需要考虑的问题。研究表...
水是治疗便秘最好的药生活中，由于工作或其他某些原因，我们经常会长时间坐着，再加上喝水太少，饮食又过于精细，很容易就引发便秘的烦恼。预防和缓解便秘，最简单的方法就是多喝水，每天确保二千毫升的饮水就能有效预防便秘。饮食方面则要避免辛辣刺激，多吃富含膳食纤维的蔬菜。便秘也是现代病现在便...
陕西西安有中年女子，十年来靠通便茶、排毒果冻等产品，减轻便秘问题，结果一照肠镜，发现肠道变成豹纹肠，要切去30厘米已坏死的肠管。内媒新闻夜航报道，44岁廖女士长期有排便困难问题，十年前起靠通便茶、排毒果冻等产品缓解，一停服用便开不了大，于是越来越依赖及越食越多相关产品。廖女士今年...
为了减少跑厕所的次数，很多学生会下意识克制喝水的欲望。但这恰恰捅了便秘的“马蜂窝”，水分摄入不足会让粪便愈发干硬，摩擦力增大，排出更难。比生理痛苦更难熬的是心理压力。在敏感的青春期，如厕尴尬极易引发社交焦虑，甚至遭到同伴的嘲笑。这种隐形的压力不仅会削弱少年的自尊心，还可能间接导致学习成绩的下滑
老话讲春吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，还有立春咬春，无贵贱皆嚼萝卜的说法。您可别一听萝卜就觉得是冬天才吃的东西，春天的萝卜水灵灵的，价格也便宜，一块钱就能买上一斤，懂行的人都把它当成宝。这普普通通的萝卜，营养价值可不低。它含有丰富的维生素C和芥子油，能帮咱润肺化痰，把那春天的燥气...
